Brze činjenice
Čak 42 posto ljudi koji žive s reumatoidnim artritisom doživjet će depresiju
Neki lijekovi mogu liječiti depresiju istovremeno modulirajući bol.
Bol može biti pojačana stresom; Neki lijekovi koji nisu lijekovi kao što je vježbanje smanjenja stresa temeljeno na svjesnosti mogu pomoći u smanjenju odgovora vašeg tijela na oboje.
Vjeruje se da je depresija vrlo česta kod ljudi s reumatoidnim artritisom (RA), koji utječu na čak 42 posto ljudi koji žive s bolest. Dok neki spekuliraju da depresija može biti dio upalnog procesa bolesti, postoje i drugi razlozi zbog kojih bi se pacijenti mogli osjećati dolje.
"Vi svibanj biti manje mobilni. Reumatoidni artritis ograničava vaše aktivnosti i ono što možete učiniti. I kronična bol gotovo je sigurno da može uzrokovati depresiju ", kaže Jeffrey Curtis, MD, MPH, ravnatelj Sveučilišta Alabama u Birminghamu, u kliničkoj intervenciji za artritis.
Štoviše, bolest može biti društveno izolirana. Osobe s RA ne moraju nužno izgledati bolesne, a drugi možda ne razumiju ograničenja koja nameće ova bolest. "Oni će reći, 'Izgledaš dobro, zašto to ne možeš učiniti?'", Kaže.
Što onda radiš?
1. Pretpostavite da, s obzirom na to kako je uobičajena depresija kod ljudi s RA, vaš reumatolog će vas pitati o tome kako se osjećate ili mislite li da je vaš liječnik za primarnu njegu, a ne vaš reumatolog, možda ćete biti depresivni. Ali to nije nužno tako, kaže dr. Curtis. Većina reumatologa, kaže, ne pregledava bolesnike za depresiju. Doista, većina samo želi liječiti bolest koja je njihova specijalnost i unutar njihove baze znanja, a nisu udobni u području depresije.
Istraživanje reumatologa objavljenih u rujnu 2016. u
Journal of Clinical Rheumatology otkrili su da, iako su ti doktori bili svjesni da se mnogi njihovi pacijenti bore s pitanjima mentalnog zdravlja relevantni za njihovu dijagnozu, mnogi su se osjećali nejednako u odnosu na zadatak upravljanja. Ljudi koji žive s RA trebaju se pobrinuti da imaju liječnika primarne zdravstvene zaštite, da se dobiju za depresiju, a idealno je da njihov liječnik i reumatolog primarne skrbi komuniciraju jedni s drugima. Upoznajte se s simptomima - i razgovarajte o njima Da, depresija uključuje osjećaj niske, ali simptomi mogu biti suptilniji nego jednostavno osjećaj plave. Problemi spavanja, gubitak interesa u vašim uobičajenim aktivnostima i promjene u apetitu su među nekim uobičajenim simptomima. Štoviše, vaše stanje uma možda vam nije očito. "Jučer sam imao pacijenta koji je tijekom rasprave rekao da nema energije da učini bilo što", kaže Curtis. "Opisao ga je kao umor i umor, ali kako je govorio, bilo je jasno da je prestao uživati u svemu. Nije bilo fizičko, emocionalno. "Ako se pitate postoji li promjena u vašoj obitelji koja bi mogla ukazivati na depresiju, pitajte ljude koji su vam bliski ako ste primijetili promjenu u ponašanju. Možda nećete biti zadovoljni što nude svoj doprinos dok to ne postavite.
3. Pogledajte svoj stil života
Spavaš li? Nedostajanje spavanja je važno pitanje jer nedostatak sna uzrokuje bol osjećaj lošijeg. Prioritizirati dobro spavanje i spavanje. I koliko ste aktivni ovoga tjedna? Vježba je među pristupima prikazanim istraživanjem kako bi se poboljšala depresija kod osoba s RA. (Ona također pomaže ljudima koji nemaju RA.) Cilj je pomicati svoje tijelo svaki dan. Osjećate li se stresa? Stres također čini da se sve osjeća i izgleda gore. Ako je to problem, razmotrite uzimanje tečaja od osam tjedana u smanjenju stresa (MBSR) temeljenom na svjesnosti, što istraživanje sugerira može smanjiti anksioznost i povećati sreću. Potražite MBSR tečajeve u vašem području. Ako je teško izaći, postoje samoobvezovani online tečajevi, kao i tečajevi uživo na mreži koje možete odvesti na daljinu.
4. Povežite se sa zajednicom
"Otvorila mi se kao reumatolog kad sam shvatila da, ako RA pogađa 1 od 100 ljudi, da nisam imao dovoljno društvenih kontakata da upoznam nekoga tko ima RA" kaže Curtis. To znači da prosječni pacijent ne poznaje nekoga tko ima pojma što prolaze. Jedan od načina rješavanja toga je pronaći lokalnu grupu za podršku. Sve više i više takvih grupa može se naći online. Curtis radi s jednim koji se zove CreakyJoints. Nazovite mjesni ured Zaklade za artritis kako biste saznali postoje li grupe na vašem području. Arthritis Introspective, organizacija usmjerena prema pružanju podrške osobama s RA, također ima skupine diljem zemlje.
Ne bojte se lijekova Postoji mnogo lijekova koji rade. Osim brojnih lijekova poput Paxila (paroksetina), Prozaca (fluoksetina) i Celexa (citaloprama), novije vrste, poput Cymbalta (duloksetina), imaju dvostruku dužnost liječenjem depresije i modulirajuće boli, kaže Curtis.
