WEDNESDAY, 7. ožujka 2012 - Osim mogućnosti proširenja i jačanja mišića, yoga nudi i neke iznenađujuće zdravstvene probleme. Može ublažiti bolove u leđima, povećati pamćenje, pomoći vam da bolje spavate i čak ublažite mamurluk. Sada je to moja vrsta vježbanja.
U novom su radu istraživači s Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Bostonu (BUSM), New York Medical College i Columbia College of Physicians and Surgeons istražili dokaze da yoga može biti učinkovit dio liječenja
Njihova teorija, objavljena na mreži u Medical Hypotheses i koja se temelji na ranijim studijama iz BUSM-a, sugerira da su mentalni poremećaji, body pristup upravljanju određenim uvjetima, u kombinaciji s standardnim tretmanima, mogao bi raditi.
"Zapadna i istočna medicina nadopunjuju se. Poznato je da yoga poboljšava neravnoteže živčanog sustava povezanog sa stresom ", kaže Chris Streeter, izvanredni profesor psihijatrije na BUSM-u i Boston Medical Center, na izdanju Sveučilišta u Bostonu.
Ova vijest bila je osobito vrijedna za dijagnozu ja i kolega Svakodnevno zdravlje viši urednik Annie jutros. Jučer poslije posla iskoristili smo prvu slobodnu yogu ovdje u uredu, koji je bio domaćin našeg fab HR odjela.
Puni otkriće: Bio sam to prvi put pokušavajući yoga (ja sam Pilates djevojka). Ako razmišljate o tome da isprobate razred, vjerujte mi. Ako to mogu, to možete učiniti.
Sjednica je bila eksplozija, iako je kotač tako ne moj potez - još. Otkrio sam da je Warrior One lakše upravljati. Annie i ja danas osjećamo malo bolno, tako da smo morali učiniti nešto dobro. I iskreno, osjećala sam se tako opušteno nakon toga, da sam se našao u krevetu rano - u 9:30, rijetka pojava. Mislim da sam danas u boljem raspoloženju nego što sam jučer bio.
Onda opet, to bi također moglo biti dodatni san koji govori.
