Ryan i Mindy Smith iz Greenwicha, Conn., Počeli su se baviti koledžom nakon što su se upoznali u maršerskom bendu. Čak i tada, Ryan je znao da je Mindy bio emocionalna osoba ", ali je uvijek činila da je ima zajedno", kaže.
Gledajući unatrag, Ryan priznaje da je bilo trenutaka kada Mindy nije htio ići bilo gdje ili učiniti ništa, ali nije mislio na to. "Sada znam zašto nije, zašto nije mogla olakšati", kaže on. "Ali njezina se depresija zapravo nije manifestirala kad smo bili u vezi."
Mindyjevi roditelji su se razveli od trenutka kada su se ona i Ryan počeli družiti, a njezin otac je dijagnosticiran depresijom, a 2002. godine oko dvije godine nakon što su Ryan i Mindy bili oženjeni, Ryan je započeo povezati činjenicu da je njegova supruga imala mnogo istih simptoma
Prije deset godina, dan poslije rođendana, Mindy, sada 38, počeo je plakati i jednostavno se nije mogao zaustaviti, kao što to Mindy podsjeća na to: "Ryan je rekao:" Tvoj otac ima depresiju. možeš biti nasljedna, ponašaš se mnogo na isti način na koji je i učinio, odvest ćemo vas do liječnika. "" Ryan, sada 36, bio je uporan, Mindy je trebao stručnu pomoć. Nakon toga je dijagnosticirana depresija i, od tada, ima koristi od terapije i lijekova, kaže par.
Izrada odnosa
Iako je Ryan podržavao, priznaje da ima vremena kada ima partnera s depresijom je vrlo težak na njihovu braku. Može biti frustrirajuće, kaže on, da se vrati kući sa svog posla i ustanovi da Mindy nije uspjela dobiti stvari oko kuće zbog njezine depresije.
Za Mindy kaže da se osjeća krivim kad je Ryan da se podigne veći udio kućanskih poslova jer je previše neumoljiva za pomoć. To je postalo još istaknuto nakon usvajanja svoje kćeri Lily, sada 4 godine, jer je bilo još posla kod kuće. "Kad se teško trudim, on je uznapredovao", kaže ona. "Tijekom vremena, međutim, naučili su razgovarati o stvarima i upravljati zadacima i odgovornostima zajedno. "Mi smo na mjestu gdje, ako se stvari smetaju, možemo razgovarati o tome", kaže Mindy, koji je samozaposlen kao učitelj izvedbene umjetnosti. Ryan je također naučio prilagoditi njegova očekivanja - nešto što on smatra važnim kada imate partnera s depresijom. "Osjećam se kao da je od Mindyja dijagnosticiran, naučio sam postati više razumijevanja i izigrati loše dane, tako da kažem", kaže on.
Kako terapija može pomoći? Dr. Daniel O'Leary, psiholog i profesor na Sveučilištu Stony Brook u New Yorku, kaže da su obrazovanje i komunikacija ključni za odnos kada jedna osoba pati od depresije. O'Leary i kolega iz Harvard Medical School proučavali su 35 parova u kojima je žena imala veliku depresiju, a muž nije. Otkrili su da su pet tjedana dvosatnih sesija u kojima su parovi naučili prepoznati simptome depresije i razviti bolje načine da međusobno razgovaraju o njima pomalo im je pomoglo. Istraživači su objavili svoje rezultate u
Ponašajnoj terapiji
u 2010. godini. Tijekom zasjedanja ženama je također naučeno koliko im je važno sudjelovati u aktivnostima koje su uživali i što ih je učinilo sretnim. "U tom kratkom broju sastanaka, mogli smo pomoći tim ženama, uz pomoć svojih muževa, da postanu neupadljivi u kratkom vremenu", kaže O'Leary.
Norman Epstein, profesor i redatelj Program za brak i obiteljsku terapiju na Školi za zdravlje na Sveučilištu u Marylandu slaže se da terapija parova u kojoj partner upoznaje depresiju može napraviti veliku razliku u njihovoj vezi.
"Vrlo često, depresivna osoba ne zna kako se osjeća da su njihovi partneri depresivni ", kaže dr. Epstein. "Ne razumiju zašto nemaju energiju ili motivaciju za nešto. Kad nauče što je depresija i proći kroz ono što su simptomi, oni imaju bolje razumijevanje i bolje su sposobni usvojiti sposobnosti suočavanja. "
Potpora jedni drugima kroz depresiju Premda Mindy kaže kako je pronašla terapiju korisnu, prestala je kad se njezin terapeut preselio. "Bio sam njegov prvi pacijent na svom prvom danu", kaže ona. "Otišao sam k njemu četiri godine. Kad se odmaknuo, za mene je bilo jako teško. "" Kada je ona i njezin suprug borili s neplodnosti, pronašla je drugog terapeuta za podršku depresije. Ona nastavlja uzimati antidepresivne lijekove, a ona i Ryan i dalje pronađu načine kako proći kroz teška vremena. "Mislim da zbog sve terapijske terapije koju sam učinio, prilično nam je dobro govoriti o stvarima sada, "Ako nam stvari gnu, možemo otvoreno raspravljati o tome i to puno pomaže."
