Ako imate dijabetes i imate srčani udar, imate još veći rizik od srčanog udara ili srca neuspjeh nego muškarac koji ima dijabetes i koji je pretrpio srčani udar. Dijabetes je poznat kao bolest koju karakterizira nemogućnost organiziranja šećera i škroba. Manje poznati su problemi s kojima ljudi s dijabetesom imaju masti za preradu u prehrani. Postoje dvije uobičajene vrste dijabetesa: početak maloljetnika ili ono što je sada poznato kao dijabetes tipa 1 (koji se obično pojavljuje naglo prije dobi od 30 godina) i dijabetes kod odraslih ili tipa 2. Oko 90 posto svih osoba s dijabetesom u SAD-u ima tip 2. Predibete, ponekad nazvane metabolički sindrom
, otpornost na inzulin ili sindrom X do punog pušenja dijabetesa tipa 2 ako se ne odrekne. Poteškoće s obradom masti i rizik od srčanog udara i moždanog udara počinju u prediabetskoj fazi, koja je definirana kao razina šećera u krvi od 100 do 125 mg / dL. Problem s dijabetesom tipa 2 i prediabetom je da ljudi koji imaju ove uvjete abnormalno proces masti, što dovodi do niske razine dobre HDL i povišene razine triglicerida. Oni također imaju više malih HDL i manjih, gustih LDL (vidi objašnjenje Pitanja 9, stranica 51). Osim toga, često imaju visok krvni tlak i više upala u njihovim arterijama. Kako bi se smanjili rizici, nacionalne smjernice preporučuju da osobe s dijabetesom zadrže krvni tlak ispod 130/80. Davanje cigareta još je važnije za osobe s dijabetesom nego drugima, jer je pušenje i dijabetes smrtonosna kombinacija. Šećerna bolest tipa 2 također je usko povezana s pretilosti (vidi poglavlje 5), što objašnjava zašto, kako američka populacija postaje sve jača, stopa dijabetesa tipa 2 je ogromna. Ono što je još alarmantnije jest da danas u našoj zemlji postoje milijuni "dijabetičara u treningu". Govorim o našoj djeci, koja, kako rastu i manje se uklapaju, brzo postaju prediabetični ili čak dijabetični. Šećerna bolest tipa 2 više se ne može nazvati "bolest odraslih".
Srećom, dijabetes tipa 2 u velikoj je mjeri "umjetno stvorena" bolest koju možemo uništiti ako nam se predomisli. Tjelovježba, gubitak težine i strateške prehrambene promjene - osobito uklanjanje visoko obrađenih "loših ugljikohidrata" koji se nalaze u pečenim proizvodima, kruhima, snack hrani i drugim škrobnim i šećernim favoritima - svi su vrlo učinkoviti u preusmjeravanju otpornosti na inzulin.
