Infekcija kvasca ne mora biti opasna, ali svakako je vrlo neugodno. Oni su također iznimno česti, što utječe na tri od svake četiri žene u neko vrijeme u životu. Nije čudo da se ljudi već dugo pitaju može li dijeta učiniti sve da spriječi ove nadražujuće infekcije.
Gljiva poznata kao "Candida albicans" uzrokuje većinu infekcija kvasca. Normalno Candida živi u ravnoteži s "dobrim" bakterijama u vagini, čime se sprječava zaraziti organ. Ali sve što uzrokuje smanjenje dobrih bakterija ili povećanje Candide može dovesti do infekcije vaginalne kvasca. Zbog toga uzimanje antibiotika koji ubija i dobre i loše bakterije, čest je uzrok kvasnih infekcija.
Candida dijeta i njegova uloga u infekcijama kvasca
U 1980-im godinama neki alternativni liječnici počeli su sumnjati u veza između kvasca u hrani i njegovog bujanja u tijelu. Vjerovali su da su neki ljudi bili alergični ili vrlo osjetljivi na Candida i trebali bi izbjegavati hranu koja promovira rast Candide - posebice hranu bogatu šećerom, jer dopušta kvasac da napreduje. Da bi liječili ovaj sindrom kvasca, predložili su ono što su nazvali Candida dijetom, koja ograničava šećer i hranu poput piva, sira i kruha.
Glavni liječnici nikada nisu prihvatili tu ideju. "Ova je teorija temeljito proučavana i ne postoji samo dokazana veza između bilo kakve prehrane i infekcije vaginalnih kvasaca", kaže Sarah Wagner, dr. Sc., Docentica za opstetriju i ginekologiju na Sveučilišnom zdravstvenom sustavu Sveučilišta Loyola u Maywoodu
Novi pristup: Dijeta probiotika
Noviji pristup prehrani kako bi se spriječile infekcije vaginalnih kvasaca ne usredotočuje se na uklanjanje određene hrane iz vaše prehrane, već na njihovo dodavanje. Naime, neki ljudi vjeruju da dodavanje probiotika u vašu dijetu može restockirati uzimanje dodataka probiotika kao što su Lactobacillus acidophilus, vrsta bakterija koje se prirodno nalaze u vagini ili jedenje hrane koja sadrži te bakterije, poput jogurta i kefira, to može pomoći zadržati Candida pod kontrolom.
Mnogi liječnici preporučuju da pacijenti koji uzimaju antibiotike također uzimaju probiotike kako bi spriječili uzbudu želuca uzrokovan antibioticima ika ubijanje dobrih bakterija u probavnom tragu. Ali, mogu li probiotici također pomoći u održavanju ravnoteže bakterija u vagini?
Zapravo, istraživanja pokazuju da uzimanje oralnih Lactobacilli probiotika može povećati količinu zdravih bakterija u vagini. Pregled 2013. o postojećim istraživanjima sugerira da postoji neki oblik probiotičkog prijenosa između probavnog trakta i vagine. Točno kako se to događa još nije poznato. Druga studija objavljena u Europskom časopisu za opstetriciju i ginekologiju 2012. godine slijedila je malu skupinu zdravih žena s prosječnim razinama dobrih bakterija koje su dnevno uzimale dodatke Lactobacilli 60 dana. Nakon nekoliko tjedana, količina Lactobacillus bakterija u vagini počela je povećavati, pokazali su istraživači. Ovo povećanje bakterija također je uzrokovalo povećanje kiselosti vaginalnih tekućina. Poznato je veća kiselost koja sprječava rast kvasca. Ipak, potrebno je više istraživanja kako bi se odredilo da li redovno uzimanje dodataka može dovesti do manje infekcija kvasca. "Probiotici su sigurni, a nisu loša ideja da ih dodate u prehranu", kaže dr Wagner. ne postoje čvrsti dokazi koji bi mogli poduprijeti njihovu uporabu za sprečavanje infekcije kvasca. "
Bottom Line on Dijeta and Yeast Infections
Prema Wagneru, ako ste skloni vaginalnim infekcijama kvasca, najbolja prehrana za vas je jednaka kao najbolja dijeta za bilo koga drugoga: uravnotežen, zdrav, nema posebne prehrane koja je dokazana da liječi ili sprječava infekciju vaginalnih kvasaca, a probiotici mogu pomoći, ali potrebno je više dokaza prije nego što se preporučuje.Ako imate česte infekcije vaginalnog kvasca i trebate uzimati antibiotik, dodaje, pitajte svog liječnika da li uz to uzmeš antifungalni lijek.
