SRIJEDA, 2. studenog 2011 (HealthDay News) - Pretiljeni tinejdžeri koji žele izgubiti težinu možda ne idu u najučinkovitiji način
Jednostavno rečeno, istraživači su rekli, tinejdžeri koji pokušavaju spustiti kilograme ne čine se u potpunosti razumjeti vezu između vježbanja i kalorija. Analiza gotovo 44.000 adolescenata koji su sudjelovali u Philadelphia Youth Risk Behavioral Survey pokazali su da među prekomjernim djevojkama koje su još uvijek pile soda i dječaka uopće nisu vježbale.
Osim toga, tri četvrtine pretilih tinejdžera rekli su da pokušavaju izgubiti težinu, ali i ti su tinejdžeri vjerojatno pušili, vjerojatno kao pomoć za gubitak kilograma, navodi studija. stope pretilosti u djetinjstvu su se utrostručile tijekom protekla tri desetljeća, a gotovo jedna od tri djece u Americi danas je prekomjerna težina ili pretilo. Nova studija, koja je predviđena za prezentaciju na godišnjem sastanku američkog javnog zdravstva u Washingtonu, baca malo svjetla na zašto je smanjenje tih stopa takva uzlaznoj borbi.
Oboljele djevojke koje su pokušavale izgubiti težinu imale su veću vjerojatnost da se bave u svakodnevnom barem 60 minuta tjelesne aktivnosti, ali je također vjerojatno da će svakodnevno konzumirati slatku soda koja u osnovi nadoknađuje mnoge prednosti njihove svakodnevne vježbe, rekao je autor studije Clare Lenhart, javno zdravstvo doktorat na Sveučilištu Temple u Philadelphiji. "Većina ih je zainteresirana za gubitak težine, a to je pozitivno, ali soda ima dovoljno kalorija kako bi nadoknadila sve one koji su potrošili tijekom fizičke aktivnosti", objasnila je.
Pretilih muškaraca koji su pokušavali izgubiti težinu nisu vježbali i trošili više od tri sata dnevno igranje video igara, pokazalo je istraživanje.
"Ako je netko pretilo i pokušava izgubiti težinu, up ovih kako bi saznali kako to ide i daju prijedloge o tome kako promijeniti njihova ponašanja ", rekao je Lenhart. Yolandra Hancock, pedijatar u Dječjem nacionalnom liječničkom centru u Washingtonu, izjavila je da su adolescenti motivirani da se promijene, ali postoji nedostatak obrazovanja o tome kako to učiniti na zdrav način. "Studija pokazuje jasan nedostatak razumijevanja o tome koliko se kalorija gori tijekom vježbanja ", rekla je. "Da biste sagorijevali kalorije u jednoj slatkoj soli, morate trčati milju, a većina tinejdžera ne sudjeluje u toj razini tjelesne aktivnosti", rekao je Hancock. "Ako adolescent pokušava izgubiti težinu, važno je pitati ih kako to ide, jer možemo saznati da nema obrazovanja o kalorijama i kalorijama ", dodala je. "Ovo je osobito važno u adolescenata i tinejdžera jer počinju sami donositi odluke u smislu onoga što će jesti i koliko često će vježbati."
Hancock obično naglašava lako razumljivu 5-2-1 -0 pravilo za prekomjerne tjelesne težine i pretilih tinejdžera koji žele i trebaju izgubiti težinu. To se odnosi na pet voća i povrća dnevno, dva sata ili manje vremena zaslona, kao što su TV ili video igre dnevno, jedan sat fizičke aktivnosti dnevno, i nula ili vrlo malo šećerno zaslađenih napitaka dnevno. je također prostor za kompromis u ovom pravilu, dodala je. Na primjer, "ako prekomjerna težina ili pretilo mladi čovjek želi igrati video igre, oni mogu igrati" Just Dance "… ili druge aktivne video igre", rekla je. "Postoji način susreta u sredini."
Budući da je ova studija predstavljena na medicinskom sastanku, podaci i zaključci trebaju se smatrati preliminarnim dok se ne objavljuju u časopisu koji je pregledan od strane stručnjaka.
