Iako su nedavne studije pokazale da antioksidativni spoj u crvenom vinu pod nazivom resveratrol može imati blagotvoran učinak na srčane stanice, štiteći oblog koronarnih arterija i možda podižući dobar HDL kolesterol ne preporučujemo da se popijete samo da biste dobili te prednosti. Mnogo je istraživanja trebalo biti učinjeno na ovom području, a postoje i bolji načini za postizanje zdravlja srca, uključujući održavanje zdravog krvnog tlaka i tjelesne težine, jedući dijetu punu voća bogatih fitonutrijentima, vlaknastim vlaknima, povrćem i cijelim tijelom žitarice, redovito vježbanje i - naravno - ne pušenje.
Za one koji već piju, dnevno ili poslije obroka, u redu je jedna ili dvije čaše crnog vina. Ali zaustavite se na dvije čaše. Više od dva dnevna pića može povećati rizik od bolesti srca, kao i rizik od nekoliko vrsta raka (posebno raka dojke kod žena). Nadalje, alkohol je bogat kalorijama, pa ako trebate izgubiti težinu, pijte ga samo povremeno.
Saznajte kako jesti kako biste poboljšali svoje zdravlje.
