Iz straha od kirurških komplikacija da tuguju predstojeći gubitak plodnosti, odlučivanje o histerektomiji može izazvati emocije koje druge vrste operacija vjerojatno ne bi. Iako je normalno doživjeti neku anksioznost prije postupka, važno je smiriti te strahove prije nego što imate histerektomiju. Ne samo da je stres bio povezan sa sporijim zacjeljivanjem rana nakon operacije, ali kako se osjećaš o histerektomiji prije nego što je to također može utvrditi i vaše emocije. "Žene koje su depresivne prije histerektomije obično ostaju depresivne nakon toga, "Kaže dr. Kristen H. Kjerulff, doktorirao, psiholog, istraživač i profesor u odjelima javne zdravstvene znanosti i opstetrije i ginekologije na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Penn State u Hersheyu.
Određene strategije mogu pomoći u borbi protiv negativne emocije koje mogu doći prije histerektomije. Isprobajte ove savjete kako biste povećali šanse za opuštanje glave:
1. Zapamtite zašto imate histerektomiju. Histerectomija je učinjena kako bi spasila život (u slučajevima raka) ili poboljšala kvalitetu života (uklanjanjem bolnih tumora maternice nazvanih fibroida, ili ublažavanjem boli i krvarenja povezanih s endometriozom, za primjer). Za mnoge žene, sjećanje na medicinski razlog za njihovu histerektomiju može pomoći u upravljanju negativnim emocijama koje pokreće misao o postupku. "Mnogo žena je toliko neugodno zbog svog medicinskog problema da im se kvaliteta života značajno poboljšava nakon histerektomija ", kaže Sarah L. Cohen, MD, MPH, direktor istraživanja u podjeli minimalno invazivne ginekološke kirurgije u Brighamu i ženskoj bolnici. Ako to opisuje vašu situaciju, usredotočite se na to koliko ćete se bolje osjećati nakon postupka.
2. Znajte o činjenicama o histerektomiji. Bez obzira na to zašto imaju histerektomiju, mnoge žene često su nervoze i boje se da stvari neće biti dobro, kaže dr. Kjerulff. Za neke žene, postupak može čak poremetiti kulturna uvjerenja glede ženstvenosti i plodnosti. Na primjer, dr. Cohen, koji volontirizira s indijanskom zajednicom Navajo, kaže da u toj kulturi neki stariji članovi misle da ne mogu imati seks nakon histerektomije.
Kako bi smanjili anksioznost, najbolje je imati jasan razumijevanje postupka i kako to utječe na vaše tijelo, plodnost i emocije, kaže Kjerulff. Razgovarajte sa svojim liječnikom - podijelite svoje brige i postavite relevantna pitanja, uključujući što će se dogoditi tijekom postupka, što će se osjećati i što možete učiniti kako biste smanjili simptome nakon operacije. Što više znate, opuštenije ćete biti na dan operacije.
3. Imati sustav podrške.
Pobrinite se da imate sustav za podršku prije nego što se histerektomija može pomoći da se nosite s njegovim emocionalnim učinkom kako prije tako i poslije. Porazgovarajte sa svojim liječnikom, ali i sa bliskim prijateljima i obitelji koji vam mogu pomoći da se osjećate s vašim osjećajima. Vaš liječnik može vas uputiti i na skupinu za pomoć kod histerektomije ili za terapeuta koji će vam pomoći da se emocionalno pripremite za operaciju.
4. Učite o tehnikama opuštanja.
Načini vježbanja tehnika opuštanja značajno smanjuje napetost i anksioznost prije postupka histerektomije. Možeš imati koristi od ovih strategija za opuštanje:
Progresivno mišićno opuštanje, gdje je svaka mišićna skupina napeta i opuštena
Tehnike disanja, poput dijafragmatičnog disanja
Vodične slike, gdje se predvidite bezbolno nakon operacije
Meditacija
- Vaš liječnik ili terapeut može vam dati više informacija o tome kako vježbati ove tehnike.
- 5. Predvidjeti simptome tijekom oporavka.
- Ovisno o vrsti postupka koji imate, može potrajati do dva mjeseca da se potpuno oporavi nakon histerektomije. Znati što možete očekivati tijekom ovog vremena može vam pomoći izbjeći frustracije. "Neke žene očekuju da će izaći iz bolnice i osjećati se kao da se ništa nije promijenilo, osim što nema uterusa", kaže Kjerulff. "To je iznenađenje da imamo razdoblje oporavka i odmah se ne mogu vratiti na normalu."
- Nakon histerektomije, možete osjetiti simptome koji mogu utjecati na vašu uobičajenu rutinu, najčešće umor. Osim toga, za žene u premenopauzi koje imaju histerektomiju koja uključuje uklanjanje jajnika, postupak može uzrokovati preuranjenu menopauzu. "Ova promjena u hormonskom statusu može utjecati na raspoloženje žene i rizik od depresije", kaže Hye-Chun Hur, direktor minimalno invazivne ginekološke kirurgije u Beth Israel Deaconess Medical Center i pomoćnik profesora opstetrije i ginekologije na Harvard Medical School u Boston. Međutim, sama histerektomija ne pogoršava ili povećava rizik od depresije, kaže ona. [
] Neke žene također mogu doživjeti vaginalnu suhoću nakon histerektomije, što može utjecati na njihovu seksualnu dobrobit. Međutim, ako imate poteškoća s seksualnom funkcijom, postoje mnogi učinkoviti tretmani dostupni, kaže Kjerulff. Nemojte se ustručavati razgovarati sa svojim liječnikom o tome. Raspravljajući o svim vašim problemima i simptomima sa svojim liječnikom prije i poslije histerektomije, to može osigurati glatku i bržu oporavak.
