Psihoterapija (ponekad nazvana "talk terapija") može biti važan dio vašeg liječenja depresije. Ako pate od depresije, terapeut vas može naučiti kako se nositi s vašim osjećajima, promijeniti način na koji razmišljate i promijeniti način na koji se ponašate kako bi olakšao simptome. Neki će se ljudi poboljšati samo psihoterapijom; drugi možda trebaju i terapiju i antidepresiv na recept.
Potrebno je pronaći terapeuta s kojim ste zadovoljni. Morat ćete otvoreno i iskreno razgovarati s vašim terapeutom o svojim mislima i osjećajima, pa je važno pronaći vam pravi terapeut.
Liječenje depresije: pronalaženje terapeuta
Različiti tipovi stručnjaka za mentalno zdravlje mogu poslužiti kao terapeuta za osobe s depresijom:
- Psihijatri su liječnici (MD ili DO) koji su završili specijalističku obuku u mentalnim i emocionalnim poremećajima. Oni mogu dijagnosticirati, liječiti i propisati lijekove za depresiju. Oni također mogu pružiti individualnu ili grupnu terapiju.
- Psiholozi imaju doktorat (PhD ili PsyD) u psihologiji. Oni su stručni u dijagnozi emocionalnih poremećaja i provode većinu svog vremena pružajući individualnu ili grupnu psihoterapiju, ali ne propisuju lijekove.
- Socijalni radnici obično imaju magisterij u socijalnom radu (MSW) i imaju obuku u
- imaju diplomirani psihologiju (ili srodno područje) i osposobljeni su za dijagnosticiranje i savjetovanje pojedinaca ili skupina. Psihijatrijske medicinske sestre
- su registrirane medicinske sestre ( RNs) s treningom u psihijatrijskoj njezi. Kako ćete se naći za pravog terapeuta za vas? "Započela bih sa svojim liječnikom [primarne skrbi]", kaže Julie Walther Scheibel, MEd, savjetnica u Concordia Seminar savjetovalištu i resursnom centru u St. Louisu. "Liječnici bi trebali imati brojne terapeute ili savjetnike koji preporučuju."
Walther Scheibel također preporučuje da pokušavate dobiti osobne reference za terapeute. Možete dobiti osobnu referencu tako što ćete pitati jesu li vaši prijatelji ili članovi obitelji poznati dobrog terapeuta koji ima iskustva u liječenju depresije.
Ostali resursi koji vam pomažu da pronađete terapeuta za liječenje depresije uključuju lokalne bolnice, sveučilišta, vjerske
Liječenje depresijom: Intervjuiranje mogućih terapeuta
Nakon što imate popis najmanje dva ili tri potencijalna terapeuta, vrijeme je da se pronađe koji je terapeut najbolji za vas , Pozovite svakog od njih da dobijete neke ključne informacije prije nego što dogovorite sastanak. Pitanja koja treba postaviti uključuju:
Je li terapist uzimanje novih pacijenata?
- Kakvo je iskustvo terapeuta u liječenju pacijenata s depresijom?
- Gdje se odvija terapija?
- Koliko trošak terapije? Možda ćete morati pozvati svog zdravstvenog osiguravatelja da saznate jeste li pokriveni i do koje iznose.
- Mogu li se sastati s terapeutom prije nego što počnemo s terapijom?
- Ako ste u mogućnosti izvršiti savjetovanje prije terapijske terapije, pitajte terapeuta specifičnija prethodna pitanja kao što su:
Koju vrstu terapije preporučujete za moje simptome depresije?
- Što će ove vrste terapije uključiti?
- Koje su prednosti i primarni ciljevi liječenja moje depresije?
- Jeste li spremni raditi s drugim članovima mog medicinskog tima kako bi koordinirali moje liječenje depresijom? Ovo je osobito važno ako imate terapeut koji nije MD koji će se oslanjati na vašeg liječnika primarne zdravstvene zaštite da propisuje lijekove.
- Koliko često trebam terapijske sjednice?
- Nakon sastanka s potencijalnim terapeutom, odvojite malo vremena da li ste zadovoljni s njim ili njom. Ako niste, promatrajte sve dok ne pronađete onu koju vam se sviđa i pouzdajte.
Kad počnete s terapijom za svoju depresiju, budite strpljivi. Psihoterapija za depresiju ponekad može biti bolna, a vi svibanj pronaći sebe radi većinu govora tijekom prvih nekoliko sesija. Vaš terapeut će se udružiti s vama kako bi vam olakšao simptome depresije i poboljšali svoj život
