Savjeti za gripu za pranje ruku!

Sadržaj:

Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) preporučuju često pranje ruku, barem 20 sekundi u isto vrijeme. Kada trljajte sapun na svoje ruke, pazite da pustite leđa vaših ruku, između prstiju i pod noktima.
Kada trebate operirati ruke?
Nakon korištenja kupaonice

Ručno pranje može spriječiti gripu i druge zarazne bolesti, ali to činite ispravno?

Široka rasprostranjena aktivnost gripe i dalje pogoduje većini zemlje kao što se oblikuje sezona gripe 2017-18 najgori u godinama. Iako nije bespomoćno, gripana je još uvijek najbolji način zaštite od gripe. Ali dobra osobna higijena, počevši od pranja ruku, također je bitna za smanjenje rizika od bolesti ili širenja bakterija drugima.

Virusi koji uzrokuju prehlada i gripa mogu se lako širiti. Osobni kontakt poput rukovanja ili dodirivanja zagađenih površina kao što su kvake na vratima može uzrokovati nakupljanje mikroba na vašim rukama. Dodirom vaših očiju, nosa i usta, možete zaraziti sebe. Stoga je pranje ruku tako važno. "Pranje ruku je najbolji način za sprečavanje prehlade i drugih respiratornih i infektivnih bolesti koje se prenose ručno u usta ili ruku na kontakt nosa i očiju", kaže Samuel N. Grief, MD. izvanredni profesor kliničke obiteljske medicine na Sveučilištu Illinois u Chicagu. "Sapun djeluje kao sredstvo za hvatanje klica koje su razbijene djelovanjem trljanja ruku pod vodom.

Pravi način za pranje ruku

Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) preporučuju često pranje ruku, barem 20 sekundi u isto vrijeme. Kada trljajte sapun na svoje ruke, pazite da pustite leđa vaših ruku, između prstiju i pod noktima.

Ne brinite o tome da vam voda bude jako vruća. Prema studiji objavljenoj u siječnju 2013. godine, većina ljudi vjeruje kako je topla voda učinkovitija od pranja s toplom sobnom temperaturom ili hladnom vodom. Ali nema dokaza koji bi to podržali. Toplina ubire bakterije, ali na mnogo višoj temperaturi nego što je udobno za pranje ruku.

"Nema najbolje temperature vode za pranje ruku", kaže dr. Grief. "Ako su vaše ruke jako prljave i masne, upotreba tople do tople vode učinit će bolji posao za zadržavanje prljavštine i masti u sapunu, čime se omogućuje temeljito čišćenje." Tip sapuna također nije obično tvar, ovisno o žalosti, "sve dok se nanosi i rasprostire na rukama dovoljno da zamke klice." Ručno sanitizers: Što trebate znati Sanitarni sanici na bazi alkohola čine dobar zamjena za pranje ruku kada sapun i voda nisu dostupni. Prema CDC-u, sanitizers s koncentracijom alkohola između 60 i 95 posto učinkovitije su u ubijanju klice od onih s nižom koncentracijom alkohola ili bezalkoholnim sanitizerima.

Pravi način korištenja sredstva za dezinfekciju je nanositi na dlan jedne ruke i trljati ga po površinama obje ruke dok ne budu suhe. Premda sredstva za dezinfekciju ruku na bazi alkohola mogu deaktivirati mnoge vrste mikroba kada se pravilno koriste, one nisu učinkovite ako ljudi ne koriste dovoljno sredstava za dezinfekciju ili prije nego što se suši.

CDC ističe da su sapun i voda što je najčešći uzrok gastroenteritisa.