Sadržaj:
Mofofobija, obično nazvana germafobija, specifični je fobijski poremećaj koji obično počinje u djetinjstvu.
Ljudi s mysofobijom često se ne dijagnosticiraju i ne dijagnosticiraju, Obaviti liječenje kao što je kognitivna bihevioralna terapija (CBT).
Izbjegavanje situacija koje bi mogle širiti klice ili vam se razboljeti zvuče kao mudra stvar za napraviti. No, ta razborita zabrinutost se ponekad razvija u nezdravu fobiju. "Najlakši način da to mislimo jest da mislimo na ljude na spektru", kaže Simon Rego, PsyD, direktor psihologije i kognitivno ponašanje u Montefioreu Medicinski fakultet / Albert Einstein Medicinski fakultet u New Yorku. "Na jednom su kraju ljudi koji nemaju nikakvu zabrinutost zbog klica, u sredini su oni s odgovarajućom razinom zabrinutosti, a na drugom kraju bi bili mysofobija", inače poznata kao "germaphobes". [
] Razlikovati dobru higijenske prakse i dijagnostički psihološki poremećaj, strah od klice trebao bi biti jako uznemirujući, traje najmanje šest mjeseci ili duže i ometati vaše funkcioniranje, kaže dr. Rego. Prema American Psychiatric Association (APA) , simptomi fobije uključuju:
Osjećaji panike, užasa i straha koji su nerazumni ili pretjerani
Reakcije koje su nehotice i nekontrolirane
Rapidna otkucaja srca ili drugi fizički znakovi stanja
- izbjegavajte strah od predmeta ili situacije
- Posebna fobija, poput mysofobije, može se razviti u bilo kojoj dobi, prema Regu. No, često se pojavljuje u ranoj dječjoj dobi, prije 10 godina, i često se ne dijagnosticira. "Nažalost, unatoč našim najvećim naporima u obrazovanju javnosti o poremećajima mentalnog zdravlja, još uvijek je uobičajeno da ljudi idu mnogo godina prije nego što budu ispravno dijagnosticira ", kaže Rego.
- Germaphobeova priča
- Jerry Mahoney, 43, u New Rochelleu, New York, prati svoje germafobije u dob 6 godina. Tada je susjedska djevojka odbila dijeliti joj lizanje s njim, objašnjavajući to klice su živjele na slatkišima i ako ste dodirnuli tuđe klicove, umrijet ćete. Mahoney kaže da je pitao svog oca ako su ta nevidljiva bića bila stvarna. Otac je rekao da su i da su posvuda. Mahoney se sjeća da mu je otac rekao da opere ruke i da će biti u redu.
Mahoney, sada otac i bloger, kaže da je previše oduzeo savjet svog oca - pranje ruku sirovo i izbjegavanje rođaka, poljupci. Također je trudio da sakrije svoju fobiju. "Osjećala sam se kao da ljudi znaju da će mi se bespomoćno rugati", kaže on. "Ako je prijatelj želio gutljaj iz moje šalice ili je mogao, pustila bih ih da popiju piće pa im samo kažu da mogu završiti. Ja bih to učinio čak i ako sam bio nevjerojatno žedan jer je bilo bolje nego uzimati gutljaj nečega što je netko drugi pio. "" Ako je dotaknuo nešto poput podzemne željeznice ili trgovine, bio bi vrlo pažljiv dok ne mogao naći sudoper. "Ne bih dirala svoje lice ili ne jedem hranu - bilo što što bi moglo širiti klicice koje bih sigurno dotaknuo ili pustila da uđu u moje tijelo."
Liječenje germafobije
Ako se strah od mikroba utječe na vaše društveni život, posao ili školu, i čuvajući vas od punog života, vrijeme je da potražite pomoć, kaže Rego. "CBT pacijenti uče vještine, uključujući kako uhvatiti, izazivati i ispraviti izobličenja u njihovom razmišljanju, a zatim se postupno i sustavno suočiti. njihovih pokretača, sve uz podršku i vodstvo njihovog terapeuta ", kaže Rego. "Nije lako raditi, ali jednom kad se vještine nauče, oni su tvoje za život, tako da su šanse za povratak znatno niže."
RELATED: Koliko brzo može širiti virus?
Mahoney kaže da nikada nije bio formalno dijagnosticiran ili liječen zbog germafobije. Kad je stigao u svoje dvadesete, shvatio je da njegov strah ima ime i da su drugi ljudi patili iz istog stanja. Mahoney kaže da je mogao preuzeti ovo znanje i dobiti svoje strahove pod boljom kontrolom, pogotovo nakon što je postao otac. "Nije moguće ostati bez klica kada se brinete za bebu, a kamoli blizanke , kao i ja. Tjelesne tekućine su posvuda ", kaže on. "Djeca su mikroorganizmi i germani vulkani, neprestano ih izbaci. Bez obzira na to koliko sam Purell nosio ili koliko često sam oprao ruke, nikad se nisam osjećao čistim. Tako sam naučio živjeti s ne-potpuno čistim osjećajem. Shvatila sam da ne dobivam ništa bolesnija nego što sam navikao, i doista nije bilo nikakvih ozbiljnih posljedica za življenje više živčanog života. "
