Dobivanje zdrave tegobe s EPI |

Istaknuti

Stručni savjeti: Dnevni život s EPI-om

Kviz: Koliko dobro upravljaš EPI?

Infographic: Tko je u opasnosti?

Prijavite se za više BESPLATNIH dnevnih biltena o zdravlju.

Iako neki ljudi možda žele biti tanji, gubitak težine nije uvijek dobra stvar. Zapravo, gubitak težine bez pokušaja jedan je od znakova otkrivanja egzokrinog insuficijencije gušterače (EPI), probavnog problema koji može biti uzrokovan pankreatijskim bolestima ili drugim medicinskim uvjetima kao što je cistična fibroza i dijabetes.

Budući da je vaša gušterača ne luči enzime potrebne za apsorbiranje hranjivih tvari u hrani koju jedete, ta hrana prolazi kroz vaše tijelo neprobavljenom. "Iako jedete normalnu količinu hrane, možete biti pothranjeni", objašnjava R. Martin Bashir, gastroenterolog s Capital Digestive Care u Washingtonu i Chevy Chase, Md

Za one s EPI , nužno je riješiti ovaj nedostatak apsorpcije nutrijenata. Ako ste prazni, stanje može dovesti do povećane smrtnosti i može smanjiti vaše cjelokupno zdravlje. "Kada ispraznite želudac, osjetit ćete glad i želite opet jesti", kaže Alissa Lupu, RD, CDN, CNSC, klinički dijetetičar za Centar za naprednu probavnu njegu u bolnici New York-Presbyterian / Weill Cornell Medical Center. Ipak, prehrana može uzrokovati valove mučnine i grčeva kod osoba s EPI-om - začarani ciklus koji dovodi do neželjenog gubitka kilograma.

Osim toga, neprobavljena hrana ostaje u vašem malom crijevu, gdje se privlači vodom i konačno uzrokuje proljev. > Da bi ublažili takve simptome i izbjegli pothranjenost, liječnici i nutricionisti često preporučuju da EPI pacijenti dobiju zdravu količinu težine.

Kako dobro postići težinu

Ne svatko s EPI-om ima koristi od iste dijetalne insuficijencije gušterače. Vaše specifične nedostatke vitamina bit će jedinstvene za vas. Uz raspravu o nedostatku vitamina s vašim liječnikom, registrirani dijetetičar može vas naučiti kako odabrati hranu koja vam omogućuje da vratite težinu. Vaš dijetetičar može preporučiti specifičnu hranu koja vam je najpotrebnija - one s visokim udjelom proteina i kalorija te nizak nezdravih masnoća. Ti pet savjeta o prehrani i načinu života također bi trebali pomoći:

Uzmite enzime prema uputama.

Dodatci enzima pomažu u poboljšanju sposobnosti vašeg tijela da apsorbiraju hranjive tvari i povećavaju težinu. "Postoje enzimi gušterače koje vaš liječnik može propisati", kaže dr. Bashir. "Uzmi ih prije nego što jedete obrok ili veliki snack za pomoć probavu. Oni će osigurati enzime koje gušterača više ne proizvodi. "

No, preporučuju se prekomjerni enzimi. Vaš liječnik trebao bi vam dati recept za enzime koji vam trebaju i pomoći vam da odredite dozu koja vam odgovara. Obično je doza razmjerna količini masti u vašem obroku. Možete uzeti jednu do dvije tablete kada počnete jesti, a zatim kasnije u obroku, ako je potrebno.

Jesti manje, ali jesti češće. Imajte manje obroke tijekom dana, a ne veće obroke tri puta dnevno. Jedući male količine hrane u jednom trenutku lakše je na trbuhu i gušterači. Osim toga, manje obroke mogu pomoći u apsorpciji hranjivih tvari.

Uljajte malu količinu zdravih masti.

Možda mislite da vam je potrebna prehrana s visokim sadržajem masnoća kako bi se povećala težina, ali morate biti pažljivi koliko i koliko vrste masnoća koju jedete. "Mala količina dijetalne hrane je najlakše apsorbirati", kaže Bashir. Međutim, to se razlikuje od toga da ne jede bilo masti. Još uvijek trebate jesti umjerenu količinu masti, kako je odredio vaš liječnik ili registrirani dijetetičar, kako bi vaše tijelo apsorbirao vitamine koji su topljivi u mastima. Budući da je vaš unos masnoće ograničen, Lupu kaže da je važno dobiti dovoljno zdravih masnoća. "Želimo da se ljudi usredotoče na nezasićene masti kako bi dobili najbolju prehranu s onim što jedu", kaže ona. Izuzetak su djeca s cističnom fibrozom. Potrebna je prehrana s visokim sadržajem masnoće kako bi zadovoljila svoje energetske potrebeNemojte piti tekućine s obrokom. Bolje je ne piti dok jedete čvrstu hranu jer tekućine guraju hranu kroz želudac brže, kaže Bashir. Također, pio s obrokom moglo bi se osjećati prepunom prebrzo.

Praksa dobre životne navike. I pušenje i pijenje alkohola mogu otežati održavanje zdrave težine. Pored povećanja rizika za određene vrste raka, bolesti srca i bolesti pluća, nikotin u cigaretama smanjuje tjelesnu težinu - nešto što ne želite kada se već boriš da postigne zdrave tezine. A alkohol može dodatno oporezivati ​​vaš probavni sustav, koji je već pod stresom kada imate EPI. Ako vam je potrebna pomoć pri odustajanju od pušenja ili pijenja, obratite se svom liječniku.

Održavanje zdrave tjelesne težine Prateći prehranu nedostatka gušterače možda nećete vratiti na prethodnu težinu, vaš ukupni cilj bi trebao biti održavanje vaše težine stabilnim. Vaš liječnik vam može pomoći da odredite ciljnu težinu koju želite postići.

Malo ljudi s EPI-om vjerojatno će dobiti preveliku težinu, čak i nakon što pronađu kombinaciju hrane koju mogu tolerirati. Ako dobijete više težine nego što je potrebno, usredotočite se na kontrolu dijelova, kaže Lupu. Pored veličine također je dobro imati na umu ako pokušavate povećati težinu ili održavati zdravu tjelesnu težinu, tako da ćete jesti odgovarajuću količinu. Čak i nakon što dosegnete zdravu težinu, liječnik će vas nastaviti pratiti bilo kakvih nedostataka vitamina. Vaša najveća zabrinutost je vjerojatno vitamini A, D, E i K. topljivi u mastima. Vitamini topivi u mastima su oni koji se razgrađuju masti u jetri, za razliku od vitamina topivih u vodi koji se lakše razgrađuju u probavi. Uz vašu enzimsku nadomjesnu terapiju, možda ćete morati uzimati dodatke vitamina kako biste zamijenili one koje ne možete apsorbirati.

Kombinacija optimalne terapije prehrane i zamjene enzima trebala bi vam pomoći da se bolje osjećate i omogućuju vam da jedete dovoljno za održavanje vašeg zdrave težine. Ako gubite težinu ili želite težinu, obratite se svom liječniku ili nutricionista.