Klimakterij će gotovo sigurno zagrijati vaš život između listova - ali ne nužno na način koji želite. Vruće trepće i noćno znojenje mogu vam učiniti da se osjećate ništa drugo nego seksi, pogotovo kada ste faktor u raspoloženju, zamoru, debljanju, suhoći rodnice i bolnim zglobovima koji često dolaze s njima. Podaci iz više od 3.000 odraslih žena diljem Sjedinjenih Američkih Država to potvrđuju: Bol tijekom spolnog porasta povećava se za menopauzalne žene, dok se seksualna želja smanjuje. Ali to ne znači da je vaš ljubavni život gotov.
Naoružan zdravom opskrbom mazivom, pustolovnim stavom i različitim seksualnim pozicijama i pomagalima, možete izgraditi intimni, kreativni seksualni život za vas i vašeg partnera.
Seksualno Pozicije za menopauzu
Klimakterij i simptomi menopauze mijenjaju mnoge stvari, ali ne i nužno za gore. "Moramo pronaći seksualne pozicije koje su udobne", kaže seksoterapeut Sheri Winston, RN, CNM, LMT, autor Anatomija seksualnog uzbuđenja žene: tajne karte na zakopano zadovoljstvo. "Pozitivan aspekt je da morate dobiti više kreativni. Vidim žene u svojim osamdesetim i devedesetim godinama koji imaju veliki seks i vidim neke žene čiji su libidosi upravo nestali. Žene koje još uvijek imaju seks, odlučile su zadržati tu energiju. "Winston uspoređuje seksualnu želju s lončićem vode preko vatre. Prije menopauze lonac je gotovo uvijek topao i lako se može zagrijati do kuhanja, ali na mnogo načina, menopauza
ugasi vatru. To znači, kaže Winston, morate izaći i dobiti svoj vlastiti zapaliti i stvoriti vlastitu iskru. Ali kada se požar ponovno vrati, lonac može biti jednako vruć kao što se sjećate. Evo nekoliko ideja za uživanje u bogatom seksu tijekom i nakon menopauze: Igrajte solo.
Žene manje mastriruraju tijekom i poslije menopauze, ali to bi moglo biti pogreška, kaže Winston. Samostalno igranje održava živu spolnu energiju, koja vas sprečava da isprobate nove seksualne pozicije kada nastanu mogućnosti. Biti samac ne znači da ne možete biti seksualni.
- Podmazivanje Promjena seksualnih položaja može mijenjati pritisak i trenje, ali ako imate ozbiljnu suhoću vagine, upotrijebite velikodušnu količinu silikonskog lubrikanta u mješavini od najmanje tri puta tjedno vašu seksualnu igru. Eksperimentirajte s raznim proizvodima kako biste pronašli onaj koji vam se najviše sviđa.
- Podignite tijelo s jastucima. Bez obzira na seksualne pozicije koju pokušavate, padanje za vaše starenje kostiju je ključ. Jastuci mogu pružiti dodatnu podršku i poboljšati vaše iskustvo. Iskušajte postavljanje jastuka ili dvoje ispod dna dok ste u tradicionalnom misionaru otvorili svoju zdjelicu i vaginu malo više. Ako imate veći proračun i osjećaj avanture, eksperimentirajte s posebno dizajniranim klinovima.
- Pokušajte sa stilom seksualnog psa. Vaginalni seks u stražnjem dijelu može promijeniti položaj pritiska u vagini tijekom seksa. Udobnost je ključ. "Naslonite se na lijepo podstavljeni komad namještaja za potporu", sugerira Winston.
- Žena na vrhu. Suočite se s partnerom ili se, za drugačiji osjećaj, suočite s njegovim nogama. Ova pozicija daje ženi kontrolu nad pritiscima i ritmom, a za neke žene orgazam omogućuje novi način. Razlika je u tome što je čovjek sjedio na stolici.
- Na vašim stranama. U tom položaju muškarac žlica natrag ženu. Žena tada može podići svoju nogu kako bi dopustila penetraciju. Imajte na umu da bi to moglo potrajati nekim manevriranjem kako bi se najbolje prilagodilo.
- Glavni cilj sa svim tim pozicijama je ponoviti zabavu za seks
i povećati zadovoljstvo. Nemojte se bojati isprobati novi seksualni položaj ili dvije u potrazi za tim ciljem.
