Živjeti s medicinskim stanjem znači da morate paziti na svoje zdravlje, ali to ne znači da možete biti samo putnik za fotelje. Samo nekoliko dodatnih koraka u procesu planiranja putovanja može vas pripremiti za sigurne, sretne i zdrave putovanja.
Četiri tjedna unaprijed (šest tjedana ako putujete u inozemstvo)
trenutačni izleti mogu biti zabavni, bolje je osigurati zdravu putovanju s medicinskim stanjem ako planirate početi najmanje mjesec dana unaprijed. Slijedite ove prijedloge kako biste pripremili:
- • Posjetite svog liječnika. Saznajte je li vaše zdravstveno stanje dovoljno stabilno da putujete prema željenom odredištu, savjetuje stručnjaka za putovanja medicinu Bonnie M. Word, Houstonove klinike za putničke medicine. Možda mislite da je vaše stanje pod kontrolom, no vaš liječnik se možda ne slaže temeljem razine aktivnosti koju ste planirali, problema s pristupom ili skrbi između lijekova koje redovito uzimate i preporučuje se cijepljenje ili preventivne lijekove. Na primjer, ljudi na određenim imunološkim lijekovima za artritis možda neće imati cjepivo protiv žute groznice koja je potrebna za ulazak u određene zemlje. Ili, ako ste na određenim lijekovima za srčanu bolest, možda nećete moći uzimati anti-malarialne lijekove preporučene za putovanja u neke zemlje u razvoju. Ostale teme koje treba raspravljati sa svojim liječnikom uključuju:
- Kako upravljati promjenom vremenske zone pri uzimanju propisanih lijekova
- Kako reagirati na pogoršanje simptoma
- Koliko aktivnosti treba zakazivati svaki dan kako bi se izbjeglo pretjerano izlaganje i kako se nositi s bilo kakvom nelagodom koju ste imali
- Bilo da možete piti vodu na odredištu ako ste izvan Sjedinjenih Američkih Država
- Preuzmite kopiju vaših medicinskih zapisa. U slučaju da vam je potrebna liječnička pomoć prilikom putovanja ili
- Pitajte o preporukama. Vaš liječnik može preporučiti posjet klinici za putničke medicine kako bi dobio više informacija o vašem liječniku specifične informacije o cijepljenju i problemima vezanim uz putovanje, kao što su epidemija bolesti, na područjima gdje ćete putovati.
- Sastavite popis lijekova. Naravno, putujete s lijekovima koji su vam potrebni za vaše putovanje , ali ti ćeš d također posjeduje zaseban, potpuni popis svih propisanih lijekova.
- Istražite opcije zdravstvene zaštite na odredištu. "Neki ljudi putuju na siromašnim područjima za pustolovnu putovanja ", kaže dr. Word." Ako ste to i vi imate temeljne medicinske probleme, pazite da se na vašem odredištu odgovaraju na vaše zdravstvene uvjete. "Bilo da ste mladi ili stariji, raznolikost zdravstvenih stanja - dijabetes, artritis, bolest srca i čak i uvjeti kože - mogli bi zahtijevati njegu na licu mjesta. Također, ako trebate česte laboratorijske testove, saznajte više o lokalnim mogućnostima za testiranje i analizu krvi.
- Pročitajte sitni ispis na zdravstvenom osiguranju. Word upozorava da vaše zdravstveno osiguranje možda ne pokriva zdravstvenu skrb u inozemstvu. Čak i za putovanje u različitim zemljama, možda ćete trebati dodatno osiguranje, ovisno o odredbama vaše politike. Ako se odlučite na daleku destinaciju, razmislite o osiguranju evakuacije u slučaju nužde. Također preporučuje osiguranje od otkaza u slučaju da trebate otkazati putovanje zbog promjene vašeg zdravlja.
- Pitajte o potiskama koje vam trebaju. Ako putujete u inozemstvo, vjerojatno već znate da određene zemlje zahtijevaju specifična cijepljenja za ulazak. Ali Word kaže da je također dobra ideja provjeriti sve vaše zahtjeve za cijepljenjem odraslih, uključujući tetanus, ospice, zaušnjake i rubelu. I napominjemo da se sezona gripe javlja tijekom suprotnog doba godine na južnoj hemisferi.
- Istražite mogućnosti obroka. Kako biste ostali sigurni, zelite slijediti zdrave prehrane na odmoru. Kada rezervirate let, krstarenje, obilazak ili bilo koju drugu putnu opciju koja uključuje obrok ili snack, pitajte o dostupnosti posebnih jela koja odgovaraju vašim zdravstvenim potrebama. Isto tako izvodite neka istraživanja, tako da znate koje lokalne delicije možete i ne možete jesti.
- Provjerite lokalnu dostupnost. Znate što vaše tijelo može podnijeti. Najam apartmana s nevjerojatnim pogledom preko tri leta stuba mogao bi biti romantični bijeg za neke, ali ako imate artritis, to neće biti praktično. Potražite lokacije koje su jednokrevetne ili imaju značajke pristupačnosti, poput rampe i dizala. Također, ako vam je potrebna usluga u invalidskim kolicima u zračnim lukama ili drugim mjestima, molimo vas da to učinite mnogo ispred vremena. Ako je vaše stanje ozbiljno i imate proračun za to, razmislite o angažiranju treniranog medicinskog pratitelja, kaže Word.
- Investirajte u medicinsku identifikacijsku oznaku. Dobro je imati narukvicu ili privjesak medicinskog ID-a
- Dobiti TSA Obavijest o osobi s invaliditetom Možete stvoriti sigurnosnu uplatnicu za transportnu sigurnost (TSA) koja govori da su sigurnosni čuvari diskretni kada ste označeni zbog vaših medicinskih stanja, uređaja ili protetike. To može potrajati malo stresa izvan zračnog putovanja. Za više informacija o medicinskim uređajima s vama dok putujete, idite na web stranicu TSA na putu s medicinskim uvjetima.
Dva tjedna unaprijed
- Pazite da imate odobrenje liječnika. Vi ste manje vjerojatno će vaše zdravlje ugroziti ako je vaše stanje trenutno stabilno. Ljudi koji imaju svoje zdravstvene uvjete pod nadzorom kod kuće imaju bolje šanse za zdravo putovanje od onih koji to ne čine. Na primjer, u studiji od 58 osoba s astmom koja je otišla na hodočašće u Meku, istraživači su otkrili da su oni koji su imali najlošiju astmu tijekom putovanja također imali povijest hitnih službi za astmu kod kuće. i zalijepiti se na druge zdravstvene potrepštine.
- Trebat će vam dovoljno lijekova za cijeli put, plus barem još tjedan dana vrijedi u slučaju nepredviđenih kašnjenja. Možda će vam trebati pomoć od svog liječnika ili ljekarnika da biste dobili dovoljno lijekova, ovisno o duljini vašeg putovanja i koliko je ostalo od trenutnog punjenja. Pazite da imate dovoljno drugih potrepština. Na primjer, ako imate dijabetes, možda ćete morati donijeti više probnih traka i lanceta kako biste provjerili razinu šećera u krvi češće nego inače zbog promjena u hrani ili razini aktivnosti dok ste daleko. Također ostavite dovoljno pomagala i lijekova kod kuće da vam dozvolite nekoliko dana da se vratite prije nego što trebate napuniti recepte. Saznajte više o odredištu.
- Vjerojatno ste obavili istraživanja o aktivnostima razgledavanja, ali sada vrijeme je da se počnete kopati u detalje o lokalnoj prehrani (tako da se možete pridržavati zdrave prehrane na odmoru), kakvoću vode, kakvoću zraka (pogotovo ako imate respiratorno stanje), vremenu, pa čak i elevaciji, koja može imati utjecaja na vaše zdravlje. Prijavite se sa svojim zrakoplovnim prijevoznikom.
- Ako lete, provjerite web stranicu vaše zrakoplovne tvrtke za sve zdravstvene usluge koje pruža tijekom leta, kao što su kisik i mjere opreza predlaže se na temelju vašeg točnog stanja. Dan prije
Pripremite torbu za nošenje.
- Čak i ako se osjećate kao da putujete s malom ljekarnicom, na torbi. Također stvorite prostor za zdrave zalogaje i uključite praznu bocu vode koju možete napuniti i koristiti tijekom vašeg putovanja (popunite ga nakon što prođete kroz sigurnost zračne luke). Ako je održavanje stroge kontrole vaše prehrane važno, razmotrite nošenje mjernih žlica ili šalicu da biste lakše otkrili veličine dijelova dok putujete. Zalijepite malo zalogaje.
- Tekućine ne mogu proći kroz sigurnost zračne luke, ali zalogaje poput granola barovi, štapići od sira, voće i orašasti plod. Provjerite dokumentaciju.
- Provjerite imate li potrebne zdravstvene radove i kontakt podatke za zdravstvenu zaštitu na odredištu. Prijavite se s bilo kojim putničkim pratilima.
- "Ako putujete s nekim, obavijestite ih o svojoj medicinskoj povijesti," savjetuje riječ. " primjerice, ako imate dijabetes, poučite svog suputnika simptome niskog šećera u krvi kako bi ga prepoznali ako ne možete artikulirati što se događa. "Isto se odnosi i na druge medicinske uvjete, poput astme, za koje biste mogli zahtijevaju hitnu pomoć. I provjerite da vaš putopisac zna gdje su svi vaši medicinski podaci, uključujući informacije za kontakt svog liječnika kod kuće, kao i sve zdravstvene ustanove na vašem odredištu. Kao što putujete
Biti dobro pripremljen za vaše putovanje može vam pomoći da ostanete na vrhu zdravstvenog stanja i ostali zdravi usprkos uobičajenim zdravstvenim problemima koji se mogu pojaviti za bilo koga, poput putničke dijareje. Dok ste na putovanju, opustite se, uživajte i slušajte svoje tijelo. Odmorite, jedite i hidratizirajte kada vam je potrebna, bez obzira na raspored drugih koji slijede.
Sjeti se da ako ste u dobroj kontroli vašeg zdravstvenog stanja i blisko surađujete s vašim liječnikom, sve ove zdravstvene korake trebalo bi potrajati samo nekoliko sati i osigurat će vam veliki odmor.
