Lupus je kronična, autoimuna bolest, što znači da uzrokuje da imunološki sustav krene i napadne vlastite stanice tijela. To pogađa oko 1,5 milijuna Amerikanaca, uglavnom žena. Lupus može dovesti do mnogih različitih simptoma, no neki se javljaju češće nego drugi:
- 95% osoba s lupusom doživi bol u zglobovima
- 90% ima česte groznice
- 90% ima otečene zglobove
- 81%
- 74 posto ima osip na koži
- 71 posto ima anemija
Rijetki su problemi s bubrezima, srčane bolesti, osjetljivost na sunce i gubitak kose.
Budući da je lupus takav nepredvidljiv uvjet koji uzrokuje mnoge različite simptomi, važno je da ljudi s lupusom aktivno rade na održavanju općeg zdravlja.
Kao što Robert W. Hoffman, DO, šef reumatologije na Sveučilištu Miami u Miller School of Medicine u Floridi, ističe, u idealnom svijetu ljudi s lupusom "bi činili iste stvari koje svi trebamo učiniti: jesti, vježbati i smanjiti stres". Ipak, dr. Hoffman priznaje da "kad ste bolesni, te stvari nisu lako učiniti, pa je korisno ako ih skrbnik može ohrabriti. "
Lupus: Pomaganje s t
Evo kako možete pomoći svom voljenom lupusu da ostane na vrhuncu zdravlja:
- Držite se checkup-a. "Općenito, osoba s lupusom vidi reumatolog, ali zato što lupus može može utjecati na bilo koji dio tijela, a reumatolog možda mora doći do drugih stručnjaka poput kardiologa, neurologa, nefrologa ili visokorizičnog opstetričara za trudnice s lupusom ", kaže Dawn E. Isherwood, RN, zdravstveni pedagog za Lupus Foundation of America. "Također, ako uzimate antimalarni lijek [Plaquenil (hydroxychloroquine)], važno je imati šestogodišnji ispit oka kako biste pazili na rijetke, ali ozbiljne probleme retine", dodaje Isherwood. "Važno je za ljude s lupusom da primaju redovne preglede umjesto da samo gledaju liječnika dok simptomi bježe, "također bilježi Isherwood. "Pružatelj skrb može biti ohrabrujući u izradi i održavanju tih obveza. Kada dobijete redovitu skrb, liječnik može uočiti promjene i brzo prepoznati i liječiti baklje.
Jedi dobro.
- "Nema specifične prehrane lupusa, ali zato što žene s lupusom imaju 10-minutni dijabetes, veći rizik od bolesti koronarnih arterija od žena bez lupusa, to je sjajna ideja da jedu zdravu prehranu srca ", preporučuje Isherwood. (Možete saznati više o prehrani zdravlja srca u svakodnevnom zdravstvenom centru zdravlja srca). "Također, ako imate probleme sa srcem ili bubrezima, vaš liječnik može preporučiti posebnu prehranu, kao što je dijeta s niskom razinom natrija." Pokušajte dopuniti.
- Stručnjaci ponekad savjetuju osobe s lupusom da dnevno uzimaju vitamin i mineralni dodatak koji pomaže u sprečavanju osteoporoze, budući da mnogi lijekovi lupusa mogu oslabiti kosti. Neki također preporučuju dodatak omega-3 koji pomaže u zaštiti od bolesti srca. Vježba
- "Vježba je uvijek dobrodošla za ljude s lupusom jer povećava kardiovaskularnu kondiciju i pomaže pluća i zglobova", kaže Daniel Rosler, MD, reumatologa u Milwaukeeju reumatološki centru u Wisconsinu. Potaknite voljenu osobu da se podigne i kreće kad god je to moguće. "Količina vježbanja s lupusom može ovisiti o tome kako je pogođena tim stanjem", ističe Isherwood. "Općenito, vježba koja ne zavija zglobove je korisna. Plivanje ili vježbanje u bazenu je sjajno. Joga je osobito korisna jer je lako na zglobovima i proteže se od tijela i promiče osjećaj blagostanja. Čak i stiskanje gumene kugle radi zglobova prstiju može biti dobro ", savjetuje ona. Ironično, osobe s lupusom često se upuštaju u ciklus previše umorne za vježbanje, a zatim umorne jer se
ne vrše.
"Osim umora, još jedna prepreka za vježbanje za ljudi s lupusom su da su mnogi pacijenti fotoosjetljivi, što znači da izloženost suncu može pogoršati njihove simptome ", kaže Isherwood. "Ako je to slučaj kod vašeg voljenog lupusa, potaknite je da se vježba u zatvorenom prostoru u teretani ili hoda u trgovačkom centru", preporučuje Isherwood. Također možete uzeti u obzir posebne vježbe DVD-a poput "Right Moves for Lupus" (koje možete naručiti kroz Piedmont poglavlje Zaklade Lupus). Lupus Management: Other Strategies Postoje i druge osnovne stvari koje moraju biti svjesne kao i lupusni skrbnik. Možete pomoći vašem voljenom:
Održavajte energiju.
"Ljudi s lupusom često imaju puno umora", kaže dr. Rosler. "Potaknite voljenu osobu da se češće naps i pokušati odmoriti kad god je to moguće." "Drugi izazov je da kad osoba s lupus ima dobar dan, ona pokušava učiniti sve", dodaje Isherwood. "Ali ako sve to pokušate danas, platit ćete sutra. Kao skrbnik, potaknite osobu s lupusom na sami korak. "
Odustani od pušenja.
- Ako vaš voljeni puši, potaknite je da napusti, potiče Hoffman. "Poznato je da je kardiovaskularna bolest jedan od glavnih uzroka smrti kod ljudi s lupusom, a pušenje dramatično povećava taj rizik." Ako imate voljenu osobu s lupusom, poštujte neovisnost te osobe, ali ga aktivno potičite da poduzme dobro se brinuti o sebi tako da može nastaviti živjeti živahan i produktivan život
