Želite li otići u Europsku putanju sjaja, prisustvovati spajanju obitelji u Arubu ili krenuti na putovanje kroz jugozapad? Dijabetes ne mora vas spriječiti da provjerite svoju lutnju na vratima. S nekim unaprijed planiranim i personaliziranim setom za putovanje na dijabetes, možete istražiti svijet dok ostanete zdravi i sigurni.
Ključ za putovanje s dijabetesom je planiranje naprijed, počevši od medicinskog ispita. Ako se dosljedno vidi vaš liječnik, možete provjeriti prije putovanja u redoviti termin. Razgovarajte sa svojim timom za zdravstvenu skrb o pitanjima povezanim s putovanjem kao što su:
• Imunizacija. Ako idete negdje egzotično, provjerite sa svojim liječnikom ili klinikom za putne lijekove kako biste saznali trebate li imunizacije za zaštitu od bolesti poput žute groznice.
• Kako upravljati fluktuacijama šećera u krvi Možda ćete češće morati pratiti šećer u krvi na putovanju , Vaš raspored, opcije hrane i razina aktivnosti vjerojatno će biti različiti od doma.
• "Zdravlje" slovo na zaglavlje. Ovo ne mora biti nužne u Sjedinjenim Američkim Državama, gdje je većina ljudi upoznata s pomagala za dijabetes kao što su šprice inzulina. Međutim, bez obzira na to gdje putujete, pismo od svog liječnika koji objašnjava vaše medicinske potrebe olakšat će tranzit, kaže Ann Williams, PhD, RN, znanstveni suradnik na Sveučilištu Case Western Reserve u Clevelandu, Ohio i ovlašteni odgojitelj dijabetesa koji ima
• Propisi. Zamolite svog liječnika o dobivanju dodatnih lijekova i potrepština za vaš put - otprilike dvaput onoliko koliko bi inače obično trebalo - uzimati u obzir sve nepredviđene događaje ili kašnjenja od Dom. Također biste trebali zatražiti pisane recepte kako biste uzeli u obzir ako trebate više lijekova na odredištu.
• Upravljanje promjenama vremena Ako idete na mjesto koje je u vremenskoj zoni više od tri sata različito od vašeg, možda ćete trebati plan za prilagodbu rasporeda lijekova postupno prije putovanja i dok ste daleko. Ne možete samo prebaciti lijekove na novu vremensku zonu po dolasku, Dr. Williams upozorava.
Priprema za putovanje s dijabetesom
Sastanak sa svojim liječnikom dio je pametnog planiranja putovanja dijabetesa. "Morate biti superorganizirani i spremni za najgore", savjetuje Patti Urbanski, RD, ovlašteni odgojitelj dijabetesa s programom boravka Duluth Family Medicine u Duluth, Minn., Koji također ima dijabetes tipa 1. Razmišljanje o potencijalnoj katastrofi nije zabavno, ali to će vas zapravo osloboditi da uživate u svom putovanju više, kaže ona. Evo nekoliko priprema koje vam mogu pomoći da vam pomognu:
- Liječnici na vašem odredištu. "Ljudi u većini dijelova svijeta poznaju dijabetes", kaže Williams. Ali napravite neka napredna istraživanja kako biste znali koje su zdravstvene ustanove dostupne i ako će vas vaše osiguranje pokriti. Razmotrite dodatno osiguranje putnika.
- Znajte ključne fraze. Saznajte kako pitati za sok ili liječnika na jeziku zemlje odredišta. Također biste trebali naučiti kako reći: "Imam dijabetes", a frazu napisati na indeksnoj kartici koju držite uvijek sa sobom.
- Nosite medicinsku identifikaciju. Urbanski preferira MedicAlert nakit, ali kaže gotovo svaki zlatar ima ogrlicu, oznaku za pse i narukvice koje će pustiti ljude da znaju da imate dijabetes. Za djecu s dijabetesom, potražite neke od trendijih, beaded opcija koje bi oni mogli biti skloniji nositi.
- Nosite tablete glukoze Odmor i putovanja mogu značiti više fizičke aktivnosti nego što ste navikli, što može uzrokovati hipoglikemiju (nizak šećer u krvi). Imajte neke tablete glukoze samo za slučaj.
Što pakirati u vašem kitu za putovanja dijabetesom
Vaš kit za putovanje s dijabetesom je neophodan za vaše putne pripreme. Evo što bi trebalo sadržavati:
- Dodatna pomoć za dijabetes Što god redovito koristite za upravljanje dijabetesom, pakirajte dvostruko veći iznos za putovanje. To znači puno dodatnih šprica, test traka, pumpi za pumpe, pa čak i drugi mjerač glukoze kao rezerva, jer ćete morati češće pratiti šećer u krvi.
- Lijekovi u označenim bocama s propisima. u Sjedinjenim Državama su prilično upoznati s lijekovima i lijekovima za dijabetes, ali još uvijek trebate imati naljepnice s receptima na bočicama koje drže lijekove. Ime na naljepnici mora odgovarati vašoj identifikaciji. Sigurne i udobne cipele
- Čak i ako ste na odmoru, zdravlje nogu ostaje prioritet. Uzmite vremena da razbijete sve nove cipele koje namjeravate uzeti s vama, tako da znate kako se osjećaju vaše noge u njima. Paketirajte puno pamučnih čarapa kako biste držali noge čistim i suhim. Zdravi zalogaje.
- Ako je moguće nositi vlastitu hranu, pobrinite se za pakiranje obroka kao što su voće, povrće i mala količina matice kako bi vam pružili energiju i prehranu tijekom putovanja. Budući da to nije uvijek moguće, obavite neko istraživanje prije vremena kako biste saznali koja je hrana dostupna na vašem odredištu, uključujući i način kuhanja hrane. Na primjer, neke kulture kuhaju sa umacima koji mogu sadržavati različite vrste šećera, dok drugi koriste umake na bazi vrhova koji su visoki u masti, kaže Williams. Cool paketi.
- Ako putujete u vruću klimu ili trebate ostaviti svoje torbe u toplom autobusu ili automobilu dulje vrijeme, htijenje ištanje to donijeti cool paketi držati inzulin "u hladnjaku." Inzulin je u redu na sobnoj temperaturi, Williams kaže, ali ako se temperature rastu iznad onoga što vam je ugodno za vas , inzulin se također mora ohladiti. Postoji mnogo razmišljanja kada imate dijabetes i planirate putovanje. Rad s tim zdravstvenim timom na ovim pripremama će osigurati da vaš dijabetes ostane pod kontrolom i da je glatka plovidba ispred.
