Sadržaj:
Imam malo toga što se događa. To je doista moj lijevi koljeno, to je bio najveći problem, ali mi se i moj rame i lakat dodjeljuju ", rekao je Montana, dvorana slavne reprezentacije koja je vodila San Francisco 49ers u četiri pobjede Super Bowl. Poznat kao "The Comeback Kid", Montana vjeruje da je njegov artritis započeo dok je još igrao nogomet, ali je postao vidljiv tek nakon što je u mirovini 1995. godine u dobi od 39 godina.
Artritis povezan s ozljedama nije neobično. Zapravo, "s mlađim ljudima, ozljeda je obično glavni razlog zbog kojeg razvijaju osteoartritis rano u životu", kaže Patience White, MD, glavni državni zdravstveni časnik Zaklade za artritis. "Mladi ljudi obično igraju sportove gdje je stopa ozljeda visoka, a oni koji su ozlijeđeni imaju veći rizik od dobivanja osteoartritisa u roku od 10 godina od ozljede."
Osteoartritis, najčešći oblik artritisa, je degenerativna bolest uključujući slom hrskavice u zglobovima. Iako ne postoji lijek, postoje tretmani koji mogu smanjiti bol, uključujući lijekove i fizikalnu terapiju. Za Montanu, ključni je aktivni boravak.
"Ne želim prestati raditi, a ne želim usporiti moj životni stil", rekao je Montana. "Morate se kretati, jer kad to ne učinite, to je kad primijetite bol."
Super Bowl šampion Emmitt Smith dobiva tlo na giht - podizanjem svijesti.
Montana post-mirovinu režim vježbanja počeo je ozbiljno nakon što su on i njegova supruga Jennifer bili zamoljeni da se predstavljaju za Sport Illustrated kupaći kostim. Neudobno zbog poziranja za pucanje, počeo je raditi kako bi se dobio u formi. "Tada sam počeo primijetiti razliku", rekao je Montana. "Ja sam na putu puno, pa ponekad je teško biti u mogućnosti da rade. Dakle, ako ne postoji hotelski teretana, pokušat ću samo prošetati i spustiti neke stepenice - sve što mogu učiniti, a ne ukočiti up ". Osim tjelesne aktivnosti, Zaklada za artritis ima neke druge prijedloge koji pomažu smanjiti rizik od artritisa ili ublažiti bolove i druge simptome: Pazite na težinu.
Svaka zaražena funta prevodi se na četiri kilograma pritiska na koljena. Centri za kontrolu i prevenciju bolesti izvijestili su da je prevalencija pretilosti kod odraslih osoba s artritisom oko 54 posto veća nego kod odraslih osoba bez nje. "Ako ste teški i izgubite težinu, možete usporiti napredovanje osteoartritisa", kaže dr. White.
Zaštitite se od ozljeda.
- Budući da su ozljede zglobova najveći doprinos ranom početku artritisa, Provjerite jeste li poduzeli odgovarajuće mjere predostrožnosti prilikom sudjelovanja u sportu ili drugim fizičkim aktivnostima koje imaju velike utjecaje. Provjerite jeste li se dobro streli prije i poslije vježbanja. Ozbiljno postupajte s liječenjem.
- Ako liječite zadebljan koljeno ili ramena, obavezno ispunite sve propisane rehabilitacije. Vježbe za snagu i fleksibilnost mogu pomoći vratiti zajedničku snagu i odgoditi početak artritisa. "Mnogo ljudi nikad ne treba rehabilitirati na odgovarajući način, a koljena ili bilo koji spoj nikada neće biti tako dobro podržani koliko vam je potrebno", rekao je dr. White. "To bi prije moglo dovesti do razvoja artritisa." Podizanje svijesti
- Montana, 57, udružila se s Zakladom za artritis kako bi educirala javnost o artritisu i spriječila i upravljala bolestima. Kao što je artritis prisutan, još uvijek postoje mnoge pogrešne predodžbe o tome - od kojih je jedna problem starije osobe. Stvarnost je da dvije trećine ljudi s artritisom ima manje od 65 godina, uključujući oko 300.000 djece ; i maleni artritis je jedna od najčešćih bolesti djetinjstva u SAD-u Montana priznaje da je on sam "bio iznenađen kada dozna da [artritis] nije samo nešto što pogađa starije ljude ili one s ozljedama na zglobovima koje se 16 godina bore na nogometnom igralištu. To utječe na ljude svih dobi. "
Erinn Connor je pisac osoblja za zdravstvene probleme s dr. Sanjay Gupta
Foto krediti: AP Photo
