6. rujna 2011
Nadražujuće. Ljut. Potišten. Povučen.
Zvučno poznato?
Ovi simptomi raspoloženja su česti kod pacijenata koji se bore s depresijom. Depresivna osoba ne samo da može prestati pozivati prijatelje ili ih pozvati na društvene aktivnosti, nego i zaustaviti odgovaranje na telefon (ili čak vrata).
Oni koji su najbliži depresivnoj osobi, imaju tendenciju da se u najvećoj mjeri odražavaju u razdražljivosti. Partneri, prijatelji i obitelj često se osjećaju kao da "hodaju na jajima jajima" kako bi se izbjeglo još jedno emocionalno razbijanje nad onim što im se čini trivijalan.
Teško je za one koji se brinu o osobi s depresijom razumjeti te raspoloženja i ponašanja. Za nekoga tko nikada nije iskusio depresiju, oni svibanj izgledaju namjerno i unutar kontrole svoje voljene osobe. Ovo su neke moguće reakcije:
- "Zašto se uvijek maknete od mene? Kao da se prepustite svojim mračnim mislima. Osjećao sam se tužno prije, i sam sebi kažem da sam izašao iz njega. "" Zašto si takav jerk? Nisam ništa učinio. "
- " Ponekad se ne osjećam kao da je vrijedno ostati u tom odnosu. Sve što želite učiniti je ležati u krevetu i gledati TV. "
- " Kada se seksamo, to je kao da niste ni tamo. "Depresija utječe na sve u životu osobe. Mnogo puta će mi pacijenti reći da osjećaju da su teret njihovim voljenima. Osjećaju se kao da bi ti ljudi bili bolji i sretni ako više nisu živi. Te misli mogu čak dovesti do razmišljanja (ili pokušaja) samoubojstva.
- Ako se osjećate kao teret zbog svoje depresije i pomislite da vas osoba koja vas voli voli biti sretnija s tobom, pitam vas ovo: Ako je vaš voljen jedan je bio bolestan i trebao je njegovati ili brinuti, bi li se tako opterećivalo da biste željeli da se ubiju? Ponekad nam je teško vidjeti svoju vrijednost drugima i razumjeti zašto nas vole ili koliko duboko im je stalo. To je osobito istinito kada ste depresivni. Iako može biti teško za nekoga tko nikada nije doživio veliku depresivnu epizodu kako bi shvatio kako je to, također je teško biti usred depresivne epizode sami. Potrebna je empatija - razumijevanje iskustva i osjećaja druge osobe - s obje strane.
Razumjeti da je vaš razdražljivost, ljutnja, grubost i socijalno povlačenje simptomi vaše bolesti. To su prijelazni simptomi raspoloženja koji će se riješiti kada se depresija uspješno liječi. "Stari ti" je još uvijek u vama, čekajući da se ponovo pojavljuju.
Osigurajte vašem partneru / obitelji / prijateljima / kolegama da niste samo vaš normalan ja zbog vaše depresije. Recite im da nije vaša nakana biti kratka s njima. Zatražite oproštaj za svoje raspoloženje, ali i oprostite sebi, jer se vaša raspoloženja mogu ponekad nadmašiti.
Otvorite se ljubavi i brige osoba bliskih vama. Pokušajte se oduprijeti potrebama da se povučete i izolirate. Podrška ljudi koji se brinu za vas važan je dio razvijanja otpornosti na stres i bolest - fizički i emocionalno. Bright je pomoćnik profesora psihijatrije i potpredsjednik za obrazovanje u Odjelu za psihijatriju i psihologiju na Mayo klinici u Arizoni. Surađivao je s pacijentima s HIV infekcijom, pacijentima s rakom i pacijentima koji trebaju transplantaciju organa. Njegova trenutačna praksa je kao konzultant medicinskih usluga u klinici Mayo.
