Upravljanje kroničnom opstruktivnom plućnom bolesti (KOPB) i njegovim bakljama može biti iscrpljujuće, ali stanje nije zadržalo Irvin Weisser da ostane aktivan. 84-godišnji stanovnik Bellevue, Wash., Nije samo strastveni biciklista, već i volonterski vodič kanu uz jezero Washington. Još uvijek dijeli svoje drvo za kamin.
Koja je njegova tajna? Weisser kaže da je kombinacija tri stvari: vježbanje, obrazovanje i bolji stav. Dok mnogi ljudi koji žive s KOPB-om dobiju frustriranost i postaju sjedeći, Weisser je saznao da previše usporavanja može ugroziti njegovo zdravlje.
Weisserov put u dijagnozu
Weisser vjeruje da je COPD mnogo prije nego što je formalno dijagnosticiran stanje prije otprilike tri godine. Zapažao je i tragove tijekom vremena, uključujući i da se prije prestane daha kad se bicikli, zadihan nakon savijanja kako bi vezao svoje cipele i nije mogao hodati s prijateljima bez zaustavljanja zbog čestih pauze. Osim toga, Weisser je imao gotovo sve astme njegov život, i ima oko 25 godina plućni liječnik. No, testiranje nije otkrilo vidljivu razliku u disanju od jednog sastanka do sljedećeg - sve dok jednoga dana on i liječnik nisu usporedili svoje uzorke disanja tijekom nekoliko godina. Zatim je bilo očito da se njegovo disanje doista pogoršalo tijekom vremena.
Push da ostane aktivan s KOPB
"Nakon dijagnosticiranja KOPB, rekao sam svom liječniku da ću usporiti jer sam htjela slušati moje tijelo ", kaže Weisser. No njegov je liječnik potaknuo Weisser da ostane aktivan. Taj savjet ga je tjerao da se neprestano kreće, baš kao što je imao prije njegove dijagnoze. "Vježba je prva stvar koju pacijenti s KOPB mogu učiniti za sebe", kaže Brian W. Carlin, MD, pulmonologist sa Sleep Medicineom i Lungom Zdravstveni savjetnici u Pittsburghu i docent medicine na Drexel University College of Medicine. "Čak i malo pokreta je bolji nego ništa." Doista, studije pokazuju da bi aktivni boravak mogao pomoći ljudima da se nose s KARB-om i smanjiti vrijeme kada se osjećaju bolesnima. Čak i nježni oblici vježbanja, kao što je tai chi, povezani su s zdravstvenim prednostima kod osoba s KOPB. U istraživanju objavljenom u časopisu Heart, Lung and Circulation u 2014. godini, osobe s KOPB-om koje su šest mjeseci imale pojam tai chi imale su veće funkcije pluća i vježbe od onih koji su primali samo rutinsku njegu bez naglaska na vježbanju. Uz KOPB: učenje više, ograničenja preispitivanja
Pored česte vježbe, učenje o stanju pomoglo je Weisseru da se bolje nositi s KARB-om. Na primjer, on je naučio kako kisik, koji se koristi prema potrebi, može napraviti bljeskove i svakodnevne rutine lakše upravljati. Dr. Carlin također preporučuje iskorištavanje plućne rehabilitacije, što može pomoći smanjiti učestalost baklji i olakšati njihovo upravljanje. U programu rehabilitacije, naučit ćete kako učinkovito vježbati, izvoditi vježbe disanja kako bi vam pomogle s bakljama, koristili lijekove i bolje se pobrinuli za sveukupno zdravlje. Pitajte svog liječnika o plućnim rehabilitacijskim programima na vašem području, ako niste prolazili kroz jedan.
Premda se Weisser povremeno osjeća obeshrabrenima KOPB-om, vjeruje u vrijednost napredovanja i traže prilagodbe koje odgovaraju njegovu načinu života i pomoći upravljati stanjem. Na primjer, sada koristi bicikl za bicikliste s tri kotača, što olakšava jahanje osobama s KOPB i drugim uvjetima, a još uvijek vam omogućuje da iskoriste kardiovaskularne prednosti biciklizma.
Ako se boriš s KOPB, Weisser potiče vas da se gurnite i promislite o vašem stavu o stanju. "Vidim ljude koji voze bicikle do njihovog fizičkog ograničenja, i još uvijek se smješkuju", kaže on. "Podešavanje stavova je veliki dio upravljanja KOPB."
