Sadržaj:
- ACL Battle of the Seks
- Sportaši u opasnosti od ozljeda ACL
- ACL suze obično se popravljaju operacijom , nakon kratkog razdoblja odmora i oporavka kako bi se omogućilo smanjenje otekline. "Ako ćete se pokušati vratiti na bilo kakav pivotiranje, skakanje sporta, to ne možete učiniti s rastrganom ACL", kaže Geier. "To je problem nestabilnosti. Vaši koljena izlaze - riskirate još veću štetu na koljenima."
PONEDJELJAK, 9. srpnja 2012. - S Olimpijskim igrama samo nekoliko tjedana dalje, sve su oči na tko će - i neće - se natjecati. No, širom svijeta, vjerojatno je da neki olimpijski nadamoci neće to učiniti u London zbog ACL tear, jedne od najčešćih sportskih ozljeda.
Oko 200.000 Amerikanaca ozljede prednji križni ligament ili ACL svake godine, prema američkoj akademiji za ortopedske kirurge.
Jedan od četiri benda mekog tkiva koji drže kosti koljena, ACL je posao stabilizirati koljeno dok se okreće. No, nespretno se kreće kao slijetanje nakon skoka prema košari ili oštro okretanje za udaranje nogometne lopte može srušiti ligament, uzrokujući bol i oticanje. Belgijski Julie Croket i kanadski Peng Peng Lee, obje gimnastičari, propustit će Olimpijadu 2012. zbog ACL-ovih suza.
ACL Battle of the Seks
I muškarci i žene dobivaju ACL suze, ali prethodna istraživanja pokazala su da su ozljede ACL-a mnogo češće u ženskim sportašima. Pregled iz 2010. objavljen u američki obiteljski liječnik procjenjuje da žene pate ACL suze do devet puta više od muškaraca. Iako stručnjaci nisu sigurni zašto, neki teoretiziraju zbog anatomskih razlika poput strukture kostiju i manjeg tijela.
Na površini, nova švedska studija objavljena u American Journal of Sports Medicine čini se da pobija tu vjeru. Istraživači u Karolinskoj sveučilišnoj bolnici u Stockholmu koji su pregledali bazu podataka o pacijentu diljem zemlje otkrili su da je od gotovo 60.000 ljudi koji su od 2002. do 2009. ukrali ACL u Švedskoj, a 60 posto muškaraca. O istom postotku muškaraca podvrgnutih rekonstruktivnim operacijama za ACL suze tijekom tog razdoblja.
Međutim, studija nije odvojila sportaše od opće populacije. I, kaže David Geier, MD, ortopedski kirurg na Medicinskom sveučilištu u Južnoj Karolini u Charlestonu i direktor MUSC Sports Medicine: "Gotovo uvijek su sportaši i vježbenici koji kidaju ACL, au toj skupini žene imaju veću vjerojatnost da će imati ove ozljede. " On primjećuje da, iako možete razdvojiti svoj ACL tijekom svakodnevnih aktivnosti, to se neće dogoditi.
"Nije pretjerana ozljeda - to je traumatičan događaj."
Sportaši u opasnosti od ozljeda ACL
Gimnastički potezi tijekom vježbanja svodova i poda također može ozlijediti ACL
"Ako gledate gimnastiku, trebali bi sletjeti s koljenima kako bi spriječili stres", kaže dr. Geier. "Ali, ako ulažete u potpunosti i ispadnete kratko, to može apsolutno suziti vaš ACL." Cheerleading je još jedan dobar primjer za to. "
Među profesionalcima, New York Yankees zvijezda Mariano Rivera raspala ACL u desnom koljenu tijekom udarca trenirao prošlog svibnja, završavajući svoju sezonu i potencijalno njegovu karijeru. Goluber Tiger Woods također je podvrgnut operaciji ACL nakon osvajanja Američkog otvorenja 2008. godine; on je navodno primio ozljedu dok je trčao. Međutim, napominje Geier, to nije toliko razina sporta koja povećava šanse za ozljedu nego i vrstu sporta - što znači da vikend ratnici trče oko nogometne lopte sa svojim prijateljima također su u opasnosti. "To je bilo koji sport koji zahtijeva brzu promjenu smjera, ili sportove u koje ste skloniš od skokova - košarku, odbojku. To su mehanizmi stvar."
ACL suze: liječenje i prevencija
ACL suze obično se popravljaju operacijom , nakon kratkog razdoblja odmora i oporavka kako bi se omogućilo smanjenje otekline. "Ako ćete se pokušati vratiti na bilo kakav pivotiranje, skakanje sporta, to ne možete učiniti s rastrganom ACL", kaže Geier. "To je problem nestabilnosti. Vaši koljena izlaze - riskirate još veću štetu na koljenima."
Iako ništa ne jamči da nikad nećete doživjeti ACL ozljedu, kaže Geier, postoje specifični zagrijavanje vježbe koje mogu pomoći da se spriječi. "Vrijedi to naučiti ove vježbe. Podučavate svoje mišiće na određeni način." Preporučuje da rade s fizičkim terapeutom kako bi naučili kako ih ispravno izvesti: "Potrebna vam je individualna pouka".
Jeste li rastrli ACL? Radeći što? Kakav je bio tretman i oporavak? Ostavite komentar u nastavku ili podijelite svoju priču na našoj Facebook stranici.
