Seks nije ograničen na osobe s osteoporozom. Zapravo, zdrav seksualni život može poboljšati cjelokupno zdravlje olakšavanjem stresa, poboljšavanjem sna i oslobađanjem kemikalija "osjetljivih" vašeg mozga.
"Seks pomaže općem zdravlju, dobrobiti, raspoloženju i imunitetu", kaže Thom Lobe, osnivač i medicinski direktor grupe Beneveda Medical Group u Beverly Hillsu, Kalifornija Ako ste jedan od više od 10 milijuna Amerikanaca koji žive s oslabljenim kostima zbog osteoporoze, poželjet ćete uzeti nekoliko
"Pacijenti koji žive s osteoporozom trebaju biti svjesni svojih ograničenja prije uključivanja u seksualnu aktivnost", kaže kiropraktičar Joseph Nguyen, vlasnik i ravnatelj klinike Na primjer, ako postoje područja boli ili slabosti, osobito s kralježnicom ili zglobovima, sudionici bi trebali biti oprezni i izbjegavati određene položaje koji mogu uzrokovati pritisak d dovesti do ozljede. "
Jedan faktor koji igra ulogu u tome kako biste trebali imati seks s osteoporozom je ozbiljnost stanja. "Važno je razumjeti veličinu problema", kaže dr. Lobe. "Gubitak kosti može se postići i kreće se od jednostavnog nedostatka kosti, poznatog kao osteopenija, do teškog mineralnog gubitka koji rezultira krhkostima kostiju i višestrukim prijelomima." DEXA skenira i druga mjerenja mineralne gustoće kosti najčešće se koriste za određivanje težine bolest i rizik od lomljenja kostiju. Vaš liječnik može razgovarati s vama o vašim rezultatima testiranja i riziku prijeloma.
Seks i osteoporoza: Seksualni položaji
Ako imate osteoporozu, određene seksualne pozicije mogu biti sigurnije od drugih. "Najsigurnija pozicija je da žena bude na vrhu muškarca", kaže Mohammed Selim El-Dakkak, MD, ortopedski kirurg u Gramercy Surgery Centeru u New Yorku. "Njeno tijelo zahtijeva više pozicioniranja tijekom seksa, pa je dobro da ona može kontrolirati ono što joj je ugodno."
Žena s osteoporozom treba izbjegavati seks s muškarcem na vrhu, kaže dr. El-Dakkak. "To stavlja pritisak na bokove. Ako ima osteoporozu, njezine bokove su vrlo opasno područje na kojem se može podnijeti pritisak. "
Lobe sugerira da isprobate različite položaje kako biste pronašli ono što vam najviše odgovara. Razmislite o upotrebi jastuka ili jastuka za dodatnu podršku. "Ležanje na jednoj strani, bilo okrenuto jedni prema drugima ili sa muškim partnerom okrenutim prema partneru, najslabije su seksualne pozicije", kaže on.
Sjeti se da intimnost ne mora uvijek uključivati seks. Razmislite o eksperimentiranju s drugim načinima davanja jedni drugima užitku koji bi mogao biti malo lakši na kostima.
Seks i osteoporoza: Što razgovarati sa svojim partnerom
Ključ za čuvanje spola siguran i zdravan kada imate osteoporozu je iskrenu, iskrenu raspravu sa svojim seksualnim partnerom. Nguyen sugerira da govorimo o vašem stanju, rizicima koji su uključeni te o pozicijama na koje se možda želite pridržavati.
"Iako može činiti neugodno, važno je da vaš partner upozna svoja ograničenja i raspravlja o sigurnijim pozicijama pomoći vam da izbjegnete ozljede ", kaže Nguyen. "Otvorena diskusija je najbolji način da se akt ostane ugodan."
Intimnost i seks važni su elementi odnosa. Iako možda trebate napraviti nekoliko prilagodbi da biste bili sigurni, ne morate se odreći svog seksualnog života zbog osteoporoze.
Vratite se u Centar za svijesti o osteoporozu.
