Procjenjuje se da više od 2,3 milijuna ljudi širom svijeta ima multiplu sklerozu (MS), uvjet koji utječe na središnji živčani sustav. Obilježen fizičkim simptomima poput slabosti mišića, boli, pa čak i sljepila, MS može imati debilitating efekte. No, prognozu multipla skleroze dramatično se poboljšala zahvaljujući ranijoj dijagnozi i poboljšanim tretmanima. "Medicinski poloţaj postaje bolji u dijagnosticiranju MS-a", kaže dr. Troy Desai, neurolog s bolnicom West Penn Allegheny u Pittsburghu. "Postoji još više optimizma, zbog svih lijekova koje imamo sada."
Razumijevanje tipova MS
Postoje četiri glavne vrste MS-a, od kojih svaki ima različite uzorke baklji. Oni su:
Relapsing-remitting.
Ovo je najčešći tip MS-a. Oko 85 posto osoba s multiplom sklerozom prvo se dijagnosticira s ovom vrstom, prema Nacionalnom društvu multipleks skleroze (NMSS). Tipično, netko s MS-om koji remegne javlja se s simptomima, a nakon toga dolazi do potpunog ili djelomičnog oporavka. "Tada bi mogli doživjeti nove epizode simptoma", kaže dr. Desai. "Ovo može trajati godinama." Za mnoge, pokazalo se da lijekovi produžuju razdoblja između flare-up prozora. Sekundarni-progresivni.
Većina ljudi s MEM-om koji nastavlja s relapsom nastavlja razvijati sekundarne progresivne MS , Karakterizira ga progresivno pogoršanje simptoma. Ovo je rijedak oblik MS-a koji utječe na oko 10 posto ljudi koji imaju bolest. Primarno-progresivno. Oni s primarnim progresivnim MS iskustvom stalno pogoršavaju simptome, s malo ili bez ikakvih perioda oporavka, prema NMSS.
Progresivno-relapsiranje. Ovo je najrjeđi oblik MS-a. Progresivno-recidiv MS je karakteriziran stalno pogoršavajućim simptomima praćenim flare-upovima tijekom kojih simptomi postaju još teži.
5 načina usporavanja progresije multiple skleroze Iako mnogi ljudi s MS-om imaju pogoršanje neuroloških simptoma tijekom vremena, postoje koraci koje možete poduzeti da biste živjeli zdraviji život i spriječili napredovanje bolesti.
Budite strpljivi oko vašeg plana liječenja.
Najvažnije je slijediti savjet svog neurologa i uzimati lijekove kao što je propisano. Postoje lijekovi koji kontroliraju takve simptome kao što su mišićni spazmi i lijekovi koji utječu na bolest koji usporavaju napredovanje multiple skleroze. "Ovi lijekovi mogu napraviti razliku tijekom MS-a", kaže Desai. Treba također voditi otvorenu liniju komunikacije s vašim liječnikom, svakako izvijestite o bilo kakvim nuspojavama i obavijestiti svog liječnika da li vam nedostaju doze, dodaje Desai.
Tjelovježba. Kada se bavite bolovima i umorom od MS-a, vježba može izgledati kao posljednja stvar koju želite učiniti. Ali tjelesna aktivnost pruža niz pogodnosti, uključujući poboljšanu kardiovaskularnu funkciju, veću čvrstoću, poboljšanu funkciju crijeva i mjehura i poboljšano raspoloženje. "Biti aktivniji ne znači da morate voditi maraton", kaže Desai. On preporučuje trening izdržljivosti kao što je biciklizam i hodanje, kao i trening snage za izgradnju mišićne mase. Istezanje je također korisno, dodaje Desai, jer može smanjiti mišićne grčeve. Prije početka bilo koje vrste vježbe, razgovarajte sa svojim liječnikom, koji može predložiti načine kako promijeniti vaše vježbanje prema vašim fizičkim sposobnostima.
Izazovite svoj mozak. Oko polovice svih osoba s MS-om doživljava neku vrstu kognitivnog oštećenja , kao što je povećana zaboravnost ili kratkoročni problemi s pamćenjem. Zbog toga neki korisnici MS-a smatraju da je korisno držati svoje misli oštrim križaljkama, Sudoku ili drugim igračima mozga, kaže Desai. Iako nije posebno uključivao ljude s MS-om, studija objavljena u časopisu PLoS One u ožujku 2013. otkrila je da su ljudi koji su igrali podudaranje i memorijske igre na pametnim telefonima poboljšali svoje kognitivne sposobnosti nakon četiri tjedna. Ako imate MS, također možete raditi oko vaših kognitivnih nedostataka tako što ćete ostati organizirani. "Stavljajte ključeve na isto mjesto svaki dan", predlaže Desai. "Imati kalendar ili smartphone na kojem možete zapisati sve što je važno. Napravite popise za kupnju namirnica. "
Držite se zdrave hrane. To je dobar savjet za sve, ali jesti uravnoteženu ishranu može vam pomoći da se osjećate najbolje. "Pacijenti s MS-om obično imaju zatvor, kaže Desai", pa im kažemo da jedu puno voća i povrća. "Prema pregledu istraživanja objavljenoj u časopisu Journal of Neuro-Ophthalmology u lipnju 2015., studije također imaju pokazalo je da vitamin D čini da oslobađa neke aspekte bolesti. Razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnosti dnevnog boravka na suncu svaki dan ili dodavanju vitamina D u prehrani. Smanjenje količine soli u vašoj prehrani također može učiniti nešto dobro. Istraživanje objavljeno 2014. u časopisu Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry je pokazalo da je visok unos natrija povezan s povećanom aktivnošću bolesti u MS-u.
Imati dobar sustav podrške. Bolest se može riješiti dijagnoza MS-a emocionalno i fizički. Većina ljudi smatra korisnim imati mrežu prijatelja i obitelji kada im je potrebno rame da plakati ili kada se njihovi simptomi raspaljuju. Povezivanje s drugima kroz grupe podrške također može biti korisno. Nacionalna udruga MS, Udruga za multipleks sklerozu u Americi i ostale organizacije pružaju podršku osobama, putem telefona i putem interneta. Povezivanje s drugima i razmjena iskustava pomoći će vam da se osjećate manje izoliranima i pratite napredak i inovacije koje nude svjetliju prognozu za multiplu sklerozu, pomoći će vam da ostanete optimistični prema vašem stanju.
