Sadržaj:
- Kako pomaci i štitnici pomažu
- Učinkovitost
- Kada koristiti kopče ili štipaljke
- Ima li kakvih rizika?
- Ako vam je potrebna svjetlost, mogu se kupiti i ostali pričvrsni nosači i udovi s police. Prema Wilmarthu, fizioterapeuti i profesionalni terapeuti mogu stati i izrađivati udlage za pacijente. U nekim slučajevima, možda ćete morati posebno opremiti ortotist, stručnjak koji dizajnira i izrađuje medicinske pomoćne uređaje i mjere te odgovara pacijentima. Vaš reumatolog može vam reći što vam je potrebno, i gdje pronaći renomirani ortopedist; mnogi centri za fizioterapiju imaju jedan.
- Ne morate uvijek koristiti samo udlage ili brašna (poznate kao ortoze) kako biste odmorili zglobove. Wilmarth također preporučuje sljedeće strategije:
Braces i udovi, contraptions koji imobiliziraju zahvaćene zglobove, ponekad se koriste za liječenje bolova i oteklina. Kada imate reumatoidni artritis (RA) i osjetite bliještanje, vaš reumatolog može propisati jedan koji pomaže u podupiranju slabog ili upaljenog zgloba. "Sjecki i braces omogućuju ozdravljenje i olakšanje boli. Ponekad ćemo također propisati zrnca da se kost vraća u poravnanje - na primjer, kako bi prsti bili ravni ", kaže dr. Fotios Koumpouras, pomoćnik profesora medicine i direktor lupus programa na Yale School of Medicine u New Havenu , Connecticut
Kako pomaci i štitnici pomažu
Zglobovi i štitnici rade dajući zajedničku podršku prilikom korištenja i ostavljajući ga za odmor kad spavate ili sjedite. Oni također mogu pomoći u slučaju kontrakture, skraćivanje mišića, tetiva i tkiva što rezultira krutost i deformacija zglobova. "Ako niste svjesni činjenice - ili nemože raditi - fleksibilnost i vježbe kretanja pokreta, možete dobiti ovu ekstremnu nepropusnost. Nošenje noža ili udubljenja tijekom odmora noću može pomoći održavanju zglobova u neutralnom položaju ", kaže Mary Ann Wilmarth, liječnik fizikalne terapije koji je glasnogovornik Američke udruge fizikalne terapije i predsjednik Uprave Back2Back Physical Therapy u Andoveru, Massachusetts
Učinkovitost
Zglobni udovi smanjuju bol i pomažu poboljšati snagu prihvata za osobe s reumatoidnim artritisom, prema pregledu objavljenom u lipnju 2014. godine u Journal of Rehabilitation Medicine . No zglobni udovi nisu imali konačan učinak na funkciju, a negativan učinak na spretnost.
Kada koristiti kopče ili štipaljke
Odluka o upotrebi pomoćnog uređaja je nešto što treba raspravljati s vašim reumatologom. Općenito, kaže dr. Wilmarth, "Ovisi o snazi zgloba. Cilj je da budete neovisni bez udova što je dulje moguće. Omogućuje vam korištenje vlastite snage i manje je težak. Ali s druge strane, također ne želimo da još više ozlijediš svoje zglobove. "
Ima li kakvih rizika?
Postoji dobra linija između korištenja braces i splints samo tijekom određenih aktivnosti i dolaze da se oslanjaju na njih cijelo vrijeme. Često vaš reumatolog će vas započeti jednim dijelom, samo ako se koristi tom spoju, kako biste vidjeli možete li zadržati snagu.
Wilmarth upozorava: "Ako ga previše nosite i previše ovisni o tome, možete dobiti atrofiju mišića. Želimo da mišići budu što jaka. Želimo izgraditi snagu s vremenom, jer to će vam dati najbolju kontrolu i obranu od boli. Morate ih koristiti zajedno s vašim programom vježbanja - rasponima gibanja, fleksibilnosti i jačanja, uz kardiovaskularnu vježbu. Ako ga trebate nositi svaki dan, dobit ćete vrlo specifičan on-off program kako biste bili sigurni da se spojevi i mišići pomiču na odgovarajući način i da daju koži da daju dah, kako bi se izbjegle pritisne točke i iritacije. "
"Preporučujem stalnu uporabu samo ako imate kroničnu slabost ili deformaciju - na primjer, pada nogu, što je neurološko stanje koje uvijek treba podupirati kako biste mogli sigurnije živjeti", kaže dr. Koumpouras. Izvješćuje o ostalim rizicima:
- Ako se neprikladno upotrebljava nosač ili nosač, možete dodatno ozlijediti zglob.
- Ako nosač ili nosač nije pravilno postavljen, možete dobiti ulkus na koži. može biti teška, tako da se druga strana tijela može pretjerano upotrebljavati da bi je nadoknadila. Štap može pomoći u postizanju ravnoteže.
- Dobijte pravi trening!
Ako vam je potrebna svjetlost, mogu se kupiti i ostali pričvrsni nosači i udovi s police. Prema Wilmarthu, fizioterapeuti i profesionalni terapeuti mogu stati i izrađivati udlage za pacijente. U nekim slučajevima, možda ćete morati posebno opremiti ortotist, stručnjak koji dizajnira i izrađuje medicinske pomoćne uređaje i mjere te odgovara pacijentima. Vaš reumatolog može vam reći što vam je potrebno, i gdje pronaći renomirani ortopedist; mnogi centri za fizioterapiju imaju jedan.
Ne morate uvijek koristiti samo udlage ili brašna (poznate kao ortoze) kako biste odmorili zglobove. Wilmarth također preporučuje sljedeće strategije:
Svjesno zaustavite svakih 15 do 30 minuta u danu kako biste bili sigurni da odmaraš zahvaćeni zglob u neutralnom položaju. Pobrinite se da je potpuno opušteno. "Ljudi misle da su opušteni, ali su još uvijek napeti u svojim mišićima i tetivama. Stvarno morate svjesno truditi 15 do 30 sekundi da pustite cijelo tijelo da ide. Duboko udahnite. Učinite mini-meditaciju ", kaže ona.
- Učinite vrlo nježne ponavljanja raspona pokreta. Za ruke, otvorite ih i zatvorite, Wilmarth objašnjava, "To podmazuje zglobove i dobiva krv teče".
- Parafinske kupke mogu pomoći u olakšavanju bolova u zglobovima i održavanju mišićne snage tijekom vlaženja kože.
