Slušanje riječi "imate dijabetes tipa 2" nije lako. Obično slijedi mnogo pitanja i puno informacija za obradu. Nakon što je vijest imala priliku potonuti, vrijeme je da razmišljate o dijagnosticiranju dijagnoze s ljudima koji su brigu o vama i koji će u konačnici poduprijeti vaše napore za uspješno upravljanje tim stanjem.
Jako snažan sustav podrške je moćan element u bilo kojem planu upravljanja dijabetesom, kaže Alison Massey, RD, LDN, CDE, direktor odgoja i obrazovanja za dijabetes u Mercy Medical Centeru u Baltimoreu, Maryland. Osim emocionalne podrške koju prijatelji i obitelj mogu pružiti, dijeljenje informacija s pojedincima s kojima redovito komuniciraju stvara osnovnu skupinu ljudi koji se mogu educirati o tome što učiniti kako bi vam pomogli ako doživite dijabetičnu nuždu kao što je epizoda
Tko trebam reći i zašto?
Razmišljanje o dijagnosticiranju dijagnoze s ljudima može se osjećati neodoljivo - možda ćete se čak bojati da se sudi. Odlučivanje tko će reći i koliko im reći je u potpunosti na vama. "Značajni drugi, bliski članovi obitelji i prijatelji možda će vam moći pružiti potporu u vašem zdravlju", kaže Massey. Budući da se dijabetesom tipa 2 upravlja sa promjenama načina života, uključujući vašu obitelj i dovodeći ih na zdravlje sa zdravim životnim ponašanjem, to može biti pobjeda za sve.
Kada je riječ o dijeljenju dijagnoze s poslodavcem ili suradnicima, važno je napomenuti da ste zaštićeni zakonom i ne možete se diskriminirati zbog dijabetesa, kaže Massey. "
Kakve informacije trebam podijeliti?
Znati činjenice o dijabetesu i biti u mogućnosti odgovoriti na pitanja i riješiti pogrešne predodžbe omogućit će vam da prenesete točne podatke onima u vašem sustavu za podršku. Postoje mnoge potencijalne teme za raspravu kada podijelite dijagnozu, Massey primjećuje.
Teme mogu uključivati:
- Razvrstavanje činjenica iz fikcije Imajući dijabetes ne znači da nikad više ne možete jesti šećer , Prekomjerna tjelesna težina ne znači automatski da ćete razviti dijabetes. I ne možete "uhvatiti" dijabetes od druge osobe. To su samo neki od mitova koje ćete morati razriješiti kada dijele dijagnozu. Podignite se sa činjenicama kako biste mogli izrezati fikciju i krenuti naprijed.
- Simptomi. Razgovarajte s onima koje provodite s nekim znakovima koji bi mogli značiti da imate dijabetičku nuždu tako da znaju kako pomoći vas. Shakiness, znojenje, zimica, mračnost, zbunjenost, razdražljivost i vrtoglavica su neki od simptoma hipoglikemije. Ako nosite tablete glukoze ili jednostavne ugljikohidrate za ove slučajeve, pazite da osobe blizu vas znaju gdje ih držite.
- Lijekovi. Svatko s dijabetesom tipa 2 ne uzima lijekove. Ali ako to učinite, možda biste htjeli podijeliti informacije o vrsti medicine i zahtjevima za doziranje s članom obitelji ili nekom drugom osobom koja vam je blizu.
- Promjena načina života Razmotrite pojedinosti o ciljevima vježbi i planovima za promjenu prehrane s ljudima koji će vas držati odgovornima i pomoći vam da uspijete. Ako imate prijatelja koji voli preokupirati nezdravu hranu ili piće, dijeleći razloge za zdravije izbore, mogu potaknuti tu osobu na zdraviji izbor kada ste zajedno.
Savjeti za početak razgovora
Emocije mogu doći način na koji se raspravlja o teškim temama. Može vam pomoći da odvojite vrijeme za razmišljanje o tome što želite reći prije početka razgovora. "Ljudi mogu imati mnogo različitih tipova pitanja kada im netko koga poznaju ili voli, dijagnosticira dijabetes", kaže Massey. "Pojedinac s dijagnozom dijabetesa može osjetiti poplave različitih emocija i, baš kao i osoba s kojom dijele informacije, također se može osjećati preplašeno ili ljutito". Preporučuje pozivajući vašu značajnu drugu osobu da prisustvuje dijabetičkom odgoju ili razredu s vama, tako da zajedno možete pronaći odgovore.
Massey dijeli ove razgovore:
- "Upravo sam s dijagnozom dijabetesa. Osjećam se ___ (podijelite svoje osjećaje u vezi dijagnoze). "
- " Želim podijeliti s tim da sam s dijagnozom dijabetesa tipa 2. Radim na tome da napravim neke promjene kako bih se brinuo za moje zdravlje, a evo kako biste mi mogli pomoći (objasnite kako vaš prijatelj ili član obitelji može doprinijeti vašem uspješnom upravljanju dijabetesom). "
Sjeti se, vi ste svoj najbolji zagovornik. Podignite se sa znanjem, odlučite kako želite pristupiti upravljanju svojim dijabetesom, a zatim podijelite te informacije s onima koji će vam stajati i pružiti podršku.
