Sadržaj:
- Ne propustite ovaj
- Iskusni putnik ili ne, trebat ćete provjeriti sve okvire na ovaj popis obaveza:
- Kako biste izbjegli odmor u potrazi za drogerijom, slijedite ove savjete za mudro pakiranje:
- Upozorite one koji putuju s vama.
Ne propustite ovaj
Prijavite se za više besplatnih newslettera za svakodnevnu zdravstvenu zaštitu
"Imati dijabetes tipa 2, koji će putovati" može biti vaš moto ako planirate pažljivo osigurati vašu sigurnost tijekom cijelog putovanja. Putovanje može poremetiti redovitu rutinu upravljanja dijabetesom, no s nekim unaprijed pripremljenima možete ostati zdravi i uživati u vašem odmoru - bez obzira jeste li se vikendom odvezli ili putovali u inozemstvo. Ključ je da prilagodite svoje planiranje kamo idete i duljinu vremena kada ćete biti daleko.
Ako planirate duži izlet ili putovanje u inozemstvo i niste iskusni putnik, uzmite testira, kaže Tami Ross, RD, LD, CDE, prošli predsjednik Američke udruge dijabetičkih pedagoga i autorica Što ja jedem sada? Korak-po-korak vodič za jelo pravo s dijabetesom tipa 2. "Odlazite na vikend i vidite što je dobro prošlo i što trebate učiniti drugačije za veće putovanje."
Iskusni putnik ili ne, trebat ćete provjeriti sve okvire na ovaj popis obaveza:
Dohvatite OK od svog liječnika.
Provjerite dogovor sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da je vaš dijabetes tipa 2 pod kontrolom. Dajte sebi dovoljno vremena prije datuma odlaska u slučaju da vaš liječnik želi prilagoditi svoje lijekove i provjeriti funkcioniraju li promjene prije vašeg putovanja. Ako putujete u inozemstvo i trebate imunizirati, dobiti ih najmanje mjesec dana unaprijed u slučaju da imate reakciju i trebate vremena za oporavak, savjetuje američka udruga za dijabetes. Pisani primjerak vašeg tipa dijabetesa tipa 2.
Pitajte svog liječnika za pismo koje detalje o vašem planu liječenja dijabetesa tipa 2 zajedno s dupliciranim receptima za vaše lijekove. Oba će biti neprocjenjiva u slučaju nužde. Nosite medicinsku identifikacijsku oznaku.
U hitnim slučajevima, poput ozbiljne epizode niske razine šećera u krvi (hipoglikemija), ID narukvica ili ogrlica upozorit će medicinsko osoblje vašeg Istražite zdrave hrane na vašem odredištu.
Potražite restorane koji postavljaju svoje izbornike na mreži kako biste mogli mudro odabrati ili nazvati kako biste vidjeli hoće li kuhar prilagoditi posebne zahtjeve za obrokom. Ako ste na krstarenju ili na odmaralište, saznajte možete li unaprijed tražiti hranu koja je prihvatljiva za dijabetes. Pribor za pakiranje
Kako biste izbjegli odmor u potrazi za drogerijom, slijedite ove savjete za mudro pakiranje:
Dvaput uzmi.
"Uzmite dvostruko više potrošnih materijala za koje mislite da trebate". kaže Rose Mader, RN, CDE, iz klinike Mayo u Rochesteru, Minnesota. Na taj način, nećete istjecati ako se vaše putovanje neočekivano produži. "Dodatne putne pomagala neće nestati", kaže ona. Spremite zalihe tipa 2 dijabetesa tipa 2 u vrećicu za nošenje, tako da im uvijek možete lako pristupiti, posebno na putu prema s vašeg odredišta. Ne želite staviti te zalihe u provjerenu prtljagu koja bi se mogla izgubiti ili odgoditi, kaže Mader.
Postavite zalihe vašeg tipa dijabetesa tipa 2. Ako lete, možete uzeti inzulin i druge medicinske tekućine koje su više od 3,4 unci na komercijalnom zrakoplovu, ali ih morate ukloniti iz torbe za nošenje tijekom sigurnosnih projekcija zračne luke kako biste ih prikazali službenicima. Prije odlaska, posjetite web stranicu sigurnosti prijevoza, najnovije informacije o putovanju s lijekovima, kaže Mader.
Pakiranje za sigurnost i udobnost. Uključiti i:
Tablete glukoze i kit za glukagon u nuždi za nisku razinu šećera u krvi Zdravi zalogaje, kao što su krekeri maslaca od kikirikija i proteinski štapovi u slučaju usporavanja obroka jesti na rasporedu
- Dodatni par udobnih cipela: "Vi svibanj biti dodatno šetnje kad putujete i želite biti sigurni da ne dobijete mjehuriće", kaže Mader.
- Savjeti za putovanje
- Poduzmite ove dodatne mjere predostrožnosti za sigurno putovanje s dijabetesom tipa 2:
Upozorite one koji putuju s vama.
Ljubljeni mogu već znati odgovoriti ako imate dijabetičnu nuždu, ali ako putujete s više casual poznanika ili grupe ljudi koje ne poznajete, obavezno obavijestite svog pratitelja ili voditelja skupine da imate dijabetes tipa 2 i objasnite znakove niskog šećera u krvi i kako se liječiti, kaže Mader. "Morate postaviti podršku zajednice oko sebe", kaže ona.
Obavijest o vremenskim promjenama. Ako prelazite vremenske zone, možda ćete trebati izmijeniti raspored lijekova za dijabetes tipa 2. "Ako idete na istok, dan je kraći. Ako idete na zapad, dan je dulji ", kaže Ross. "Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što odete od najboljih vremena za uzimanje lijekova prilikom skraćivanja ili produljenja dana."
Često češajte šećer u krvi kada ste na putu. Ako pokušaš novu hranu ili jedeš drugačije nego kod kuće, provjerite šećer u krvi 90 minuta nakon što jedete. "Imat ćete bolju ideju kako vaša putna dijeta utječe na šećer u krvi i koje vam prilagodbe možda trebate učiniti vašim lijekovima", kaže Ross.
