PONEDJELJAK, siječanj 23, 2012 (MedPage Today) - Redovita konzumacija crnog čaja - bogata flavonoidima - značajno snižava krvni tlak, pokazalo se randomizirano, placebo kontrolirano ispitivanje.
Pijenje tri šalice dnevno za šest mjeseci smanjilo je dijastolički i sistolički krvni tlak od 2 do 3 mm Hg, tvrdi dr. Jonathan Hodgson sa sveučilišta Western Australia u Perthu i kolegama.
Čak i te male promjene mogu imati veliki utjecaj na zdravlje na razini stanovništva, oni su izvijestili u istraživačkom pismu Arhivi interne medicine . Te bi razlike povezane s 10 posto smanjenjem prevalencije hipertenzije i smanjenjem rizika od kardiovaskularnih bolesti od 7 do 10 posto , rekli su.
Hodgson i njegovi kolege vodili su randomizirano ispitivanje koje je uključivalo 95 muškaraca i žena u dobi od 35 do 75 godina (srednja dob 56 godina za muškarce i 57 za žene), koji su bili redoviti čaj drinkers. Sudionici su imali srednji indeks tjelesne mase od 25 kg / m2 i srednji dnevni sistolički krvni tlak od 121 mm Hg na početku.
Tijekom četverotjednog perioda ispitivanja, svi sudionici konzumirali su prehranu s niskom razinom flavonoida zajedno s tri šalice redovnog lista čaja dnevno.
Tijekom šestomjesečnog razdoblja intervencije, sudionici su randomizirani na tri šalice dnevno ili od 1,493 mg praškastog čaja od crnog čaja koji je sadržavao 429 mg polifenola i 96 mg
Od početnih do šest mjeseci, nije bilo promjena u unosu energije i hranjivih tvari, izlučivanja mokraćnog natrija i kalija ili tjelesne težine u bilo kojoj skupini.
Međutim, razlike u 24-satnom ambulantnom krvnom tlaku, pogonjene uglavnom dnevnim očitanjima.
Za sistolička očitanja bila su niža za 2,7 mm Hg u tri mjeseca i niža za 2,0 mm Hg u šest mjeseci kod sudionika koji su pili čaj.
Za dijastoličke su razlike bile 2,3 i 2,1 mm Hg,
Hodgson i njegovi kolege napomenuli su kako prethodni kratkoročni randomizirani pokusi koji istražuju učinke crnog čaja na krvni tlak možda nisu pokazali značajne učinke jer nisu bili sposobni pronaći male, ali klinički značajne razlike.
Što se tiče zašto crni čaj bi smanjio krvni tlak, istraživači su ukazali na učinke na endotel, unutarnje podstava krvnih žila koja pomažu glatko protok krvi
Disfunkcija endotela može biti rani marker za promjene krvnog tlaka, a postoje dokazi da konzumacija čaja poboljšava funkciju endotela. "To bi moglo doprinijeti smanjenju vaskularnog tonusa i nižim krvnim tlakom", pišu autori.
Još jedan mogući mehanizam uključuje učinke flavonoida čaja na tjelesnu težinu i visceralnu mast.
Nedavna meta-analiza sugerira da zeleni čaj i njegovi flavonoidi - od kojih su mnogi strukturno sličan flavonoidima crnog čaja - zajedno s kofeinom može smanjiti tjelesnu težinu i abdominalnu masnoću ", napisao je istraživači koji su primijetili da, iako nije postojala promjena tjelesne težine u trenutnoj studiji, informacije o abdominalnoj masnoći nisu bile dostupne. >
