Posluživanje: 2 Ukupno vrijeme: 10 min
Farro puno proteina i vlakana.
Sastojci:
- 1/4 šalice kockice crvenog luka
- 1/4 šalice kockice narančaste paprene riže
- 1/2 šalice kvadratne rajčice
- 1/2 šalice kuhane farro
- 3, 4 inčne grančice ružmarina, samo listovi, mljevene
- 1 1/2 čajne žličice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
- 1 1 / 2 žličice svježeg limunovog soka
- 1 prstohvat soli
- Svježe mljeveno crno paprirano okus
Upute:
1. Kuhajte farro u skladu s uputama paketa.
2. Stavite luk, papar, rajčicu i farro u posudu za posluživanje.
3. Začinite salatu s ružmarinom, maslinovim uljem, sokom limuna, solju i paprom.
4. Bacanje u kombinaciju. Poslužite i uživajte
Kalorije 151, ugljikohidrati 21g, ukupna mast 4g, zasićena masnoća 0,5g, proteina 4g, natrij 149mg, vlakno 5g, kolesterol 0mg Vrijeme pripreme: 10 minuta Vrijeme kuhanja: 0 minuta Ukupno vrijeme: 10 minuta
