Sadržaj:
- Dobitak težine kod ljudi koji uzimaju prednizon je povezan s vremenom uzimanja lijeka, kaže Rudolph Bedford, MD, gastroenterolog na Providu San John's Health Center u Santa Monici, Kalifornija. Što je dulje na prednisonu, to je veća vjerojatnost da dobijete na težini. Zašto se to dogodi? Prvo, kaže dr. Bedford, prednizon povećava apetit. Izvješće objavljeno u prosincu 2013. godine u časopisu
- Zapošljavanje nekoliko jednostavnih prehrambenih strategija dok ste na prednisonu može vam pomoći izbjeći najgore od debljanja - i ostati zdraviji sveukupno, kaže Scarlata.
Ako imate ulcerozni kolitis (UC), vjerojatno ste upoznati s kortikosteroidima kao što su prednizon, moćni protuupalnih lijekova koji su vrlo učinkoviti u brzom smanjenju upale tijekom flare.
Ali prednizon dolazi s nizom neželjenih popratnih pojava, od kojih je jedna debljanje.
Prema pregledu objavljenom u kolovozu 2013. u časopisu , debljanje iz prednizona može se pojaviti kao masni naslage na različitim dijelovima vašeg tijela, kao što su na bazi ili leđima vrata, oko trbuha ili kao što se zove "mjesec lice ", kada promjene u masnoći leži čine vaše lice izgledaju okrušenije i šire. Povezanost između prednisona i povišene tjelesne težine
Dobitak težine kod ljudi koji uzimaju prednizon je povezan s vremenom uzimanja lijeka, kaže Rudolph Bedford, MD, gastroenterolog na Providu San John's Health Center u Santa Monici, Kalifornija. Što je dulje na prednisonu, to je veća vjerojatnost da dobijete na težini. Zašto se to dogodi? Prvo, kaže dr. Bedford, prednizon povećava apetit. Izvješće objavljeno u prosincu 2013. godine u časopisu
Journal of Pharmacology & Pharmacotherapeutics navodi da 70% pacijenata koji uzimaju kortikosteroide izvještava ojačava apetit. Prednizon također uzrokuje zadržavanje tekućine što dovodi do oticanja, često u rukama, noge i noge, zajedno s licu. Prednisone također mogu prekinuti normalni ciklus spavanja, što dovodi do neodgovarajućeg sna i poremećaja hormona koji pomažu u reguliranju apetita, kaže Kate Scarlata, RDN, dijetetičarka u Bostonu.
Ako vam je težak porast težine, razgovarajte sa svojim liječnikom o modificiranju režima lijeka. Nikad ne smijete prestati uzimati lijekove sami. Steroidi trebaju biti polagano usporeni pod vodstvom svog liječnika. Prema bolnici za specijalnu kirurgiju, brzo uklanjanje steroida uzrokuje umor, bol u zglobovima, ukočenost mišića ili groznica.
Vaš liječnik može propisati drugi kortikosteroid, poput budenozida. Ova alternativa "brzo metabolizira jetra, čime se smanjuje nuspojave povezane s kortikosteroidima i čini se da je jednako učinkovit kao prednizon", kaže Bedford.
Kako kontrolirati tjelesnu težinu na prednisoneu
Zapošljavanje nekoliko jednostavnih prehrambenih strategija dok ste na prednisonu može vam pomoći izbjeći najgore od debljanja - i ostati zdraviji sveukupno, kaže Scarlata.
Smanjite unos natrija.
Minimiziranje konzervirane i prerađene hrane, soje, hladnoće, čips i Izaberite niske kalorijske izvore kalcija
Druga nuspojava prednison je rizik od gubitka mineralnih kosti, pa je važno povećanje unosa kalcija. Ali budite oprezni o tome koja hrana bogata kalcijem koju konzumirate. Neki, poput cijelog mlijeka, također sadrže puno masti. Umjesto toga, pokušajte s kalcijem nižim kalorijama, kao što su mliječni proizvodi s niskim udjelom masnoća, brokula, kelj, i chia sjemenke, kaže Scarlata, i razmotrite dodatak. Potrošite više kalijuma.
"Povećani unos kalijuma može spriječiti zadržavanje vode , Napominje Bedford. Dobri izvori ovog važnog minerala su: naranče, grejpfrut, banane, kiwifruit, špinat, zelena kolača i rajčica. Odlučite se za zdrave masti.
Nemojte pasti u zamku niskih i masti- sve, kaže Scarlata. Mali dijelovi zdravih masti potiču prehranu i kontroliraju glad između jela. "Uključite malu šaku oraha, sjemenke, maslinovo ulje, masne ribe - poput lososa ili tune - ili avokado na svaki obrok, kao što je tolerirano." Naposljetku, kaže Scarlata, budite svjesni da hormonska regulacija steroidnih poremećaja gladi može učiniti da se osjećate gladnima čak i kada niste. Iz tog razloga, trebali biste pokušati jesti redovito vrijeme jela, kaže ona. "Ako se prepustite previše gladnima, osjećat ćete se manje pod kontrolom i vjerojatnije ćete previše jesti."
