Mnogi ljudi koji doživljavaju depresiju ne žele se liječiti. Jedna od najvećih prepreka traženju liječenja od depresije je stigma duševne bolesti. Neki ljudi pogrešno vjeruju da je sramotno biti depresivno, kaže dr. Joseph Shrand, medicinski ravnatelj High Point tretman centra u Brocktonu, Massachusetts, i instruktor psihijatrije na Harvard Medical School. Ili se mogu bojati da, ako traže pomoć, prijatelji i obitelj će ih vidjeti kao slabe ili neadekvatne. Međutim, iznimno je važno da se liječe simptomi depresije. Posljedice neobradene depresije ne mogu se zanemariti:
Pogoršanje depresije
- "Nema sumnje da netretirana depresija može dovesti do duljih epizoda", kaže Peter Kramer, profesor kliničke psihijatrije i ljudskog ponašanja u Brownu Sveučilište i autor protiv depresije i Slušanje Prozaca . Misli samoubojstva.
- Ako imate suicidalne misli, česti simptom depresije, Postupati na njima je veći ako ne tražite liječenje. Kad se depresija uspješno liječi lijekovima i psihoterapijom, misli o samoubojstvu će nestati, kaže dr. Kramer. Ostali medicinski uvjeti
- Depresija može uzrokovati druge zdravstvene uvjete koji vam mogu biti teže liječiti. Istraživanja pokazuju da ljudi koji imaju depresiju umiru više od ljudi koji nikad nisu bili depresivni, kaže Kramer. Ako primite pomoć pri prvom prepoznavanju simptoma depresije, brže ćete vidjeti pozitivne rezultate, uključujući:
Osjećate se bolje.
- Vratit ćete se u svoje normalno ja prije i početi ponovno uživati u životu. "Ako mislite da se vaša depresija nikada neće odgoditi, osjetit ćete samo depresiju", kaže dr. Shrand. Manje epizoda u budućnosti.
- Ako tražite liječenje depresije, možete smanjiti rizik od vraća se. Antidepresivi i psihoterapija, kao i neki alternativni tretmani kao što je terapija svjetlom, znatno će skratiti epizode depresije i pomoći vam da zadržite više od depresivnih epizoda, kaže Kramer. Kako dobiti pomoć za depresiju
Važno je da vi ste svjesni simptoma depresije i nemojte čekati dok teže ne traže pomoć. Što duže čekate, to će biti teže liječiti, a to će više vremena biti potrebno za terapiju i lijekove, kaže Shrand. Simptomi depresije uključuju osjećaj beznadnosti i bespomoćnosti, nesanicu ili previše spavanja, gubitak energije ili interesa za normalno ugodno djelovanje i društveno povlačenje. Ako prepoznajete bilo koji od ovih simptoma u sebi ili drugima, potražite ili predložite stručnu pomoć.
Ako ne znate gdje početi, zamolite svog obiteljskog liječnika ili nekog drugog zdravstvenog djelatnika da preporučuje stručnjaka za mentalno zdravlje koji vam mogu pomoći , Predlaže Kramer. Većina zajednica također ima centre za mentalno zdravlje koje mogu pružiti besplatnu ili jeftinu pomoć, dodaje.
Povećanje rizika od depresije kada prestanete liječiti
Kada potražite pomoć od stručnjaka za mentalno zdravlje, važno je da se držite plan liječenja koji je on ili ona propisala. Mnogi se ljudi počinju osjećati bolje i prestati uzimati antidepresive, kaže Kramer. To je jedna od najgorih stvari za napraviti. "Ako prestanete uzimati lijekove prije nego što to trebate, znatno povećate rizik da se depresija vrati", kaže Kramer.
Ne dopustite da stigma o mentalnoj bolesti, neugodnosti zbog onoga što drugi misle ili bilo što drugo zaustaviti vas od dobivanja pomoći za depresiju. Vaši prijatelji i obitelj mnogo bi radije vidjeli sretno i zdravo, i bit će vam ponosni što ste poduzeli potrebne korake za rješavanje i nadvladavanje depresije.
