Kako spriječiti loš kašalj: dnevni i noćni kašalj

Nema dokazanog dokazanog lijeka za kašalj, ali vrijedi nekoliko lijekova i lijekova za kućanstvo. pojaviti se u najgorem vremenu. Kašalj može biti neugodno i neugodno kada pokušavate proći kroz dan, a kašalj koji djeluje noću može također poremetiti vaš san. Dakle, kako možete dobiti potrebnu pauzu od tvrdoglavog kašlja? "Većina kašlja nestaje za nekoliko tjedana, bez obzira što radite", kaže Olveen Carrasquillo, šef divizije interne medicine na Sveučilište Miami Miller School of Medicine. Primijetio je da je lijek protiv kašlja područje gdje tradicionalno nedostaje znanstveni dokaz; pokušaj i pogreška bolesnika čini se da dovodi do najboljih rješenja. "Svi mi pacijenti imaju barem jedan lijek protiv kašlja koji se zaklinju da radi za njih", kaže dr. Carrasquillo.

Pokušajte ove umirujuće lijekove za kašalj - morat ćete pronaći onu koja će napraviti trik. > 10 načina za zaustavljanje dana i noći kašljanja

RELATED: Slijedite trendove rizika od gripe u vašem području uz mapu Svakodnevno zdravlje gripe

Kada vam kašalj zadržava fokusiranje na dnevne zadatke (a možda i omamljivanje suradnika) ti savjeti mogu pomoći u uklanjanju sjeckanja:

Isprobajte sredstvo za iskašljavanje.

Lijekovi protiv kašlja (OTC) koji imaju ekscipijens kao što je guaifenesin rade tako što čisti sluz i druge izlučevine produktivnog kašlja kako biste mogli

Uzmi sredstvo za suzbijanje kašlja.

1. OTC kašalj lijekovi često sadrže dekstrometorfan, koji može dati privremeni reljef iz suhog, sjeckanog kašlja. Sip zeleni čaj.
2. Vrući čaj je lijek protiv kašlja stotinama godina. Pregledni članak objavljen u kolovozu 2014. u Frontiers in Microbiology
3. zaključio je da zeleni čaj bogat antioksidansima također može pomoći u zaštiti tijela od virusnih i bakterijskih infekcija, uključujući i gripe. Ostanite hidratirani Dobivanje dovoljno tekućine je uvijek dobra ideja, a još više kada ste hladni, jer zadržavanje hidrata pomaže u podmazivanju sluzi coughs produktivniji, a potencijalno pomaže u borbi protiv infekcije. Voda je idealna, ali i umirujuće brojeve juha od piletine. Suck na pastile.
4. Kapi za kašalj su dobri za umirujuće ogrebotine i suho grlo i smanjuju potrebu za kašljem. Bez pastila? Kako bi vam pomogao da ostvari ostalo, isprobajte ove noćne lijekove kako biste uklonili kašalj:
5. Imajte nešto meda. Med je upotrijebljen kao prašak kućni kašalj lijek za godine, a istraživanje pokazuje da davanje meda djeci smanjuje njihovo kašljanje noću. Zapravo, med je radio, kao i lijekovi koji sadrže dekstrometorfan. Međutim, med nije predložen za djecu mlađu od godinu dana zbog mogućih nečistoća i rizika od dječjeg botulizma.

Zaplijenite kašalj isparivačem.

1. Korištenje isparivača ili ovlaživača zraka dodaje vlagu u zrak, koja može navlažiti prolazne puteve zraka, potencijalno smanjujući vjerojatnost da će vas suhi, sjeckani kašalj probuditi. (Ovo također može pružiti olakšanje od dnevnog kašlja, postavite ga gdje god provodite najviše vremena, kao što je u vašem uredu ili obiteljskoj sobi.) Podignite glavu dok se odmorite.
2. Spavanje s povišenom glavom može smanjiti kašljanje od postnasalnog kapanja. Spavanje na ovaj način također pomaže ublažiti GERD (gastroezofagealnu refluksnu bolest), što može uzrokovati kašljanje. Nanesite paru.
3. Isti mentolni miris, balzam vaše majke ili bake trljao se na prsima kad si bio dijete može pomoći u jasnom nazalnih prolaza, koji mogu pomoći osloboditi noćnog kašlja. I dalje radi dobro na vašoj djeci. Prebacite se na noćnu kašlju.
4. Ove verzije oba ekspektoranata i sredstava za suzbijanje kašlja često uključuju antihistamin, što bi vam moglo pospješiti na radu - noću, ali će vam pomoći da prestanete kašljati da biste dobili san koji se treba bolje osjećati ujutro. Jedan konačni i važan savjet: ako jednostavno ne možete tresti kašalj, pogledajte obiteljskog liječnika. "Neprestani kašalj koji ne odlazi mora biti provjeren jer može biti znak nečeg ozbiljnijeg, poput kroničnog sinusitisa, refluksa kiseline, astme, bronhitisa ili upale pluća", kaže Carrasquillo.