Psoriasis pokretači i strategije upravljanja

Iznenađujući aktivi za psorijazu uključuju ubode insekata, pijenje alkohola i određene lijekove. (3)

Nitko ne zna točno što uzrokuje psorijazu, ali osobe s ovim autoimuna bolest ima različite uzročnike koji mogu uzrokovati simptome flare-ups. Praćenjem simptoma psorijaze možete identificirati svoje uzroke.

"Pokazivači s psorijazom ne uzrokuju bolest, ali ga mogu aktivirati", kaže Danielle M. Miller, dermatolog u Burlingtonu, Massachusetts. Razumijevanje uobičajenih pokretača psorijaze također pomaže liječnicima i pacijentima da oblikuju strategije liječenja i upravljanja.

Ozljede na koži i flare

Ozljeda kože može uzrokovati bliještanje psorijaze. "Ljudi s psorijazom često će razviti simptome na mjestu kožne traume", kaže dr. Miller. "To bi moglo biti na području gdje su imali operaciju ili gdje su imali infekciju, što također može objasniti zašto psorijaza nastoji oblik na koljena i koljena, jer to su područja tijela koja su izložena napornoj uporabi. " Druge vrste ozljeda kože koje mogu izazvati simptome psorijaze uključuju cijepljenje, opekline od sunca, pa čak i ugrize insekata.

Njega kože važan je dio liječenja psorijaze. "To znači da se svaki dan hidratizira", kaže Miller, najbolje je upotrijebiti uljnu mast ili kremu umjesto vodenog losiona, a odmah nakon kupanja ili tuširanja nanesite hidratantnu kremu i zadržite hidrataciju tijekom dana. površina kože i održavanje pokrivenog s plastičnim folijama preko noći može također pomoći.

Svjetlo kao terapija

Hladno zimsko vrijeme čini se da je psorijaza za neke ljude. "Psorijaza se čini da se pogoršava zimi i bolje u ljeti, ali teško je znati koliko je to zbog suhoće zimi i koliko je zbog nedostatka sunčeve svjetlosti ", kaže Miller. Povećana vlažnost zraka u ljeto može biti pozitivan čimbenik, ali studije također pokazuju da je neka izloženost suncu dobra za psorijazu.

"Korištenje ovlaživača kod kuće ili na poslu zimi može malo pomoći, ali ono što može biti još bolje dobiva neku izloženost UVB [ultraljubičastom svjetlu B] ", kaže Miller.

UVB je vrsta svjetlosti koja je prisutna u prirodnom sunčevom svjetlu i pokazala se djelotvornom terapijom psorijaze. "Ograničeni UVB bend može pomoći 80 posto osoba s psorijazom, a kada se koristi u kontroliranom okruženju, to je mnogo sigurnije od šankovača", kaže Miller. Pitajte svog dermatologa o UVB svjetlosnom kutiju za liječenje psorijaze.

Stresni čimbenik

"Ne znamo točan razlog, ali stres je pokretač psorijaze za neke ljude. Stres povećava upalni odgovor tijela i to može također pogoršati druge uvjete kože ", kaže Miller." Stresni okidač može biti u obliku poteza, raspada ili gubitka posla, a naravno, sama psorijaza je stresna ". Kao rezultat toga, simptomi stresa i psorijaze mogu se međusobno gorjeti: Psorijaza je kronična bolest koja uzrokuje stres, a stres čini lošiju psorijazu.

Možete smanjiti stres učenja tehnika upravljanja stresom, kao što je meditacija ili joge redovita tjelovježba. Također možete dobiti pomoć od jakog sustava podrške prijatelja i članova obitelji. Osim toga, mnogi ljudi imaju koristi od skupina za podršku psorijaze. "Osobe s psorijazom često skrivaju svoje stanje od drugih. Pridruživanje grupi za podršku pomaže im da shvate da njihova bolest nije neuobičajena i da nisu sami", kaže Miller. "I alkohol i pušenje zajednički su uzročnici simptoma psorijaze i mogu otežati liječenje psorijaze ", napominje Miller. Povremeno čaša vina vjerojatno neće vas povrijediti, ali pokazalo se da teška upotreba bilo kojeg alkohola potiče upalni odgovor tijela. Osim toga, pregled objavljen u siječnju 2012. u

otkrili su da aktivni pušači imaju veću vjerojatnost da imaju psorijazu od nepušača. Poduzimanje koraka za življenje zdravog načina života može vam pomoći u upravljanju psorijazom, kao i poboljšati vaše cjelokupno zdravlje. Dobar odmor i redovita tjelovježba su važni jer vam pomažu u održavanju zdravog imunološkog sustava i izbjegavajte rasplamsavanje, osobito onih uzrokovanih bolesti. Pregled objavljen u rujnu 2014. godine u

JAMA Dermatology

ispitali su rezultati 15 pokusa o prednostima omega-3 masnih kiselina u ribljeg ulja za liječenje psorijaze ukazali na rezultate mješavine. Istraživači su otkrili da neki rezultati pokazuju da riblje ulje koje se daje sudionicima u obje velike i male količine dala im je najveću korist, poboljšavajući eritem (crvenilo), induriranje (debljinu) i skaliranje u plaketu i gutati psorarisis. No, ostali rezultati nisu označili poboljšanje. Sveukupno, istraživači su naveli umjerenu korist za korištenje dodataka ribljeg ulja u psorijazi. Učinci lijekova Lijekovi su uobičajeni pokretači psorijaze. Tretmani koji mogu izazvati simptome psorijaze uključuju beta-blokatore koji se mogu koristiti za bolesti srca, litij za liječenje nekih psihijatrijskih poremećaja i nekoliko lijekova za malariju. "Steroidni lijekovi poput kortizona rade dobro kao tretmani psorijaze topikalno, no sustavni kortizon - steroid koji se uzima usta - može izazvati bliještanje simptoma psorijaze kada se lijek zaustavi ", kaže Miller.

Prepoznavanje i izbjegavanje vaših pokretača, održavanje vašeg imunološkog sustava zdravim smanjenjem stresa, izbjegavanjem bolesti i održavanjem zdravog načina života, najbolji su način za održavanje vašeg zdravstvenog stanja psorijaza pod kontrolom. Saznajte koliko možete o bolesti, usko surađivati ​​s vašim liječnikom i držati se vašeg plana liječenja psorijaze.