Sadržaj:
- Budite u kontroli vašeg zdravlja, ali nemojte to i sami
- RELATED: Najbolje hrane za zdrav imunološki sustav
- "Obrazujte se o bolesti i radite sa svojim timom liječnika kako biste postigli svoje ciljeve kvalitete", kaže Neils. Espinoza također preporučuje da dobijete drugo mišljenje drugog reumatologa, ali ako ne možete pronaći neku drugu osobu s kojom želite razgovarati, možda biste trebali razgovarati sa svojim redovitim liječnikom o vašim brigama.
- Nakon dijagnoze artritisa , pronađite vjerodostojnu grupu za podršku na mreži kako biste saznali za što je stvarno voljeti živjeti s tom bolesti, kaže Espinzoa. "Online zajednica postat će vaša obitelj, a vi ćete prijatelje širom svijeta koji se bore protiv iste bolesti. Svi mi razumijemo međusobno, pružamo podršku jedni drugima i zajedno pomažemo u rješavanju problema ", rekla je Espinoza.
- Brewington pronašli podršku pretraživanjem web mjesta društvenih medija za ljude sličnih zdravstvenih situacija. "Uvijek postoji stari bolesnik ili odvjetnik koji želi razgovarati gotovo 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu. Veliki hashtagovi koje slijedite na Twitteru uključuju #chroniclife, #painsomnia ili #spoonie. Svi smo mi ovdje da pomognemo i podržimo, samo pitaj ", kaže." I zapamtite da niste sami ", kaže Mullen. "Može se osjećati strašno biti sam, ali ima mnogo drugih koji uistinu razumiju ono što prolazite. Pronađite ih, upoznajte ih i podijelite s njima priču. "
Ključni preuzimanja
Nakon artritisa
Obrazujte se o bolesti - vi ste svoj najbolji zagovornik.
Saznajte kako živjeti s artritisom pronalaženjem grupe za podršku na mreži.
Teška bol, zglobna krutost i oticanje samo su neki od simptoma koji se mogu očekivati od artritisa. Stanje vam također može dovesti do većeg rizika za probleme mentalnog zdravlja kao što su depresija i usamljenost, ali prognoza ne mora biti toliko sumorna. Da bismo dobili uvid u kako živjeti puni život dok upravljamo bolešću, pitali smo četiri uspješna, produktivna čovjeka - koji također imaju kronični artritis - kako bi podijelili strategije koje ih drže fizički i psihički jake. Njihovi savjeti mogu vas inspirirati čak i ako nemate uvjet.
Budite u kontroli vašeg zdravlja, ali nemojte to i sami
"Mislim da je prva pogreška koju sam napravio bio vjerovanje da je život kao što sam znao bilo je gotovo ", kaže Seamus Mullen, nagrađivani kuhar, ugostitelj i autor Hero Food ." Doista sam se osjećao kao da je sag izletio ispod mene i da nikad više ne bih bio sposoban raditi ono što sam nekoć volio raditi. "
Godine 2007., nakon što je doživio kroničnu bol u cijelom tijelu, Mullenu je dijagnosticiran reumatoidni artritis. Stanje se događa kada imunološki sustav napada tkivo u zglobovima, uzrokujući upalu - i eventualno također utječu na druge organe u tijelu. "Doista bih to želio, rano, upoznala sam više ljudi koji su živjeli i radili s RA i da sam više naučio što mogu učiniti kao pojedinca za liječenje bolesti, a ne toliko ovise na medicinskoj zajednici za odgovore ", objašnjava Mullen.
Ako ste mlada osoba koja je upravo primila dijagnozu, shvatite da niste sami. Triatlon Dina Neils iz Elk Grovea, u Kaliforniji, s dijagnozom RA u dobi od 18 godina tijekom njezine prve godine koledža. Nakon Neilsove dijagnoze, njezin liječnik joj je rekao da nikada više neće trčati i biti u invalidskim kolicima do sredine dvadesetih godina. "Volio bih da bih se više obrazovao o ovoj bolesti i o on-line zajednicama poput CreakyJoints", kaže Neils, koji također proizvodi titlovni triatlon RA bloga.
Sportaš i utrka za liječnika ambasadora Aimée Espinoza iz San Clemente, California , prvo je dijagnosticiran maloljetni RA u dobi od 14 godina. Sada 27, Espinoza kaže da želi da je dobila drugo mišljenje u to doba od drugog reumatologa. "Ali bio sam toliko očajan za odgovore i brzo rješenje koje sam učinio sve što mi reumatolog mi je rekao. Uzeo sam lijekove bez postavljanja pitanja, bez istraživanja, i bez znanja o tome kakve su to sporedne posljedice za mene ", kaže Espinoza, koja također piše blog Fit Aimée RA. Godine 2003. Alan Brewington iz Boise, Idaho, pao je 15 noge, a penjanje po stijenama. Pad je poražavajući cestarina na tijelu, a tijekom narednih nekoliko godina doživio je kroničnu bol i podnosio brojne korektivne operacije. "Kao kronična bol i pacijentica s artritisom, danas je nevjerojatno teško vidjeti prošlost", kaže Brewington, koji je kasnije osnovao Bol Talks, mjesto koje koristi priče bolesnika s artritisom kako bi pomoglo educirati druge o ovoj bolesti. re Vjerojatno snažnije nego što mislite
Prije svoje dijagnoze RA, Neils je postigao dugogodišnji trkač koji je vodio za kolegijalnu konkurenciju. S njom je dijagnosticirana RA tijekom prve godine fakulteta. Neils kaže da joj najveći izazov fizički nije bio u mogućnosti pokrenuti više. "Nakon što sam bio ljut i zanijekavši se, saznao sam da moram prihvatiti ono što se događa mom tijelu. Prekoračio sam svoje fizičke izazove mijenjanjem moga uma, što mi je pomoglo da postanem mentalno snažan ", kaže ona."Daleko najveći izazov je bio utvrditi što sam mogao i ne bih mogao učiniti", kaže Mullen, kuhar i vlasnik iza popularnog NYC restorana Tertulia. "S vremenom sam shvatio da postoji mnogo toga što mogu učiniti u smislu moje prehrane i načina života kako bih zaustavio učinke bolesti i, u mom slučaju, na kraju izbaciti lijekove i prestati imati simptome, ili čak pokazati markere u moja krv. Ovo je bio iznimno težak put, ali onaj koji se isplatio ", kaže Mullen. Ako ste zainteresirani za promjenu ili zaustavljanje lijekova, najprije se obratite svom liječniku koji vam može pomoći da se nađete na pravom putu.
RELATED: Najbolje hrane za zdrav imunološki sustav
Nakon dijagnoze RA, Espinoza je imala poteškoća prihvaćajući da sada ima kronično zdravstveno stanje koje može utjecati na bilo koji organ u svom tijelu. "Stvarno sam mislio da me ne može utjecati na bolest, ali ubrzo sam shvatila da nisam nepobjediv - bol, umor i depresija preuzimaju osobu koju sam bila", kaže ona. "Najveći izazov za mene budući da se moja dijagnoza prisjeća da je stav izbor, a ne nešto što bol biva odlučan ", kaže Brewington. Nakon njegove dijagnoze doživio je tešku bol, i odgovorio je na kauču. "Mislio sam da je najbolji izbor akcije bio zatvoriti fizički i psihički u lošim danima, ali sada znam da imam mnogo više mogućnosti od toga", kaže on. "Praksa strpljenja
" Polazeći od trenutka dijagnoza, kada saznate da imate trajnu bolest, sve je vrlo nadrealno ", kaže Espinoza. "Dakle, morate imati strpljenje sa sobom, jer neke stvari koje su bile lako prije, poput tuširanja, bit će izazovne u budućnosti."
Bad Day ne znači loš život
" Kao pacijenti, zaradili smo pravo na loš dan. A pogotovo jer je to kronično stanje, dogodit će se loši dani ", kaže Brewington. "Ali samo zato što je loš dan ne znači da imate loš život. Još uvijek skijam, radim puno radno vrijeme, biciklom, posjedujem kuću, putujem, vodim bolove, razgovaram i zagovaram jer odlučim definirati svoj život kao pacijenta - moja bolest samo dobiva uživanje u vožnji! "
"Obrazujte se o bolesti i radite sa svojim timom liječnika kako biste postigli svoje ciljeve kvalitete", kaže Neils. Espinoza također preporučuje da dobijete drugo mišljenje drugog reumatologa, ali ako ne možete pronaći neku drugu osobu s kojom želite razgovarati, možda biste trebali razgovarati sa svojim redovitim liječnikom o vašim brigama.
Nakon dijagnoze artritisa , pronađite vjerodostojnu grupu za podršku na mreži kako biste saznali za što je stvarno voljeti živjeti s tom bolesti, kaže Espinzoa. "Online zajednica postat će vaša obitelj, a vi ćete prijatelje širom svijeta koji se bore protiv iste bolesti. Svi mi razumijemo međusobno, pružamo podršku jedni drugima i zajedno pomažemo u rješavanju problema ", rekla je Espinoza.
Neils preporučuje stranice CreakyJoints za pacijente s artritisom za svoje točne i informativne resurse i članove koji podržavaju grupu.
Brewington pronašli podršku pretraživanjem web mjesta društvenih medija za ljude sličnih zdravstvenih situacija. "Uvijek postoji stari bolesnik ili odvjetnik koji želi razgovarati gotovo 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu. Veliki hashtagovi koje slijedite na Twitteru uključuju #chroniclife, #painsomnia ili #spoonie. Svi smo mi ovdje da pomognemo i podržimo, samo pitaj ", kaže." I zapamtite da niste sami ", kaže Mullen. "Može se osjećati strašno biti sam, ali ima mnogo drugih koji uistinu razumiju ono što prolazite. Pronađite ih, upoznajte ih i podijelite s njima priču. "
