Sadržaj:
Joe Parker, 43, vjeruje da se stres preseljenja u Atlantu od New Yorka možda pridonio najgorem ulcerativnom colitis flare on ikada doživio. Šest tjedana nakon dolaska u grad, bio je u bolnici duže od osam dana. I dok je bio u bolnici, nije mogao jesti čvrstu hranu. "Jedina stvar koju su mi dopustili da imam skoro 96 sati bio je ledeni čipovi", kaže on.
Prijelaz natrag na pravu hranu bio je težak. Parkerov savjet od onoga što je naučio? Uspori. "Morate jesti vrlo, vrlo male dijelove", kaže.
Svatko tko ima ulcerozni kolitis je drukčiji. Parker, koji je dijagnosticiran 2010. godine, kaže da kad odlazi iz bljeskova, njegova vladavina je "ostati sigurna". Počinje s mekom hranom - juhama, pudingima, sladoledom. Ako ste laktoza netolerantni, što je uobičajeno kod ljudi s Crohnovim, odlučite se za alternativu bez mlijeka kao što je soja pudinga. Parker kaže da zaista želi da se njegov crijeva izliječi. "Kad se jednom osjećam bolje, pokušat ću meso. Važno je da imam bjelančevine, jer to je ono što liječi vaše tijelo. "
Istodobno mora paziti da se ne-ne, poput matica i sjemenki, ne ušivaju u njegovu prehranu. A to je osobito slučaj kada se oporavlja od bliještanja. Faten Aberra, izvanredni profesor medicine u podjeli gastroenterologije na Perelman School of Medicine u Philadelphiji, kaže da je važno da ljudi s ulcerativnim kolitima jedu uravnoteženu, zdravu prehranu. Zdrave prehrambene navike važne su za sve, kaže ona, ali osobito za osobe s IBD-om.
Nitko ne diže dijete za sve s ulceroznim kolitisom, kaže dr. Aberra. A ono što možete jesti sigurno se mijenja tijekom vremena.
Poput Parkera, možda nećete moći jesti čvrstu hranu dok ste u bljeskaju. Ali morate se prebaciti natrag do zdrave prehrane čim prije što požarate.
Evo šest koraka koji će vam pomoći da se prijelaz ići glatko:
Pobrinite se da vaš bljesak završi.
Prije nego što ponovno unesete
Uvesti jednu novu hranu ili grupu hrane odjednom.
"Dajte mu jedan dan ili neku drugu hranu dva kako biste vidjeli kako reagirate ", kaže Aberra. "Pobrinite se da se vaš flare ne vraća." Aberra također sugerira da li ste možda bili drugačiji od problema, možda ste se osjećali loše.
Razmotrite dodatke.
- Iako je dijeta ograničena, možda ćete trebati prehrambene dodatke obratite se nutricionista za savjet o najboljim dodatcima za vašu IBD dijetu. Počnite lagano vlakno unijeti u prehranu.
- Započnite s izvorima vlakana koje ćete vjerojatno podnijeti, npr. kao što su kuhani ili konzervirani povrće i voće, i kuhane žitarice, sokovi i glatke kave su dobar način za dodavanje vitamina i minerala. Srpanj 2015. u časopisu PLoS One
- otkrili su da specifični probiotički soj bifidobakterija koji se zove CCM 7952 zaštićeni miševi protiv razvoja IBD-a. pregledali anegdotalna izvješća i veća randomizirana ispitivanja koja ukazuju da probiotici mogu pomoći ljudima sa ulceroznim kolitisom da ostanu u remisiji.
- Ostanite hidratirani. Ako ste operirali za liječenje ulceroznog kolitisa, to može biti teško da zadržite svoje tekućine u ravnoteži. No, zadržavanje hidrata je važno da se osjećate dobro - i kada se osjećate dobro, lakše ćete jesti.
- Za neke, lijekovi su važan dio oporavka od bliještanja. Razgovarajte sa svojim liječnikom o najboljim post-flare prehrani i lijekovima za vas, a zatim slijedite svoj plan liječenja što je najbolje moguće.
