7 Načina prevladavanja starosne dobi

Sadržaj:

Anonim

Ključni odmori

Život se pojavljuje kada ljudi lažu lažne pretpostavke starci, jer su stariji.

Možete se boriti protiv starosne dobi, zadržavajući se na onome što je aktualno i sudjelovanjem u aktivnostima s ljudima.

Olimpijski plivač Dara Torres napravio je naslove kada je u dobi od 41 godine osvojila mjesto na američkom olimpijskom plivao je tim za Peking igre u Pekingu i postao peterostruki Olimpijski.

Većina od nas ne bi uzela u obzir 41-godišnju ženu, ali koja je tukla 25-godišnjakinja da skoči na mjesto tima, Torres je izazvao stereotipe o starenju i pokazao da su ljudi svih dobnih skupina sposobni napraviti velike korake. Kao i Torres, mnogi drugi Amerikanci nastoje postići uspjeh u srednjem vijeku i izvan nje, no oni se redovito bore s različitim stupnjevima ageism.

Što je Ageism?

Termin je skovao 1968 Robert N. Butler , MD, gerontolog, psihijatar i Pulitzerov nagradni autor, a odnosi se na osnovno poricanje ljudskih prava starijih ljudi. Iako je protiv zakona diskriminiranje starijih ljudi na radnom mjestu od 1967. godine, kada je Kongres donio Zakon o diskriminaciji u zapošljavanju, još uvijek se često događa, kaže dr. Ursula Staudinger, osnivačica Robert N. Butler Columbia Aging Centra na sveučilištu Columbia u New Yorku.

Život na radnom mjestu

Stanovnik Džamona Alex Kaplinsky bio je uvjeren da će biti angažiran za posao prodaje nakon što mu se približi glavni lovac. U to je vrijeme imao 67 godina. "Telefonski razgovori su prošli dobro, i činilo se da su bili oduševljeni što su me", kaže on. Ali, atmosfera se okrenula od "uzbuđenog na hladnoću", prisjeća se, kada je letio u New Jersey za konačni intervju, a voditelj iznajmljivanja vidio je svoju sijedu kosu. Kaplinsky je u to vrijeme imao 67.

Kada se Kaplinsky vratio kući, ponudio mu se posao s nepunim radnim vremenom; a ne poziciju prodaje visokih dolara za koju je razgovarao.

Njegovo je iskustvo uobičajeno kod mnogih starijih Amerikanaca - i "stariji" može biti tako mlad kao 45 ili 50 godina, kaže dr. Staudinger. "Starije osobe preuzimaju se za poslove unatoč njihovom iskustvu i kvalifikacijama. Također, njihovi šefovi pretpostavljaju da nisu otvoreni za promjenu i ne uključuju ih u nove projekte ili zadatke ", kaže ona.

Ageism gdje ga najmanje očekuj

Iako je doba na radnom mjestu možda najkritičnija forma, stariji Amerikanci također susreću ageism u javnim okruženjima, pa čak i u svojim obiteljima. Na primjer, kada stare osobe kupuju, tvrde Staudinger, prodavači često pretpostavljaju da imaju sve vrijeme na svijetu i ignoriraju ih u korist mlađih kupaca. I može se suočiti s tim diskriminiranjem u svojim obiteljima.

Staudinger ističe da unuci mogu pretpostaviti da njihovi bake i djedovi ne mogu razumjeti što se događa u njihovom svijetu, te da mogu održavati svoje razgovore površno, misleći da bi bilo previše teško raspravljati o pojedinostima ili objasniti najnoviju tehnologiju koju upotrebljavaju "starim ljudima", kaže ona. Obitelji također mogu podcijeniti sposobnost svojih starješina da žive samostalno i ostaju neovisne. "Pritisnuli su ih da se presele u stan ili pomažu u životu", kaže Staudinger.

Povezano sa: 3 Znanstveno utemeljene tajne mlađih mozga

Čak i liječnici mogu biti krivi za držanje tih stavova. Kad je Audrey Chun, doktorica, trenirala kako bi postala gerijatrija, većina starijih pacijenata bila je teška, pa je pretpostavila da su svi bili. No, jedan pacijent koji nije postao uvrijeđen kad je podigla svoj glas. "Rekao je:" Ne moraš vikati na mene; Čujem te sasvim dobro ", prisjeća se. Bilo je to važno pouka, kaže dr. Chun, sada izvanredni profesor gerijatrije i palijativne medicine na bolnici Mount Sinai u New Yorku.

Mnogi ljudi razgovaraju sa starijima kao da su djeca - spor, glasan i namjeran. To može biti nezadovoljno i učiniti ih se tužnim, kaže dr. Gregory A. Hinrichsen, pomoćnik kliničkog profesora gerijatrije i palijativne medicine s specijalitetom u gerijatrijskoj psihijatriji na Mount Sinai.

Prevladavanje starosne dobi

Nema razloga za iskustvo diskriminacije kao što ste dobili stariji. Uz malo napora, možete prevladati doba. Sljedeći prijedlozi mogu pomoći.

1. Govorite.

Ne dopustite da se guraš jer ste stariji, kaže Staudinger. Na obiteljskim okupljanjima u kojima postoje ljudi svih dobi, možda ćete biti u iskušenju da sjednete na marginama i gledate, ali pokušajte sudjelovati. 2. Uključite se u svijet.

Ljudi koji ostanu aktivni - mentalno i fizički - mogu lakše prevladati ageizam, kaže dr. Hinrichsen. Slijedite vijesti. Živite u sadašnjosti i pogledajte budućnost. Pokažite vašoj djeci i unucima da ste svjesni onoga što se događa oko vas. Koristite e-poštu i društvene medije ako se osjećate ugodno - to može pokazati vašim unucima što možete komunicirati kao i oni. 3. Biti pozitivan.

Stav ima puno veze s načinom na koji ljudi mogu nadvladati dobnost, kaže Hinrichsen. Oživite iskustvo i mudrost koja dolazi s godinama i stavlja ih u dobro korištenje. 4. Budite neovisni koliko možete.

"Postoji koncept učene bespomoćnosti", kaže Chun. "Ako pretpostavite da ste određena dob, niste u mogućnosti učiniti određene stvari, nećete ih moći učiniti. Nećete izgubiti te sposobnosti ako nastavite sami raditi što možete. "Idite u kupovinu. Učinite svoj bankarski sustav. Pojedi u restoranima. 5. Okružite se mlađim ljudima.

Uzimanje klase u teretani ili koledž zajednice s mlađim ljudima pomoći će u borbi protiv starosne dobi, kaže Chun. "Postoji i ona energija koja proizlazi iz toga da bude s ljudima koji su mlađi da vas motiviraju da se gurnete", dodaje. 6. Volonterski.

Pridružite se aktivnostima u vašoj crkvi čuva Mattie Woodson, 94, Seattle, zainteresiran za život, kaže ona, isto kao i za Margaret Hardin, 101, koja također živi u Seattleu. "Stvaranje pokrivača za Childhaven [organizacija koja služi zlostavljanu i zanemarenu djecu] i šivanje naljepnica zadržava me mladima", kaže Hardin. Vježbanje Woodson uživa u Pilatesu, a drugi način ostaje mladi, kaže ona.

arrow