Artritis je pravi: može te učiniti ukočenima, achy, a ponekad i stvarno bijedan. Svidjelo se ili ne, nakon što se dijagnosticira, artritis će najvjerojatnije biti s vama za ostatak svog života i, za mnoge ljude, može se pogoršati tijekom vremena. Pa tko bi trebao znati o vašem artritisu, i kada biste trebali reći njima?
Arthritis: Kada i što reći drugima
U nekom trenutku, trebali biste neka bliski prijatelji znati da imate artritis. To uključuje vašu obitelj, prijatelje, suradnike i šefa. Međutim, kada odlučite da im kažete i kako se krećete, tema će varirati, ovisno o osobi:
- Vaša obitelj. Budući da su vam najbliži, članovi vaše obitelji mogu vam pomoći s artritisom , "Većina ljudi ne smatra da je artritis onemogućio bolest kakav može biti", kaže Jackson Rainer, psiholog i dekan diplomske škole na Sveučilištu Gardner Webb u Boiling Springsu. Zato je važno podučavati svoju obitelj artritis. Podijelite informacije koje dobivate od svog liječnika i istraživanje koje radite sami, tako da voljene osobe imaju bolju predodžbu o tome što prolazite i kako vam pružiti podršku. Dr. Rainer predlaže da pitate svoju obitelj: "Razumijete li što to znači za mene?" Budite sigurni da ste jasni o tome što vam treba pomoć, bilo da otvarate limenke ili staklenke, gurate košaricu u supermarketu ili se i iz kade.
- Vaši prijatelji. "Ljudi imaju tendenciju da pokušaju otvrdnuti stvari umjesto da kažu svojim prijateljima da im trebaju pomoć", kaže Rainer. Oduprite sebi da šuti i kažite svojim prijateljima prije nego kasnije kada počinje artritis koji utječe na vaše aktivnosti ili ako jednostavno trebate nekoga tko će slušati kada trebate razgovarati. Tražiti pomoć kod kupovine namirnica ili kućanskih poslova omogućit će vam da održite svoju neovisnost i možda čak i jačate svoje prijateljstvo. Nemojte se iznenaditi, međutim, ako se vaša društvena mreža mijenja kada se radi o nečemu poput artritisa - naći ćete da će se neki prijatelji držati s vama kroz izazove, a drugi neće biti tako prilagodljivi, piše Rainer.
- Vaši suradnici i vaš šef. Ako artritis počinje utjecati na vašu sposobnost obavljanja vašeg posla, vrijeme je da ga pokrenete na poslu. Rainer sugerira da je specifičan o tome kako simptomi artritisa utječu na vas i kako se prema njemu liječi. Nakon što svom šefu kažete što možete i ne možete, možete predložiti neke nove metode dobivanja posla koji neće negativno utjecati na artritis, kaže Rainer. To može uključivati upotrebu softvera za prepoznavanje glasa tijekom rada na računalu umjesto tipkanja ili uvođenjem nove stolice koja vam omogućuje udobnije sjedenje. Jedna žena koja je liječila Rainer pronašla je da jednostavno kupnja olovaka i olovaka koje su imale veću čvrstoću znatno je smanjila bol u artritisu. U nekim slučajevima, vaš liječnik može propisati profesionalnu terapiju u kojoj ovlašteni zdravstveni djelatnik koji može propisati pomoćne uređaje i tretmane za poboljšanje kvalitete života, pomoći će vam da pronađete načine za učinkovitije liječenje artritisa. Recite kolegama da ovo ne radi o tome da radite manje, ali o tome što radite pametnije, kaže Rainer. Ako ste već smatrani teškom radnicom, vaš šef i suradnici će vjerojatno podupirati vaše zahtjeve.
Artritis: Obavijestiti druge praktičare na vašem timu zdravstvene zaštite
Imati snažan zdravstveni tim, sa svakim članom dobro upoznati sa svojim artritis, može vam pomoći da dobijete najbolju njegu. Zato recite svojim liječnicima i drugim pružateljima usluga, poput fizičkih terapeuta, o specifičnim načinima na koje vaš artritis utječe na vas, uključujući i bol koju uzrokuje. Evo što vaši liječnici trebaju znati:
- Vrsta artritisa koju imate. Neke vrste artritisa su povezane s drugim bolestima koje vam liječnik možda želi pratiti. Na primjer, ako imate upalni artritis kao što je reumatoidni artritis (kada upala čini vaše zglobove natečene i toplo) povećava rizik od osteoporoze. Osteoartritis (kada se hrskavica i koštuni troše tijekom vremena ili kao posljedica ozljede) mogu biti povezani s niskom razinom vitamina D, što je drugi čimbenik rizika za osteoporozu. U ovom slučaju, vaš liječnik možda će htjeti testirati vašu razinu vitamina D ako zna da imate osteoartritis, kaže Scott Zashin, MD, reumatolog i klinički izvanredni profesor na Sveučilištu Texas u jugozapadnoj medicinskoj školi u Dallasu. kada se osjećate.
- Kada imate artritis, lako je kriviti bilo koju vrstu boli koju osjećate o bolesti, ali nemojte to spriječiti da vam kažete liječniku. "Razgovarajte sa svojim obiteljskim liječnikom o boli", kaže Mahmoud Ahmed, psihijatar u Marshville klinici u bolnici Sacred Heart u Eau Claire, Wisc. Ponekad bol može biti znak nečeg drugog od artritisa, poput raka, slomljene kosti ili prolapsiranog diska (kada tkivo između kostiju u vašoj kralježnici ispadne i udara živac, uzrokujući ozbiljnu bol u leđima). Vaš liječnik može napraviti to određenje, ali samo ako započneš razgovor. Lijekovi koje uzimate
- Recite svojim liječnicima o svim lijekovima koje uzimate za artritis, čak i one koji se prodaju na pultu, kaže Robert H Carter, MD, zamjenik ravnatelja Nacionalnog instituta za artritis i mišićno-koštane bolesti kože. Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAIDS), koji pomažu kod boli i upale, mogu utjecati na želudac i bubrege, pa je to nešto što vaš liječnik želi gledati. I kada vaši liječnici znaju koje lijekove uzimate, oni će biti svjesni mogućih interakcija lijekova kada pripišu lijekove. Suočavanje s artritisom može svakako izazvati život. Ali kad izgradite snažan sustav podrške, dopuštajući ljudima u vašem svakodnevnom životu da znaju da imate ovu bolest, ne morate se suočiti sami s njim i to može učiniti veliku razliku u vašoj cjelokupnoj kvaliteti života.
