Sadržaj:
Ljetna toplina i vlažnost može biti teško nositi se čak i s najzdravijima među nama. Ali za one koji žive s kroničnom boli, to je još veći izazov. Toplina i vlažnost utječu na osobe s kroničnom boli jer pacijenti s tim uvjetima imaju poteškoća s regulacijom svog sustava s ekstremnim promjenama temperature i vlage u zraku, rekao je John L. Pappas, medicinski direktor za Beaumontove centre za bolnu medicinu u Royal Oaku, Mich. "Također je moguće da postoje promjene u razini tekućine koja linije i podmazuje zglobove. Ako se to dogodi, može nekako povećati upalu i bol ", dodao je.
Iako je znanost iza kroničnog povezivanja s boli i vremenom ograničena, sama bol je stvarna. Nedavni pregled pregledao je devet različitih studija o vremenu koje utječu na osobe s reumatoidnim artritisom. Istraživači su zaključili da, iako je vremenske prilike na različite načine utjecale na različite ljude, osjećaj koji su doživjeli ispitanici definitivno je stvaran. "Visoka vrućina i vlažnost također mogu pogoršati razinu ozona u okolišu, što može uzrokovati dodatnu nevolju i bol kod onih koji imaju astmu, fibromijalgiju, multiplu sklerozu i sindrom kroničnog umora", rekao je stručnjak za liječenje boli u Moshe Lewisu privatna praksa u Redwood Cityju, California
Još jedan ublažavajući faktor je uloga koju lijekovi za liječenje boli mogu igrati. "Toplina i vlažnost mogu povećati količinu upale u pacijentovom sustavu, uzrokujući da protuupalni lijekovi budu manje učinkoviti", rekao je dr. Pappas. "Doziranje tih lijekova može biti potrebno prilagoditi, a drugi lijekovi mogu biti potrebni za liječenje boli pacijenta."
Upravljanje bolovima: savjeti za rješavanje topline
Bez obzira koliko je kronična bol povezana s vrućim vremenom ili vlaga, stanje može uzrokovati značajne probleme koje treba riješiti. Kada je riječ o liječenju boli ili tretmanu boli i vrućem vremenu, te jednostavne strategije mogu vam pomoći da se osjećate najbolje:
Ostanite zatvoreni.
Možda je najlakši način da se izbjegnete boli zbog vremenskih uvjeta izbjegavate na otvorenom kada su uvjeti neuhvatljivi ", rekao je Ioonna Felix, PT, DPT, fizički terapeut u bolnici za specijalnu kirurgiju u New Yorku. "Pazite da ne provodite dulje vrijeme na otvorenom", dodala je. "Ako morate biti vani, uzmite česte pauze da se ohladite u zatvorenom prostoru i nemojte pretjerati."
Podesite klima uređaj. Zadržite zrak u vašem domu hladnom i zadržite vlažnost niske za liječenje bol. "Investirajte u klima uređaj ili ventilator, kao i dehumidifier", rekao je Pappas.
Jedi i pij to adekvatno. Ostanite hydrated s puno vode (ne slatke zamjenske), i jesti zdravu prehranu da osjetite svoje najbolje i zadržati kroničnu bol u zaljevu.
Izaberite pravu odjeću. Haljina za vrijeme. "Nosite bijele ili svijetle boje, osobito prirodne tkanine poput pamuka ili svile, koje su labavo tkane i nepristojne", rekao je dr. Lewis.
Isprobajte proizvode za hlađenje. "Za prirodni pristup, kožu i ostavlja lijepo, osjećaj hlađenja ", rekao je Lewis. "Pokušajte s sapunom, losionom ili prahom."
Ljetna toplina može biti neugodna i fizički iscrpljena za sve. Ako također upravljate kroničnom boli, poduzmite korake kako biste stvorili umjerenu atmosferu kod kuće i na poslu kako biste izbjegli pogoršanje stanja.
