NAPOMENA:
Držite pažnju na pulsu nakon moždanog udara kako biste podigli bilo koji abnormalni srčani ritam. vaša voljena dobiva na rehabilitaciju moždanog udara i vježba vježbe za izliječenje.
Postavite vlastitu mrežu za podršku koja će vam pomoći u rješavanju skrbi.
Iako je to izazovno nastojanje, briga za nekoga s atrijskom fibrilacijom koja se oporavlja od moždani udar može potaknuti nastojanja osobe da ponovno uspostavi funkcioniranje. Ne samo da atrijska fibrilacija, ili afib, ima ozbiljan rizik za moždani udar, ali nakon moždanog udara, vjerojatnost ponovnog ponavljanja je također visoka, prema Nacionalnom udruženju udara.
Kao skrbnik možete pomoći vaš voljenik smanjuje taj rizik - i zadrži se i zdravo - s ovim koracima.
1. Pripremite se o moždanom udaru
Dok vam je voljena osoba još uvijek u bolnici, morate saznati sve što možete o stanju i prognozi, kaže Lynda Shrager, OT, MSW, dnevnik za zdravlje iz Albanyja, NY "Idite na web , Idi u knjižnicu. Razgovarajte s pružateljima zdravstvenih usluga ", savjetuje ona. Što više znate o moždanom udaru i atrijskoj fibrilaciji, to ćete bolje pomoći u procesu oporavka.
Budući da ste obrazovani, pomaže vam organizirati jer ćete znati što trebate učiniti. Što više organizirate, to je lakša, teža puteljka, kaže Shrager. Praćenje praćenja rada je pravi i siguran, ali učinkovit način za otkrivanje afib i sprečavanje drugog moždanog udara, prema studiji od 250 bolesnika objavljenih u Neurology u srpnju 2014. Istraživači su otkrili da su pacijenti kao i skrbnici bili u mogućnosti to učiniti s vrlo visokim stupnjem točnosti. Nacionalno udruženje protiv moždanog udara sugerira provjeru jednom mjesečno. Da biste to učinili, jednostavno postavite indeks i srednji prst desne ruke preko vanjskog ruba desne ručnog zgloba osobe i premjestite ih prema sredini dok ne osjetite puls. U takvoj situaciji, redovitost otkucaja srca (ritam) važnija je od broja otkucaja (brzine) koju osjećate za minutu. Ako otkrijete nepravilan puls, nazovite liječnika.
3. Pobrinite se za zdravu prehranu
Provođenje dodatnih kilograma je kontrolirani rizik od moždanog udara, prema Nacionalnom udruženju udara, i loša prehrana može povećati kolesterol i krvni tlak, još dva čimbenika rizika. No, zdrava prehrana bavi se svim tim pitanjima. Pripazite na to za voljenu osobu. Izgradite je oko hranjivih namirnica, počevši s najmanje pet porcija voća i povrća dnevno, preporučuje Nacionalno udruženje udara. Smanjite sol, zasićenu masu koja se nalazi u masnim mesu i punomasnim mliječnim proizvodima, i trans masnoća često se nalazi u pakiranoj hrani. Izaberite mršav meso, mliječnu mast i bez masnoće, te cjelovite žitarice za njihovu vlakninu. Kuhati bez dodavanja masti; pokušajte skuhati, pečenje i pečenje umjesto prženja.
4. Prihvaćanje prioriteta lijekova
Ljudi koji imaju moždani udar povezani s afibom obično dobivaju antikoagulansne lijekove, obično nazvanih razrjeđivača krvi, kako bi se smanjio rizik za ponavljanje, kaže dr. Hugh Calkins, profesor medicine i kardiologije u Johns Hopkinsu Institut za srce i krvožilni sustav u Baltimoreu i prošli predsjednik Društva srčanog ritma. Ostati na ovom lijeku je presudno; ako odeš drogu, ti si nezaštićen, kaže dr. Calkins. Kao skrbnik, pobrinite se da razumijete lijekove koje volite i kada ih morate uzeti. Postavljanje podsjetnika pomoći će vam da ostanete u rasporedu.
5. Potvrda i adresiranje emocija
Moždani udar može izazvati osjećaje anksioznosti i depresije, upozorava American Stroke Association. Prepoznajte znakove depresije: osjećaje tuga i beznadnosti, gubitka apetita, previše ili prenesenog spavanja i poteškoća u donošenju odluka. Ako vidite ove znakove i traje više od dva tjedna, razgovarajte s liječnikom vašeg voljenog osoblja o preuzimanju uputnice psihologu ili psihijatru. Važno je riješiti depresiju jer bi moglo spriječiti pridržavanje lijekova - pratiti lijekove - kao i nižu kvalitetu života, piše Calkins.
6. Poticati rehabilitaciju moždanog udara
Programi rehabilitacije moždanog udara, koji obično počinju u bolnici i nastavljaju se kroz proces oporavka, ključni su za ponovno funkcioniranje nakon moždanog udara, prema Nacionalnom udruženju udara. "Većina moždanih udara u bolesnika s afibom su velike poteze, a ako je to veliki moždani udar, rehabilitacija je važnija", kaže Calkins. Zamolite medicinskog tima da pomaže vašem voljenom, što vam je kao stražar za moždani udar i pacijent s fibrilacijom atrija mogu učiniti kako bi olakšali rehabilitaciju - od vožnje do sjednica do pomaganja vježbama i ponovnog učenja osnovnih vještina kod kuće.
RELATED: 100 godina zdravih navika: tajne kineskih centenaraca
7. Postavite politiku bez pušenja nakon moždanog udara
Pušenje povećava rizik od moždanog udara značajno, ali to je faktor rizika koji se može kontrolirati. Kao skrbnik, potaknite voljenu osobu da prestane i ponudi vašu podršku. Obrišite svoj dom pušenja: pepeljare, upaljače i šibice. Razgovarajte s liječnikom svoje voljene osobe o nikotinskoj nadomjesnoj terapiji i drugim lijekovima koji vam mogu pomoći. Planirajte nagradu za uspjeh prestanka pušenja, poput aktivnosti koju biste oboje mogli uživati i mogu raditi zajedno, preporučuje Nacionalno udruženje za moždani udar.
8. Uzmi vremena za tebe
Nemoguće je biti učinkovit liječnik za moždani udar i pacijenta fibrilacije atrija ako ste pod vremenom ili pod stresom, kaže Shrager. Rasporedite neko vrijeme svaki dan za vježbanje i aktivnosti koje uživate. Baš kao što je potrebno za vašu voljenu osobu, trebate jesti zdravo i održavati zdravu težinu. Održavanje časopisa može biti dobar način da vam pomogne u olakšavanju stresa kao skrbnika i pomoći vam da organizirate svoje misli, predlaže Udrugu American Stroke.
9. Izradite vlastitu mrežu za podršku
Možda mislite da možete sve to učiniti, ali to nije uvijek moguće ili čak realno. Omogućite prijateljima i obitelji pomoć. Doprijeti drugima koji su prošli kroz ono što prolazite za emocionalnu podršku i praktičnu pomoć. "Oni su najbolji", kaže Shrager. Istražite program Lotsa Helping Hands Nacionalnog udruženja udara. Prijavite se i pošaljite zahtjeve za pomoć sa stvarima poput jela i vožnji. Možete čak i ponuditi da pomogne drugima svojim zadaćama za skrbništvo. Možete postaviti pitanja ili započeti razgovor o svojim brigama i poslati dobre želje drugim skrbnicima i njihovim najbližima.
