Napokon ste naučili da imate RA , Sada, što?
Dani nakon dijagnoze reumatoidnog artritisa (RA) može biti zbunjujuće. Možda ćete se morati nositi s novim lijekovima, liječnicima i promjenama načina života, zajedno s boli koja je sada imena.
Ali koraci koje ste rano poduzeli kako bi upravljali vašim stanjem mogu vam pomoći u zaštiti cjelokupnog zdravlja, ograničavanju komplikacija i sprječavanju vaši simptomi se pogoršavaju
Pridržavajte se vašem režimu liječenja RA. Šanse su da ćete morati uzimati lijekove na recept kako biste kontrolirali upalu koja dolazi s reumatoidnim artritisom i može potrajati nekim pokušajima i pogreškama kako bi pronašli one koje vam najviše olakšavaju.
Možda ćete se morati uvjeriti u činjenicu da vam je potrebna terapija terapijom RA za ostatak svog života, kaže dr. Beth Jonas, reumatolog i izvanredni profesor medicine na: Centar za istraživanje artritisa Thurston na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Sjeverne Karoline u Chapel Hillu.
Uzimanje lijeka pri propisanom doziranju i učestalosti najbolji je način za uspješno liječenje bolesti. Antirheumatični lijekovi koji modificiraju bolesti kao što su Trexall (metotreksat) i biološka sredstva kao što je Humira (adalimumab) pomažu u usporavanju RA-induciranog oštećenja zglobova, ali se uvijek ne pokreću odmah.
"Metotreksat može potrajati osam tjedana da se dobije odgovor ", kaže dr. Jonas. "Pacijenti se moraju držati svojih terapija i dati im vremena da rade".
Potražite druge koji žive s RA i potražite potporu. Kada prvi put naučite upravljati reumatoidnim artritisom, osjećate se preplavljeni, sami , ili depresivno. Pronalaženje skupine ljudi koji se bave RA također može podići vaše duhove, a možete i nadoknaditi velike strategije sučeljavanja s onima koji su već dugo imali bolest.
Pitajte osoblje u vašem liječničkom ordinaciji ili lokalnoj bolnici o bilo kojem grupe u vašoj blizini ili nazovite lokalni ured Zaklade Arthritis za više informacija. CreakyJoints je mrežna podrška za ljude koji žive sa svim oblicima artritisa. "Ako upoznate nekoga tko je bolovao neko vrijeme i ima aktivan, produktivan život, korisno je to vidjeti", kaže Jonas. "Oni su tamo i to je vrlo uobičajena bolest."
Uzgajati nove zdrave navike da ostanete dobro unatoč RA.
Kad se bavite RA boli, vježba može izgledati kao posljednja stvar koju želite čini. No, redovita tjelesna aktivnost može vam pomoći povećati fleksibilnost, održavati savijanje zglobova i održavati snagu mišića - što je sve važno za održavanje maksimalne funkcije. Ako ste prekomjerna tjelesna težina, vježbanje vam također može pomoći da izbacite dodatne funte. "Ako održavate zdravu tjelesnu težinu, nećete istodobno naglasiti zglobove", kaže Jonas. Pokušajte još više vježbati kada vam simptomi RA budu minimalni i vratite ih natrag kad bol baca.
Smetnja racionalne prehrane s puno voća i povrća je također neophodna, ne samo za gubitak kilograma već i za ukupnu prehranu "Potičemo pacijente da jedu zdravu, a ne pretjerujemo zbog slatkiša ili hrane visoke kolesterola", kaže dr. Jonathan Samuels, reumatolog i izvanredni profesor medicine u Centru za mišićno-koštanu skrb u NYON Langone Medical Center
Pitajte svoje liječnike o drugim zdravstvenim pregledima.
Imate reumatoidni artritis koji dovodi do rizika za osteoporozu, srčane bolesti i druge medicinske uvjete.
Možda ćete zamoliti svog liječnika o dobivanju test gustoće kosti, koji otkriva nisku koštanu masu i može predvidjeti vašu šansu za razvoj prijeloma kostiju. Imajući RA također povećava rizik za bolesti srca, tako je važna analiza ranih znakova koronarnih problema"Svatko s RA trebao bi provjeriti kolesterol", kaže dr. Samuels. "Također biste trebali provjeriti krvni tlak i obavijestiti svog liječnika o simptomima kao što su bol u prsima ili otežano disanje." Prioritetizirajte san, kako biste lakše ublažili dnevnu bol.
Izgleda da je vaša majka bila u pravu na spavanje. Uvijek je potrebno za dobro zdravlje i dobro spavanje kada imate RA je posebno važno.
Dobivanje 8 do 10 sati zatvora tijekom noći, plus naps tijekom dana, ako je potrebno, može spriječiti RA raširenosti i pomoći će vam da se brže oporavite od njih. Osim toga, bolni zglobovi mogu izgledati još bolnije ako ste umorni. "Ako niste dobro odmarali, nećete se moći nositi sa boli, disfunkcijom i svim ostalim stvarima koje dolaze s
Ako je RA uhvaćen u ranoj fazi, vjerojatno nećete trebati nikakvu posebnu medicinsku opremu. Ako vam se dijagnosticira do RA,
"Moglo bi biti dobro za procjenu fizičke ili profesionalne terapije", kaže Jonas. "Ponekad terapeuti će napraviti pomoćne uređaje ili propisati određene." Zamolite svog liječnika za upućivanje ili preporuku za terapeuta. Biti proaktivno u vezi s vašim zdravljem može vam pomoći da usporite učinke RA, a ne dopustite RA da vas usporava.
