Alternativna terapija br. 1: Vaš dijet
Izrada jednostavnih promjena može biti učinkovita za upravljanje nuspojavama od liječenja raka kao što su proljev, zatvor, mučnina i povraćanje, kaže Kathy Madden, MSN, RN, FNP, holistička medicinska sestra s Programom melanoma u NYON Langone Medical Center. Važno je raditi s vašim liječnikom ili dijetetičarom, jer prehrambene promjene trebaju biti individualizirane prema vašim potrebama, kaže ona, no ona sugerira sljedeće savjete kao početnu točku:
Mučnina:
- Za liječenje mučnine i povraćanja, izbjegavajte pikantnu hranu i one s jakim mirisima. Jedite male obroke nekoliko puta dnevno umjesto velikih. Proljev:
- Ako imate proljev, poduzmite dodatne korake kako biste izbjegli dehidraciju, kao što je pio barem jednu čašu tekućine nakon svake epizode, Nacionalni institut za rak (NCI ) preporučuje. Možda bolje podnosiš sobnu temperaturu pića nego vruće ili hladno. Brod, druge lagane juhe i banane su sigurna hrana kada je proljev problem. Izbjegavajte hranu bogatu vlaknima kao što su grah i cruciferous veggies poput brokula, cvjetača i kupusa. Neki ljudi mogu imati proljev ako jedu mliječne proizvode bez šećera koji sadrže sorbitol, stoga budite svjesni tih pokretača pri planiranju vaših obroka. Zatvor:
- Kemoterapija, pa čak i neki lijekovi koji se koriste za liječenje nuspojava kemoterapije mogu dovesti do zatvor. Ako je to slučaj, provjerite jeste li dobili dovoljno vlakana i vode u prehrani. NCI preporučuje da svaki dan za 25 do 35 grama vlakana od cjelovitih žitarica, voća i povrća i 8 do 12 šalica tekućine. Alternativna terapija br. 2: Akupunktura
Mary Jo Rogers of Baltimore bio je dijagnosticiran melanom u veljači 2011. Do sljedeće veljače, napredovala je u IV. stadiju. Pronašla je olakšanje od nuspojava liječenja i iskusila poticaj njezinom imunološkom sustavu tako što je vidjela akupunkturu kako bi upotpunila tradicionalni tretman raka. "Preporučujem akupunkturu", kaže ona. "Prema NCI-u, akupunktura se uspješno koristi za kliničko liječenje nuspojava kemoterapije i drugih tretmana raka. To može pružiti olakšanje bolova, mučnina i povraćanja, anksioznosti i depresije, nesanice i problema s gastrointestinalnim tegobama. "Jedna od prepreka jest da puno integrativnih usluga je naknada za uslugu", kaže Madden. "Akupunktura ima tendenciju da bude malo pristupačnije jer akupunkturisti postaju sve više priznati od strane osiguravajućih društava." Provjerite kod svog liječnika da provjerite jeste li kandidat za ovu komplementarnu terapiju i nazovite svog prijevoznika da biste vidjeli je li pokriveno.
Alternativna terapija br. 3: Ginseng
Umor je uobičajena nuspojava liječenja raka. Istraživanje objavljeno 2013. godine u časopisu Journal of National Cancer Institute otkrilo je da sudionici koji uzimaju 2.000 miligrama američkog ginsenga dnevno tijekom osam tjedana iskusili su manje umora od onih koji su dobili placebos. Osobe koje su bile podvrgnute liječenju zabilježile su više koristi od onih koji su već završili liječenje.
Ponovno, ako razmišljate o uzimanju dodataka, obavezno razgovarajte sa svojim liječnikom - ginseng, iako prirodan, može povećati rizik od krvarenja.
Alternativna terapija br. 4: maziva i ulja mješavine
Uzimanje šarana i paprena metvica u obliku kapsula prije kemoterapije mogu značajno smanjiti težinu i broj epizoda povraćanja povezanih s ovim liječenjem, prema istraživanju objavljenom u 2013. u časopisu eCancerMedicalScience.
Alternativna terapija br. 5: Tehnike relaksacije
Stavite snage vašeg uma da rade na ublažavanju nuspojava, uz opuštanje i tehnike distrakcije, sugerira NCI. Pokušajte sljedeće:
Vodi na slikama:
Neka vaš um luta. Razmislite o nekom mjestu ili vremenu kada ste se sretni. Vi svibanj biti u mogućnosti pokrenuti ugodan odgovor pomoću svih pet osjetila: Pogledajte fotografiju, dodir trljati, miris parfema, kušati posebnu poslasticu i slušati omiljenu pjesmu. Zatvorite oči i usredotočite se na disanje - brojite jedan ili dva dok udahnete i ponovno dok izdahnete. Vaš liječnik može vam pomoći da naučite koristiti slike.
Meditacija:
- Slično imidžima, meditacija koristi koncentraciju kako bi opustila tijelo. Izaberite nešto za fokusiranje, kao što je vaše disanje, frazu, objekt, ideju ili sliku. Cilj je da se usredotočite na objekt i dalje od svoje nelagode. Ako osjetite da se vaš fokus vraća natrag na simptom koji je zabrinjavajući, nježno preusmjerite fokus na odabrani objekt. Potrebno je vrijeme i praksa, ali mnogi ljudi smatraju da je meditacija korisna.
