Imajući debilitating kroničnu bolest kao što je sindrom kroničnog umora (CFS) utječe na vas fizički, ali to nije sve. Stanje utječe i na vašu emocionalnu dobrobit. "Emocionalni učinak dijagnoze sindroma kroničnog umora različit je za svaku osobu", kaže Peter Rowe, redateljica Klinike za kroničnu umorost u Johns Hopkins Children's Center u Baltimoreu ", no odnosi se na gubitak sposobnosti ono što ste prije bili dobri. "
Utjecaj kroničnog umora na kvalitetu vašeg života
S CFS-om, ljudi često otkriju da gube svoje prijatelje i društvenu mrežu jer su iscrpljeni i mogu" ići u školu ili raditi ili sudjelovati u aktivnostima koje uživaju. Dr. Rowe kaže: "Ljudi s simptomima umora od kroničnog napretka često su frustrirani i hranjeni s bolešću cijelog vremena."
Pacijenti s kroničnim umorom sindroma također brinu o njihovom gubitku neovisnosti i njihovu životu ako više ne mogu raditi. Često imaju osjećaje krivnje i izolacije.
Zapravo, emocionalna frustracija i bol sindroma kroničnog umora mogu dovesti do depresije. Stopa depresije kod bolesnika s sindromom kroničnog umora je viša nego kod drugih kroničnih bolesti oslabiti. "Ali bilo bi pogrešno pretpostaviti da su svi s CFS depresivni. To nije slučaj ", kaže Rowe." Opcije liječenja za kronični umor i depresiju
Rowe kaže da je prvo važno da se liječi za vaše fizičke simptome umora od kroničnosti. "Ako možete dobiti dobru medicinsku terapiju za svoje glavne simptome, vaše frustracije će se poboljšati bez ikakvog posebnog usmjeravanja na njih", kaže on.
Kad fizički napredak nije dovoljan, pristupi povećanju emocionalne wellness uključuju:
Profesionalni savjetovanje.
- Razmislite o savjetovanju s psihologom, psihijatrom ili drugim profesionalnim mentalnim zdravljem. "Rad s psihologom na tehnikama suočavanja može biti vrlo korisno", kaže Rowe. Antidepresivi.
- U nekim slučajevima mogu se propisati lijekovi koji mijenjaju raspoloženje. "Lijekovi s niskim raspoloženjima mogu biti djelotvorni kod nekih pacijenata", kaže Rowe. Ipak, on opominje da antidepresivi raznih klasa mogu pogoršati druge simptome CFS i ponekad mogu izazvati nuspojave. Alternativne terapije.
- Neki bolesnici s kroničnim umorom sindroma smatraju da alternativne terapije kao što su duboko disanje, tehnike opuštanja mišića i masaža pomažu smanjiti tjeskobu i poboljšati njihovo fizičko i emocionalno blagostanje. Kretanje terapije kao što su istezanje, yoga, i tai chi također su pomogli nekim pacijentima. Ali imajte to na umu: Centri za kontrolu i prevenciju bolesti upozoravaju da neke alternativne terapije koje se jako potiču na Internetu možda nisu sigurne - ili njihovi krišom se ne mogu dokazati. Kognitivna bihevioralna terapija.
- Ova vrsta psihoterapije je način za dobivanje pacijenata da postavljaju realne ciljeve i razvijaju se učinkovite mehanizme za prevrtanje. Ova vrsta terapije je pokazala da poboljšava emocije, umor i razinu aktivnosti pacijenata s kroničnim simptomima umora. Grupe podrške.
- Neki bolesnici imaju koristi od sudjelovanja u grupama za podršku, dijeleći slična iskustva i savjete za suočavanje s njihove bolesti. Samo pazite da se vaša grupa za podršku ne pretvori u sesiju s grijanjem koja može postati depresivna. Sindrom kroničnog umora može prouzročiti duboku stopu na vašem svakodnevnom životu i vjerojatno utjecati na vaše emocionalno zdravlje. Obavezno razgovarajte sa svojim liječnicima o emocionalnim simptomima. Možete potražiti tretman za svoje emocije i depresiju baš kao što možete učiniti svoje fizičke simptome.
