28. studeni 2011
Liječnici primarne njege često mi upućuju pacijente koji imaju simptome depresije i zabrinutosti da gube sjećanje. Pacijenti izvješćuju da zaboravljaju dijelove ili cijele razgovore koje su imali s ljudima. Ne mogu se sjetiti što je rečeno na radnom sastanku ili koje poslove moraju učiniti. Izgubljuju stvari, ne sjećaju se gdje su ga položili ili ostavili. Oni izvještavaju o "krivim skretanjima" tijekom vožnje, nalažući da se kreću u potpuno pogrešnom smjeru ili čak postaju izgubljeni. Imaju problema s koncentracijom. Imaju problema s podsjećanjem na imena ljudi s kojima su se prije upoznali. Njihov partner i suradnici mogu primijetiti da se nešto promijenilo.
U ovakvoj situaciji svakako je nužno razmotriti moguće medicinske uzroke gubitka memorije. Mnogo je od njih, uključujući (ali ne ograničavajući se na) ozljedu mozga, moždani udar, multipla sklerozu, HIV infekciju, neurosifilis, hipotireozu, Wilsonovu bolest, Lewyjevu demenciju, fronto-temporalnu demenciju i Alzheimerovu bolest. Evaluacija bolesnika također mora uključiti procjenu probira i za prisutnost i težinu depresije. Ako je zapravo osoba teško depresivna, tada liječenje depresije može biti prvi korak prije nastavka rada krvi, MRI-a itd. - što može biti skupo i možda nepotrebno u njihovom slučaju.
Poremećaji raspoloženja, stres , i anksioznost imaju vrlo snažan negativni učinak na pamćenje. Kad smo u nevolji, često smo zaokupljeni našim mislima i brigama. Kognitivno smo zarobljeni u ruminativnoj petlji straha, samoodrešivanja i samokritičnosti i osjećamo se emocionalno preplavljeni. Mi smo "izgubljeni u glavi". Živimo u "shouldi / mayi / musti". Nismo stvarno "prisutni" zbog onoga što se događa oko nas, jer naši umovi su negdje drugdje.
Možda sjedite na sastanku na poslu, ali se ne koncentriraš ili usredotočuje na ono što se događa. Nisi se obratio pozornost kada postavite ključeve. Vi sanjate ili omesti, a ne primijetite da ste prošli pokraj ulice i propustili prijelaz.
Postoji krug u mozgu za obradu emocija nazvanih "limbic petlja". Limbijski sustav je odgovoran za strah / paniku / anksioznost / emocionalnu reakciju, ali je također odgovoran za pamćenje. Limfna petlja prolazi kroz amigdalu (centar za strah, ako hoćete), a zatim kroz hipokampus (memorijski centar mozga). Budući da emocionalna obrada prolazi ravno kroz memorijsko područje mozga, kada je u nevolji, vaša se memorija oslobađa od punog potencijala!
Dobra vijest je da je ova vrsta memorije problem potpuno ispravljiva.
Postoji vrsta od teških problema s pamćenjem u teško depresivnim pacijentima koji se naziva "pseudodementija". Simptomi su isti kao kod drugih vrsta demencije - problemi s kratkotrajnom pamćenjem. Ova vrsta problema s memorijom ipak se rješava kada se depresija tretira. Metode liječenja su iste kao i svi drugi simptomi depresije (psihoterapija, lijekovi, zdrava prehrana, vježba). Jedna intervencija koja može biti osobito korisna kod pseudodementije je razmišljanje na temelju meditacije, iako nisam svjestan nekih posebnih studija koje ga promatraju.
Pomnjivost meditacija je praksa potpuno svjesna, potpuno prisutna i potpuno "u ovom trenutku , "bez prosuđivanja sebe ili vaše situacije. Resursi za učenje više o svijesti dostupni su na mreži, a također možete pronaći izvrsne vođene vježbe na CD-u, u knjigama i kroz centre za razmišljanje diljem zemlje. Koncept je jednostavan: kad se izgubimo u našim mislima i preokupacijama, u ovom trenutku nismo stvarno "ovdje" ili prisutni. Pomnjivo meditacija se temelji na uzemljenju u našim tijelima - vremenom i prostorom. Može smanjiti fizičke znakove i simptome anksioznosti / stresnog odgovora. Pomaže u snižavanju krvnog tlaka i poboljšava stresne bolesti i bol. I pomaže kod raspoloženja i pažnje, poboljšavajući pamćenjePostoji mnogo mogućih uzroka problema s kratkotrajnom memorijom. Posavjetujte se s liječnikom ako imate problema s pamćenjem. On ili ona možda žele napraviti neke testove, ali svakako svakako podijelite bilo kakve borbe s depresijom, stresom ili anksioznošću. Bright je pomoćnik profesora psihijatrije i potpredsjednik za obrazovanje u Odjelu za psihijatriju i psihologiju na Mayo klinici u Arizoni. Surađivao je s pacijentima s HIV infekcijom, pacijentima s rakom i pacijentima koji trebaju transplantaciju organa. Njegova trenutačna praksa je kao konzultant medicinskih usluga u klinici Mayo.
