Sadržaj:
PONEDJELJAK, 16. travnja 2012. - Vaš brak možda neće trajati vječno, ali to je jamstvo da će vaše vjenčane fotografije. Te slike su samo jedan od razloga da je pre-vjenčanje dijete postalo gotovo obvezujući obred prolaza za žene koje se pripremaju za hodanje niz prolaz. Zapravo, studija iz 2007 na Sveučilištu Cornell otkrila je da 70 posto angažiranih žena kaže da žele izgubiti težinu po njihovom vjenčanju - obično oko 20 kilograma. Ovaj fenomen je potaknuo
The New York Times da pogleda neke od ekstremnih mjera koje žene žele proliti nekoliko kilograma iz ispraznosti, a rezultati su šokantni. Jedna žena, profilirana Jessica Schnaider, 41, od Surfsidea, Florida, zapravo je imala liječnika koji je ubacio hranilicu koja joj je hranila kapljicu od samo 800 kalorija dnevno ", a ona je otišla oko nje , s cjevčicom u nosu. " Cijevi za hranjenje dio su prehrane od 1500 dolara, koja uključuje stavljanje nasogastrične cijevi koja daje 10 dana sve hranjive tvari, ali ne i ugljikohidrate. U slučaju Schnaidera, ona je morala ranije ukloniti epruvetu, jer je u samo osam dana ispustila 10 kilograma svoga okvira od 137 kilograma. Tako su takve ekstremne mjere sigurne? Dr. Oliver R. Di Pietro, koji je izvršio proceduru na Schnaideru, rekao je za pacijente tijekom 10-dnevne prehrane za nuspojave poput vrtoglavice i zatvora, a kaže da je u početku bio neodlučan "Isprva sam odlučio da to ne učinim za ljude koji samo žele izgubiti nekoliko kilograma", kaže dr. Di Pietro. "Ali onda sam mislio, zašto bih rekao da 5 ili 10 funti nisu dovoljni? Ljudi žele biti savršeni. "
Medicinski ravnatelj svakodnevnog zdravlja, dr. Mallika Marshall, ne slaže se.
" Nemojte samo neugodno imati cjevčicu smještenu niz nos u trbuh, već također može biti riskantan s pravilnim nadzorom, " ona kaže. "I ozbiljno ograničavanje vaših kalorija, čak i kratkoročno, nije idealni način za izgubiti težinu. Mnogi se ljudi osjećaju užasno, često pate od glavobolja, mučnine i neumjerenosti. Tko želi hodati niz prolazak da? " Druga žena profilirana od Times
potrošila je 950 dolara za injekcije humanog korionskog gondatropina (hCG), hormona povezana s trudnoćom, kako bi joj pomogla izgubiti 14 funti u šest tjedana. Druge mladenke (a ponekad i članovi njihovih svadbenih zabava) okrenule su se sve popularnijim čišćenju sokova, koje zahtijevaju od dijeteta da konzumiraju samo sok od tri do pet dana.
Sekundarni cilj? Jedna manja veličina odjeće
The
Times također primjećuje da neke dijete za sudar može biti djelomično motivirano veličinom vjenčanica: Haljine su mali, pa žena koja nosi veličinu 10 može biti više kao 12 ili 14 u svadbenoj haljini, što može biti šok za žene koje već planiraju smanjiti svoj veliki dan. I čini se da prolijevanja za vjenčanu opsjednutost nije samo ograničena na nevjeste. Dr. Sc. Daisy Merey, stručnjak za bariatric medicine u West Palm Beachu i autor knjige
The Merey Way to Healthy Weight,
izjavio je za Daily Health da je jedan popularan razlog zbog kojeg njezini klijenti dolaze k njoj jer je žele izgubiti težinu za djetetovo vjenčanje. No, problem s motiviranjem takvog specifičnog cilja je da se težina često javlja odmah nakon što je događaj završio. "Imala sam jednog pacijenta koji je skliznuo jer je krenula na krstarenje, ali onda je jela nalik na krstarenju, a sve se vraća ", kaže Merey." Međutim, ako nevjeste daju dovoljno vremena da zdravi na težini, koristite nadolazeće vjenčanje jer je motivacija za dobivanje zdrave moći pozitivna stvar. " rano da se postupno smršaviti ", savjetuje Marshall." Osjećat ćete se bolje i imati veće šanse za održavanje težine. "Ako želite izgubiti težinu za poseban događaj, slijedite ove savjete: Upoznajte svoje prehrambene navike. Ključ za pokretanje prehrane s kojim se možete pridržavati prepoznaje ono što je uzrokovalo vašu težinu na prvom mjestu. Jeste li zdravo jesti cijeli dan, a zatim prejedanje noću? Borite se protiv ove navike dodavanjem proteina i kalorija na vašu prehranu rano tijekom dana kako biste se pomogli u borbi protiv noćnih binga, na primjer.
Pronađite aktivnost u kondiciji koju uživate. Tjelovježba vam može pomoći da izgubite težinu, smanjite rizik od bolesti, pojačati raspoloženje i više, tako da se ne bi smjelo osjećati kao posao. Ako nemate pristup teretani, potražite jeftine alternative, kao što su DVD-ovi za vježbanje kod kuće. Ako ste pritisnuli vrijeme, potražite malo načina da dodate više aktivnosti na svoj dan kako biste povećali opekline s kalorija. Bez obzira na svoja ograničenja, prepoznajte ih i učinite vašu fitness rutinu za vaš životni stil. Zaboravite na fads.
Jedna nedavna studija potvrdila je ono što stručnjaci govore već godinama: prehrambene pilule, i hir dijeta ne rade za mršavljenje, ali vježbanje, jesti manje masti, i pronalaženje težine gubitak grupe za podršku rade. Ako pokušavate izgubiti težinu, pridržavajte se osnova umjesto granatiranja za hir dijete koje vjerojatno neće proizvesti stvarne rezultate.
Nagradite se na putu.
- Vaš krajnji cilj mogao bi biti vjenčanje, odmoru ili ponovnom susretu s klasom, ali trebali biste uzeti vremena da proslavite sav napredak koji ste napravili na putu. Podijelite svoj cjelokupni cilj u komadiće veličine ugriza i iskušajte male, nenovčane nagrade, kao što su nova odjeća za treniranje, manikura ili noćni izlazak u filmovima, kako bi vas motivirali i uzbuđeni zbog vašeg napretka. Za više fitness, dijeta i mršavljenja vijesti, pratite @ weightloss na Twitteru od urednika @EverydayHealth.
