Sadržaj:
Stanja štitnjače mogu se pojaviti iz više razloga, uključujući i autoimunu bolest u kojoj imunološki sustav napada svoje normalno tkivo štitnjače. Zapadna dijeta je uzela puno topline kao mogući uzrok iza bezbroj zdravstvenih uvjeta. Međutim, obično se ne odnosi na stanja štitnjače, a radikalne alternative tipičnoj zapadnoj prehrani ne mogu preokrenuti većinu problema s štitnjačom.
Štitnjače i dijeta: Soja Debata
Pitanje je bilo jesti soja je štetna kada je u pitanju funkcija štitnjače i ako ona zapravo može uzrokovati hipotireozu. "Sojini proizvodi smatraju se neznatno anti-štitnjačom, ali ima toliko mnogo prednosti soje koje nikad ne bih rekla ljudima da ograniče soje koje jedu", kaže Mario Skugor, MD, endokrinolog s Cleveland Clinic.
Soja - u obliku tofua, sojinog mlijeka, soje jogurta i druge namirnice - izvrsna je zamjena za bjelančevine s visokim udjelom masnoća, može pomoći u snižavanju razine kolesterola i vjerojatno ima i drugih zdravstvenih prednosti. Trebate li sve to dati? Odgovor je ne, prema pregledu 14 studija koje ocjenjuju učinke soje na funkciju štitnjače - istraživači nisu pronašli nikakve dokaze koji bi pokazali da soja može uzrokovati bolest štitnjače ili da utječe na funkciju štitnjače na bilo koji drugi način.
Jedino vrijeme brinuti se o soje kada ste već hipotireozom i uzimate sintetičke hormone štitnjače - jer soja, kao i neka druga hrana, mogu ometati njegovu apsorpciju. Za više informacija o tome pogledajte odjeljak "Štitnjače i dijeta: Napomena o primjeni hormona štitnjače".
Na strani obrta novčića soje, postoji neka spekulacija da je veganska dijeta koja sadrži obilje soje proteina mogao preokrenuti hipertireozu (preaktivan štitnjače). Veganska prehrana znači uklanjanje svih namirnica životinjskoga podrijetla - bez mlijeka, jaja ili mesa - i soja je uobičajena zamjena za ove namirnice. No, dok veganska dijeta koja ne sadrži kolesterol može pomoći da izbjegne mnoge zdravstvene uvjete kao što su srčana bolest, pretilost i neki rak, opet prema pregledu soje studije, soja nema takav učinak na funkciju štitnjače.
Štitnjače i dijeta: Bottom Line on jod
"Ne znamo da postoji hrana ili dijeta koja utječe na hipotireozu", kaže dr. Skugor. Jedina moguća iznimka je ako imate nedostatak joda u vašoj prehrani, primjećuje. Jod je potreban za vaše tijelo da proizvodi hormone štitnjače, a ako ne dobijete dovoljno joda kroz dijetu, možete razviti bolest štitnjače, uključujući hipotireozu (nedostatak štitnjače) ili povećanu štitnjaču koja se ponekad naziva gušavost. Ali gotovo svi Amerikanci dobivaju jod od soli i morskih plodova, pa je nedostatak joda rijedak u Sjedinjenim Državama, kao iu većini svijeta.
Previše joda u prehrani ili uzimanje previše dodataka jodima može dovesti do hipertireoze ili preaktivanog štitnjače , U tom slučaju, smanjenje unosa joda može poboljšati vaše simptome.
Štitnjače i dijeta: Napomena o uzimanju hormona štitnjače
"Ako imate hipotireozu, nemate funkcionalnu štitnjaču", kaže Skugor. Kako bi se preokrenuo hipotireoizam, kaže on, u osnovi trebate razviti novu štitnjaču, i to bez prehrane. "Jedina" prehrana koja može izliječiti hipotireozu je ona koja sadrži hormone štitnjače ", dodaje on, što se može uzeti samo u obliku dnevnog dodataka štitnjače. Iako određena hrana ne može preokrenuti problem štitnjače, važno je znati o hrani i lijekovima koji mogu potencijalno komunicirati sa svojim lijekovima protiv štitnjače. Za osobe s hipotireozom koje svaki dan uzimaju hormon štitnjače, hrana ili dodatak koji sadrži kalcij, željezo i soje, pa čak i lijekove poput lijekova za kolesterol, može zadržati hormon da se pravilno apsorbira. Zato je obično najbolje uzimati lijekove štitnjače na prazan želudac, prvo ujutro. Zatim pričekajte barem jedan sat, ili prema uputama svog liječnika, prije nego što pojede hranu ili uzimate bilo kakve dodatke ili druge lijekove. Ili, pričekajte barem dva sata nakon konzumiranja hrane ili lijekova prije uzimanja lijekova protiv štitnjačePostoji mnogo hrane koja okružuje hranu, prehranu i prehranu za upravljanje funkcijom štitnjače. Ali najbolja stvar koju možete učiniti da biste upravljali problemom štitnjače je slijediti preporuke svog liječnika o lijekovima, mogućnostima liječenja, prehrani i vježbi. Kada se simptomi štitnjače povuku, tijelo vam govori da ima ono što treba biti zdravo
