Kronična opstruktivna bolest pluća (COPD) je progresivno stanje pluća koje se može upravljati dobrim medicinskim tretmanom i samopouzdanjem. Glavni cilj vašeg plana liječenja je zadržavanje minimalne razine egzacerbacija KOPB-a ili bliještanja. Otpuštanje može dovesti do poteškoća s disanjem, povećanom proizvodnjom sluzi, kašljem, piskanjem i drugim simptomima povezanim s infekcijom gornjih dišnih puteva. Intenzitet simptoma KOPB tijekom pogoršanja je mnogo veći od onoga što svakodnevno doživljavate. Ljudi koji imaju česte upale COPD-a imaju tendenciju da imaju povećanu upalu dišnih putova i to doprinosi pada ukupnog zdravlja i kvalitete života.
Prepoznavanje vaših pokretača KOPB
Prema istraživačima iz bolnice St. Bartholomew u Londonu , gotovo polovica svih KAKB-a pogoršava bakterijske ili virusne infekcije, kao što su prehlada, upala pluća i gripa - što znači da je važno dobiti godišnji gripu, prakticirati dobru higijenu i ostati daleko od ljudi koji su bolesni. Ostale egzacerbacije uzrokuju brojni čimbenici okoline.
Pokazivači KOPB također su različiti za svaku osobu. Vaše najbolje šanse za zaštitu vašeg zdravlja i sprečavanje rasipanja je identificiranje vaših osobnih pokretača, a zatim ih izbjegavajte, objašnjava Brian Carlin, MD, neposredni predsjednik KOPB saveza. Ako možete smanjiti egzacerbacije, možda ćete usporiti napredovanje bolesti. Koristite ovaj popis za prepoznavanje zajedničkih okidača i prepoznavanje onih koji vas najviše zamaraju.
Uobičajeni pokretači KOPB-a u zatvorenom prostoru:
- Duhanski dim. Pušenje cigareta vodeći je uzrok KOPB-a. Nacionalni Institut za srčanu bolest i krv ne prepoznaje pušenje kao najbrojnija stvar koju možete učiniti da spriječite komplikacije na KOPB i usporite progresiju bolesti.
- Kemijski dimovi Otrovni proizvodi za čišćenje, boje i otapala imaju pare koji mogu izazvati izbijanje KOPB-a. Pokušajte koristiti netoksične, prirodne proizvode za čišćenje bez kemijskih nadražujućih tvari, i izbjegavajte unutrašnjost ako netko slikanje ili korištenje drugih kemikalija koje bi mogle uzrokovati pogoršanje.
- Prašina Prašina je iritantni pluća često prisutna u zatvorenom prostoru. Izbjegavajte izlaganje nakupljanju prašine smanjivanjem nereda u vašem domu i radnim područjima. Prašinu i vakuum svoj dom često.
- Pet dander. Ako imate krzneni prijatelj, vakuum svoj dom svakodnevno kako bi se izbjeglo stvaranje ljubimac dander. Ako vam usisavanje umire, pitajte voljenu osobu ili prijatelja da vam pomogne. Instalirajte podove tvrde površine umjesto tepiha kako biste zadržali akumulaciju na minimum. Također, držite svoju spavaću sobu bez ikakvih prljavština tako što ćete ga skinuti s kućnim ljubimcima.
- Jaki mirisi. Parfemi, mirisne svijeće, osvježivači zraka i ostale mirisne predmete mogu biti neodoljiv.
- Unutarnja onečišćenja. Pušenje i mirisi uzrokovani kuhanjem, pomoću zatvorenog ognjišta ili kerozinskog grijača ili s prljavim filtrima zraka u vašem domu mogu dovesti do unutarnjeg zraka zagađenja.
Uobičajeni pokretači KOPB na otvorenom:
- Duhanski dim Ako vidite da netko puši, zadržite udaljenost od njih ako je moguće.
- Onečišćenje zraka Ispuštanje vozila, onečišćenje iz tvornica i pare na plinskoj crpki su svi iritirajući pluća koji mogu potaknuti izbijanje KOPB-a. Izbjegavajte izloženost što je više moguće, ali budite posebno oprezni dani kada je razina ozona visoka.
- Ekstremne temperature Ekstremna toplina ili hladnoća mogu izazvati nuspojave kod osoba s KOPB-om. Dr. Carlin preporučuje da ograničite količinu vremena na otvorenom ako je ekstremno vrijeme jedan od vaših pokretača.
- Pelud. U danima kada su visoka visina peludi, općenito u proljeće i jesen, pokušajte izbjeći rizik od pojave KOPB-a ograničavanjem vremena provedenog na otvorenom.
Čak i kad pokušavate izbjegavati nadražujuće vanjsko zračenje , pazite da ne postanete previše sjedili. "Važno je održavati aktivan način života tijekom cijele godine", kaže Carlin. "Učinak neke vrste tjelovježbe, kao što je hodanje, u kontroliranom okruženju - kao što je hodanje u zatvorenom trgovačkom centru - jedan je od načina nastavka vježbanja bez izlaganja na takve okidače. "
