Saznajte kako prihvatiti promjenu koja dolazi s reumatoidnom artritisnom dijagnozom

Samo zato što želite napraviti neku aktivnost, to ne znači da to možete. Materijal

Ljudi s dijagnozom reumatoidnog artritisa drže se normalnosti , Tko ih može kriviti? Kao što svatko od nas prolazi kroz život, sanjamo i postavimo ciljeve za sebe. Kada kronična bolest, poput reumatoidnog artritisa, ulazi u vaš život, poremećaj je nepoželjan. Ljudska priroda utječe i držimo čvrsto na svoj život kao što znamo. Borimo se s promjenama na našim tijelima i našim životima, ma kako postupno ili agresivno nastupaju. Kako bolest napreduje, prisiljeni smo prepoznati promjene i prisiljeni smo prihvatiti naša ograničenja i novu stvarnost.

Utjecaj reumatoidnog artritisa na mišićno-koštani sustav

U zdravih ljudi, mišićno-koštani sustav djeluje skladno pružiti podršku, stabilnost i kretanje tijelu. Kosti kostura, mišića, hrskavice, tetiva, ligamenata, zglobova i vezivnog tkiva obuhvaćaju mišićno-koštani sustav.

Reumatoidni artritis, kao i neke druge reumatskih bolesti, utječu na sustav mišićno-koštanog sustava - a ponekad i na druge sustave tijela , Najčešće, zglobovi su pogođeni reumatoidnim artritisom. Oštećenje zglobova i bol u zglobovima, što je karakteristično za reumatoidni artritis, može dovesti do fizičkih ograničenja i funkcionalnih ograničenja.

Djelovanje otežano simptomima i ograničenjima reumatoidnog artritisa

U nekom trenutku, ne negira se da su fizička ograničenja, umor i bol povezani s reumatoidnim artritis izravno utječe na vaše sposobnosti. Možda ćete saznati da se s vremenom mijenja vaša sposobnost obavljanja ili sudjelovanja u određenim aktivnostima. Na primjer, može postati teško ili nemoguće:

• Roughhouse sa svojom djecom ili unucima
• Nastaviti raditi na vašem trenutnom poslu
• Seksualizirati, osobito spontano
• Prošetati za udaljenost
• Voziti ili biti putnik u automobilu na jednodnevnom izletu
• Da li brodogradilište
• Da li kućanske poslove
• Napravite planove
• Biti svima svima

Učimo što su naša individualna ograničenja - a oni nisu isti za svatko. Bitno je, međutim, da priznajemo sebi stvari koje se promijenile i prihvatile ono što više ne možemo učiniti. Postoje posljedice, neke vjerojatno grozne, ako ne prihvatimo našu novu stvarnost. Ako zanemarite ili zanemarite da više ne možete učiniti nešto, možda riskirate simptome, ozljede ili još gore.

Struktura i rutina vašeg života prije reumatoidnog artritisa daje vam potrebu da budete fleksibilni i prilagodljiv. Morate prevladati svoju želju da prisilite stvari da ostanu ista, da se odupru promjeni ili da guraju izvan granica. Inače, možete napraviti štetne ili destruktivne odluke.

Osobne priče ljudi s RA Sugerije da je teško prihvatiti promjenu

Paula Mair iz Woodburyja, Minnesota, imala je RA 21 godine. "Dugo mi je trebalo priznati da zbog RA-a postoje stvari koje više ne mogu", objašnjava ona. "Prvo, morao sam se uvjeriti da nisam lijen ili jednostavno ne pokušavam dovoljno teško. Često sam pretjerala i plaćala cijenu. Onda bih priznala da nisam mogla i tugovala sam svaku stvar. Vrste stvari koje nisam mogao učiniti uključuju otvaranje staklenki, dobivanje namirnica i raznih svakodnevnih zadaća. "

Krivnja i druge emocionalne prepreke za prihvaćanje RA promjena

" Osjećam se krivim zbog promjena koje sam morao napraviti koji utječu i na moju obitelj ", kaže Mair. "Ponekad se osjećam neprimjereno. Ne dopuštam, kao što želim i volim. Stalno pokrenu projekte oko kuće i shvaćam da ne mogu. Hvala bogu Imam muža koji će vam pomoći kada dođem do te situacije. I dalje se borim s tim, ali ja postajem sve bolji. Nikada ne znam gdje je ta linija između toga da nešto može učiniti i da ne mogu. Vjerujem da je, za mene, važno gurati se što je više moguće, ali teško je prijeći tu liniju. Pronašao sam stvari koje mogu učiniti gurajući malo. Naučio sam da moram ponekad reći "ne".

Rebecca, koji je pitao njeno prezime ne koristi se, Little River, Južna Karolina s dijagnozom je RA 1998. godine. Rebecca je podijelio: "Bio sam prilično dobar u suočavanju s realnošću, ali zatim se umorila od osjećaja svog života kao što sam znao da je završila, i počela sam raditi neke stvari koje su u konačnici učinile stvari daleko gore. Kupio sam konja 1 . godine koji je bio posve neprikladan za razinu sposobnosti "novog". Došla sam do nekih ozbiljnih ozljeda s posljedicama koje me još uvijek proganjaju. "

Teško je reći ne, pogotovo na poslu, kad imate RA

" Što se tiče mogućnosti da kažem "ne", bio sam u redu rekavši ne ako me netko, na primjer, zamolio da im pomognem s fizičkim projektom ", nastavlja Rebecca. "Ali 20 godina nakon prvih RA simptoma radio sam s velikim stresom s dugim satima i to definitivno ima trajnu cestarinu."

Osjećam se neprimjereno povezanim s reumatoidnim artritisom

"Osjećam se potpuno neodgovarajući i krivi zbog učinka mog stanja na muža i kćer ", nastavio je Rebecca." Neki dani, ne znam tko sam i što moram ponuditi svima. "Moj suprug čini 99 posto kućanskih poslova i što malen je vanjski rad, a to je bilo u redu kad sam radila dugo vremena, ali sada osjećam da sam postala beskorisna odgovornost, većina se dana mogu nositi s time, ali ponekad je to overwhelming. "

Da li je Temptation preživjeti fizičke aktivnosti ikad otići?

"Moja kći i njezina prijateljica nedavno su posjetili, a svi smo otišli u Charleston", reče Rebecca. "Moj je muž bio oprezan da planira aktivnosti koje su on i ja učinili oko nedostatka sposobnosti hodanja, a poslali smo mlade žene da sami pješke istraže. Kad smo zajedno radili, otišli smo pogledati svjetionik. Izvorni je plan bio da mlade žene odlaze na svjetionik, a da se moj muž i ja ostanu iza. Pa, glupo sam pokušao otići tamo, stići na pola puta i shvatio da sam ozbiljno ozlijeđen. da hoda, tako da jesam, to me stvarno zabrljati gore za danima i još uvijek sam plaćati cijenu.Moj suprug pokušao me govoriti iz pokušaja, ali nisam slušati.Ona je nevjerojatna o strukturiranju aktivnosti, tako da mogu učiniti ih, i moram ga slušati, ne biti u poricanju. "

Glavne promjene načina života mogu biti neizbježne kada imate RA

" Ja sam napustio svoj posao u 2016, nakon što sam shvatio da sam već napravio velike štete za sebe nastavljajući raditi u sustavu podrške ", objasnio je Rebecca. "Gurnuo sam predugo, tako da sada ne osjećam sposoban raditi bilo koji posao uopće. Možda bih se promijenio posao prije nekoliko godina na nešto manje intenzivno u smislu sati i stresa, još uvijek mogu biti produktivni. "

Kao i Paula i Rebecca, imam i incidente, gdje sam se uvalio u nevolje jer je poricanje bilo moćnije nego priznavanje da vjerojatno ne bih mogla učiniti nešto. jer ne želite značiti da možete. Jedan od incidenta dogodio se u 2011. kada sam bio na koncertu Bon Jovija s mojim rođakom u MGM-u u Las Vegasu, Nevada. izazivao me poteškoće oko tog vremena, bio sam u poricanju i rekao sam da mogu prošetati udaljenost koju smo trebali pokriti, čak ni blizu, moj siroti bratić morao me naći negdje da sjedne dok je prolazila kroz mjesto gdje mi je pronašla invalidska kolica.

Učenje oštrih načina poštivanja vlastitih ograničenja

Još jedan incident dogodio se u 20. godini 00 kad sam se proširila i krenula na krstarenje. Zapravo, to je bio moj prvi krstariti, i nisam radio domaću zadaću. Napuštanje broda za krstarenje u gumenjak za izlazak na otok Catalina skoro me sletio u oceanu. Tko je znao da to moraš učiniti - i tko je znao koliko bi to bilo za mene? Žive i uče, kažu? S RA, to bi trebao biti "naučiti i živjeti".

8 savjeta koji će vam pomoći da prihvatite promjenu života koju RA može tražiti

Ne prihvaćajući promjene u vašem životu uzrokovane RA-om, gore za sebe. Evo što trebate učiniti kako biste prihvatili promjenu:

Prepoznajte svoja fizička ograničenja.

Reagirajte u život s invalidnošću jer ste iskreni prema sebi i drugima.

1. Prije nego što nešto poduzmete, pauzirajte i razmišljate o svojoj stvarnoj sposobnosti.
2. Ne osjećate se krivima ako vam je potrebna pomoć ili mora otkazati planove. To je ono što jest - i to nije tvoja krivnja.
3. Budite ljubazni prema sebi, ne stvarajući stvari gore.
4. Budite svjesni posljedica.
5. Prihvatite svoju novu stvarnost.
6. Budite uvijek sigurni!