Ah, ljeto: Vrijeme je za povratak i uživanje u sunčanom vremenu i upuštanje u užitke sezone. Ali ako imate Crohnovu bolest, možda ćete biti zabrinuti zbog toga kako vruće vrijeme može utjecati na Crohnove simptome. Dobra vijest je da s pravim planom upravljanja možete imati zdrav i ugodan ljeto. Slijedite ove savjete za liječenje Crohnova tijekom ljeta.
Piti gore
Ostajanje hidrata je ključno za svakoga u toplini, a to je osobito važno za osobe s Crohnovom bolesti, kaže dr. Govind Nandakumar, docent kirurgije na Medicinskom fakultetu Weill Cornell i pomoćnik kirurga u bolnici New York-Presbyterian / Weill Cornell Medical Center u New Yorku. Jednostavna voda je izvrstan izbor, ali ako imate simptome Crohnove, možda će vam biti potrebna sportska napitaka ili druga napitci za zamjenu elektrolita.
Spremite vodu u hladnjak kada ste na putu i nemojte čekati dok niste željni početi piti, kaže dr. Nandakumar. Također pazite na osjećaje mučnine, koji se mogu povezati s dehidracijom: "Rezervirajte se u hitnu službu za intravenozne tekućine i ne čekajte da se osjećate mučnima prije hidratacije", kaže on. Kada je stvarno vruće, stavite se uglavnom na vodu umjesto da se oslanjate na alkohola ili kofeinirane napitke poput sode ili ledene kave da ostanu hidratirane.
Izbjegavajte ljepotu hrane
Nema čuda Crohnove prehrane, ali neka hrana može pogoršati vaše Crohnove simptome , Ako je ljetna hrana poput kukuruza na kugli teško probavljiva, preskočite ih. "Poticaji za hranu mogu biti vrlo subjektivni", kaže Nandakumar. "Ljudi s Crohnovim tijelom vrlo su pametni i s vremenom su naučili kako se nositi s tijelima." Upoznajte svoje individualne Crohnove hrane i nemojte eksperimentirati s novom hranom kad doživite bliještanje ili se nalazite izvan kuće, bez obzira na to kako primamljivo. "Djeca i odrasli s Crohnovom bolešću često uzimaju lijekove koji utječu na njihov imunološki sustav", objašnjava Sandra C. Kim, medicinska direktorica Centra za pedijatrijsku i adolescentnu upalnu bolest crijeva u Nationwide Children's Hospital u Columbusu, Ohio. "Ovi lijekovi mogu povećati osjetljivost na sunce, a neki također mogu povećati rizik od raka kože." Na ovom popisu su lijekovi 6-merkaptopurin (6-MP) i azatioprin. "Pitajte svog liječnika ako se vaše liječenje spada u ovu kategoriju", kaže dr. Kim.
Zaštitite se kad god krenete na sunce s dobrim kremom za sunčanje s faktorom zaštite od sunca (SPF) od 30 ili više koji blokira i ultraljubičasto A i B svjetlo i svakako ponovno nanosite. Nosite sunčane naočale, šešir s širokim obodom i druga zaštitna odjeća kao što su hlače i dugme, i izbjegavajte sunce kad je najjače, obično između 10 i 16 sati.
Zabilježite vašeg liječnika
Ako putujete ovog ljeta, jednostavne mjere opreza mogu učiniti život s Crohnovim ljeti bezbrižnije. "Ako napuštate zemlju ili planirate putovati daleko od kuće, obavezno posjetite svog liječnika", kaže Nandakumar. Osim toga, zamolite svog liječnika da li on ili ona poznaje liječnika u području na kojem putujete, samo u slučaju da vam je potrebna liječnička pomoć.
Kada ste na putu do odredišta, držite zalihe ili lijekove svoju stranu u svakom trenutku. "Ako lete, nemojte stavljati važne materijale u provjerenu prtljagu", kaže Kim. To može uključivati sve lijekove koje redovito uzimate i zalihe za kožu za osteomiju ako ga imate. Također nosite bilješku od svog liječnika kako biste pokazali transportnim upraviteljima zračne luke da je potrebno da ti predmeti ostanu s vama na avionu.
Saznajte kako prikriti torbicu
Ako ste imali operaciju za Crohnovu bolest koja je uključivala stvaranje otvora iznutra izvan tijela, možda ćete se osjećati samosvjesnijim tijekom ljeta kad ne možete slojiti na odjeću da biste sakrili vašu štitnicu. Nabavite od svog liječnika za savjet kako ga prekriti tako da nije vidljiva, kaže Nandakumar.
Bez obzira na to gdje idete tijekom ljetnih izleta, uvijek se sjetite osnove vašeg Crohnova skrbništva, poput doniranja dodatnog donjeg rublja i lociranja kupaonica unaprijed. A ako dvaput zaradite svoje napore da izbjegnete ljetne zamke, kao što je nezaštićeno izlaganje suncu i dehidraciju, imat ćete zdravo ljeto oko sebe.
