Nakon što imate bariatricnu operaciju ili kirurški zahvat za mršavljenje, trebat ćete promijeniti svoju prehranu - puno. Morat ćete naučiti nove prehrambene navike, a postoje i neke namirnice koje više nećete moći jesti.
Dijeta za oporavka nakon operacije smanjenja težine
Operacije operacija mršavljenja (WLS) rade tako da unesete promjene u probavni sustav za ograničavanje količine hrane koju možete jesti i možda promijeniti način na koji se hrana digestirala u vašem tijelu. Dakle, nakon operacije bariatricne operacije, morat ćete postupno napredovati od tekućine do čvrste prehrane kako se vaše tijelo prilagođava tim promjenama.
Obično je potrebno 9 do 11 tjedana prije nego što ponovno jedete čvrstu hranu i prehrambene faze koje ćete proći kroz:
- Bistra tekuća dijeta Plan prvog obroka koji slijedite nakon kirurškog zahvata bit će jasna tekuća dijeta, što znači da ćete samo konzumirati tekuće "bistre" tekućine bez šećera kao što su voda,
- Pureed hrane. Sljedećih nekoliko tjedana nakon operacije bariatricne operacije, jedete male, česte obroke koji se sastoje samo od pirejne ili žuljevite hrane, uključujući pire od mesa i povrća i dodataka tekućim bjelančevinama.
- Meke hrane Budući da vaš probavni sustav počinje prihvaćati čistu hranu, početi ćete uvoditi meke hrane, kao što su mljevena govedina, riba, bjelanjci i juhe.
Tijekom tog vremena trebat ćete :
- Polako jesti i piti. Uzmite si vremena za jesti hranu i piti piće vrlo sporo.
- Dobro razmazite. Kad počnete jesti čistu i meku hranu, dobro ih žvakajte prije gutanja.
- Potrošite dovoljno bjelančevina. Razgovarajte sa svojim liječničkim timom o tome koliko je proteina potrebna jer je važno je dobiti dovoljno proteina kako bi ostali zdravi i izliječiti od kirurškog zahvata bariatric.
- Pijte puno tekućina između obroka. Trebao bi piti najmanje osam čaša vode od 8 unca ili drugo bez kalorija, bez kofeina i nekarboniziranog tekućine svaki dan između obroka. Također se preporučuje da pijete samo između obroka. Jedna od problema s pićem i prehranom ujedno je da tekućine mogu prebrzo ispirati hranu, tako da se nećete osjećati punim - i želite više jesti.
Dugoročna dijeta nakon operacija smanjenja težine
Budući da se vaš probavni sustav prilagođava jesti čvrstu čvrstu hranu, polako ćete moći ponovo uvesti većinu hrane natrag u svoju prehranu, uz održavanje malih količina. Radit ćete s dijetetičarom koji će vas naučiti o vrstama i količinama hrane koju biste trebali jesti kako bi povećali zdravi gubitak težine i upravljali neugodnim simptomima nakon operacije bariatrike.
Budući da nećete moći konzumirati i možda apsorbirati sve vitamina i minerala koje su vam potrebne, slijedite upute vašeg medicinskog tima o tome koje dodatke trebate poduzeti.
Važno je jesti namirnice niske masnoće i šećera kako biste spriječili povratak težine koju ste izgubili i smanjili rizik od sindroma dampinga. Dumping sindrom nastaje kada hrana izlazi iz vašeg želuca prebrzo, postati "baciti" u vaš crijeva i dovesti do proljeva. Ovo je još jedan razlog zašto ne biste trebali piti kada jedete: Možete izbjeći sindrom dampinga čekajući najmanje 30 minuta nakon jela prije nego što pijete tekućine.
Dok eksperimentirate s prehranom, saznat ćete da određena hrana može voditi na neugodne simptome kao što je povraćanje. Neke namirnice koje vam svibanj trebate izbjegavati, ovisno o tome kako vaše tijelo reagira na njih, uključuju:
- tvrdo crveno meso
- mliječni proizvodi
- karbonski napitci
- određene žitarice, poput kruha, tjestenine i riže
- Slanu ili drugu masnu hranu
To će potrajati neko vrijeme, ali naposljetku biste trebali moći jesti većinu hrane - samo ne toliko od njih kao što ste nekad činili.
