Dijeta, mršavljenja i tjelesna slika Woes: Koji je ključ za postizanje wellness?

Sadržaj:

Zašto su dijete i planovi mršavljenja tako uzbudljivi?
JAMA
Ako se računate među većine žena koje osjećaju dijete i tjelesnu sliku utječu na njihovo zdravlje, pogledajte neke od naših najboljih članaka o prehrani i mršavljenja u nastavku. Uvjereni smo da će pružiti podršku, alate i resurse koji su vam potrebni da biste se osjećali sjajno iznutra iznutra.

Iako manje Amerikanaca želi izgubiti težinu, mnoge žene i dalje osjećaju da njihove strukove imaju značajan utjecaj na njihov osjećaj za wellness.Alamy

Specijalno izvješće: stanje ženske wellness 2017 anketa nudi uvid u mnoga pitanja žena u našem društvu suočavaju danas, od stresa za upravljanje kroničnih bolesti do borbi s nedovoljnim spavati, financira, označavanje " mene ", i još mnogo toga. No, jedan od najupečatljivijih iskustava iz istraživanja pokazao je da su najčešća zdravstvena zabrinutost žena uključena u težinu, indeks tjelesne mase (BMI) i veličinu struka.

Posebno, 51 posto anketiranih žena prijavilo je ove probleme kao najvažnije čimbenike koji utječu na njihov osjećaj za osobni wellness. Istodobno ispitanici rangiraju dijete, detoksije i programe mršavljenja kao pružaju najniži poticaj njihovom wellnessu.

Zašto su dijete i planovi mršavljenja tako uzbudljivi?

Kao novinar koji pokriva trendove prehrane i mršavljenja za više od tri godine, prije na FoxNews.com i od lipnja u svakodnevnom zdravlju, znam bez sumnje da je želja Amerikanaca da postignu bolju figuru - ili zbog percipiranih poboljšanja u samopoštovanju ili potencijalno nižoj bolesti - nije ništa novu godinu.

RELATED: 21 Savjeti za gubitak težine koji stvarno rade

Dok anketa iz Gallopa 2016. ukazuje kako manje Amerikanaca želi izgubiti težinu nego prethodnih godina, industrija mršavljenja ostaje snažna: tvrtka Marketdata Enterprises procijenila je svoju vrijednost na gotovo 66 milijardi dolara u 2017. Uostalom, usred medija zasićenog selfies Kim Kardashian posing s trendy detox čajeva i kulturu opsjednut s dodataka i hir dijeta za pomoć obrezivanje vaše struk veličine, to je teško odoljeti allur O mnogim Amerikancima - od kojih je 70 posto prekomjerna tjelesna težina ili pretilo - cilj izgubiti težinu ostao je nedostižan, uglavnom zbog loših stopa prianjanja, prema istraživanjima objavljenom u časopisu

JAMA

. RELATED: 10 bitnih činjenica o metabolizmu i mršavljenju Postoje neke naznake o tome što funkcionira i što ne. Meta-analiza 27 studija objavljenih u listopadu 2016. u časopisu "Preference and Adherence

" sugerira da se samo 61 posto muškaraca i žena može držati popularnih dijeta, ali one koje uključuju odgovornost i socijalna podrška može dovesti do bolje stope pridržavanja. Ipak, ponekad čak i široko prihvaćena prehrana može propustiti. Na primjer, pregled objavljen u ožujku 2014. u časopisu za istraživanje u medicinskim znanostima utvrdio je dijete koje se smatraju zdrave, koje uključuju konzumiranje hrane niske razine ugljikohidrata i masnoća, ne uvijek sprečavaju povratak težine nakon gubitka. > Koji alati mogu pomoći da izgubite težinu i zadržite ga? Ovi nalazi postavljaju pitanje: Koji je pravi ključ zdravog i održivog gubitka težine, što nas čini dobrim i potencijalno povećava naš životni vijek? Naši rezultati istraživanja pokazuju da bi odgovaranje na ta pitanja moglo biti neophodno kako bi se omogućilo više žena da se osjećaju sretno i zdravo u vlastitoj koži. RELATED: 5 Mršavljenje Secrets From Mayo Clinic Diet Moja ekipa je za 2018. godine novi sadržaj na popularnim dijetama za probanje - ili izbjegavanje - ovisno o vašim zdravstvenim ciljevima. Već, naš pokrivenost pokazuje da možete poduzeti nekoliko koraka kako biste povećali svoje šanse za uspjeh u gubitku težine i istodobno poboljšali osjećaj osobnog blagostanja.