Kada dijete, tjelovježba i oralni lijekovi za dijabetes nisu dovoljni za kontrolu dijabetesa, dodavanje inzulina može vam pomoći u kontroli šećera u krvi. Iako je inzulin važan dio liječenja dijabetesa, neki ljudi mogu imati problema s povećanjem tjelesne težine nakon što počnu s njom. Ako je inzulin propisan kao dio vašeg plana liječenja, možda ćete trebati dodatnu pažnju posvetiti naporima za upravljanje težinom uz upravljanje šećerom u krvi.
"Povećanje težine inzulina poznato je i zabrinjava ljude s tipom 2 dijabetesa ", kaže Amber L. Taylor, MD, endokrinolog koji upravlja Centarom za dijabetes u Mercy Medical Centeru u Baltimoreu. "Ovo je problematično, jer povećanje tjelesne težine može otežati upravljanje dijabetesom."
Zašto je težina dobitak nuspojava na inzulin?
Studija objavljena u časopisu "Clinical Medicine Insights: Endocrinology and Diabetes na 102 osobe s dijabetesom tipa 2 koji su nedavno počeli uzimati inzulin. Nakon prve godine inzulinske terapije, i muškarci i žene u istraživanju su povećali tjelesnu težinu za oko 2,5 posto. Znanost iza zašto se to dogodi je jasno. Kada dobro ne upravljate dijabetesom, vaše tijelo ne može koristiti glukozu (šećer) iz hrane za energiju. To znači da se šećer nakuplja u krvi, što može dovesti do komplikacija kod dijabetesa. Možda ćete se osjećati gladni jer ne dobivate dovoljno energije i žedni jer vaše tijelo pokušava isprazniti sav šećer iz krvotoka. Evo što se događa kada dodate inzulin:
Inzulin pomaže da vaše stanice apsorbiraju šećer u vašoj krvi, gdje se koristi i čuva energiju.
- Budući da sada dobivate potrebnu energiju, postajete manje
- Možete zadržati tekućinu kako bi nadoknadili dehidraciju koja je bila prisutna prije uzimanja inzulina. Ovi učinci su dobri za upravljanje dijabetesom, ali nisu tako dobri za upravljanje tjelesnim težinama. Dobitak težine od zadržavanja tekućine ne traje dugo, ali dobitak težine od apsorpcije više šećera ne čini. To se može dogoditi čak i ako jedete istu količinu hrane kao i prije nego što počnete uzimati inzulin. "Kada se šećer u krvi nekontrolirano gubi glukozu kroz mokraću", objašnjava dr. Taylor. "Kada se šećer u krvi bolje kontrolira, tijelo će ponovno apsorbira svu glukozu. Ako je vaša težina bila stabilna prije nego počnete uzimati inzulin, to je vjerojatno korijen vašeg povećanja težine i možda ćete morati napraviti odgovarajuće promjene načina života kako bi nadoknadili. "" Neki ljudi s dijabetesom se boji uzimati inzulin zbog zabrinutosti zbog povećanja tjelesne težine, ali prednosti bolje kontrole šećera u krvi nadilaze one rizike ", kaže Taylor. razgovarajte sa svojim liječnikom o svojoj prehrani tijekom svakog posjeta i pitajte o posjeti s dijetetičarom ili nutricionista. Raspravite o zdravoj prehrani općenito - ne samo minimiziranju ugljikohidrata, već i promatranju natrija i zasićenih masnoća. "
- Evo posebnih savjeta za pomoć možete upravljati svojim težinom nakon dodavanja inzulina:
Jesti manje.
Ako nastavite jesti istu količinu hrane kao i kada je vaše tijelo žudilo za energijom, vi ćete jesti previše i vjerojatno ćete dobiti težinu. Radite sa svojim liječnikom ili dijetetičarom kako biste pronašli pravu količinu dnevnih kalorija za vas.
Vježbajte više.
Najbolji način da se riješite dodatnih kalorija je da ih spali fizičkim aktivnostima. Kako vježbate više i počnete izgubiti višak težine, vaša potreba za inzulinom može se smanjiti.
Nemojte sami smanjiti inzulin.
- Možda je primamljivo smanjiti inzulin neko vrijeme da isprobate izgubiti težinu, ali to nikad nije dobra ideja. Opasno, može drastično utjecati na vašu kontrolu nad dijabetesom, a kad se vratite na inzulin, vjerojatno ćete dobiti težinu odmah. Nemojte preskočiti jela.
- Ako uzimate inzulin i preskočite obrok, šećer u krvi može previše namočiti. To je također opasno i može otežati povratak šećera u krvi. I preskakanje obroka nije dobra ideja u pogledu upravljanja tjelesnim težinama, bilo da - održavanje vašeg metabolizma stabilnim uz male, česte obroke i zalogaje je puno pametniji pristup. Pitajte svog liječnika o različitim lijekovima.
- Ako ste se bori s inzulinom povezanom težinom, može postojati i drugi lijekovi za dijabetes koje možete isprobati. Razgovarajte sa svojim liječnikom o svim vašim mogućnostima. Povećanje težine inzulina je nuspojava koju biste trebali znati, ali to nije razlog da potpuno izbjegavate inzulin. Prednosti inzulina u upravljanju dijabetesom daleko nadilaze umjerenu dobitku težine koja se odnosi na inzulin. U većini slučajeva, upravljanje težinom s redovitom tjelovježbom i zdrava prehrana može vas zadržati na zdravoj težini - što je dobro za upravljanje vašim dijabetesom. Ako se i dalje boriš s dobitkom na težini vezanom uz inzulin nakon promjene stila života, pitajte svog liječnika ili dijetetičara za pomoć.
