Ako imate dijabetes tipa 2, redovito provjeravate razinu šećera u krvi - i razumijete što brojevi na svakom čitanju znače - mogu vam pomoći u praćenju šećera u krvi i boljem upravljanju stanjima. Ovi brojevi su važni jer rezultati testiranja šećera u krvi mogu vam pomoći da shvatite kako vaša dijeta, tjelovježba i lijekovi mogu utjecati na vaš dijabetes.
Kad naučite čitanje šećera u krvi, bit ćete na putu za bolju kontrolu šećera u krvi i, u konačnici, bolje rezultate na vašem A1C testu, krvni test vašeg liječnika naređuje pratiti kontrolu šećera u krvi tijekom vremena. Održavanje dobre kontrole šećera u krvi tijekom dugog razdoblja, kao što je desetljeće, moglo bi značajno smanjiti rizik od komplikacija kod dijabetesa kao što su srčani udar i moždani udar.
Razumijevanje fluktuacija šećera u krvi
Čak i uz vrlo učinkovite moderne tehnologije kao što su digitalni glukometri , osobe s dijabetesom još uvijek brinu o točnosti testiranja. Iako želite postići najbolje rezultate za svaku kožu, kada ste novi u testiranju šećera u krvi, to može biti zbunjujuće za promatranje promjena tih rezultata tijekom dana.
"Korisno je razumjeti da se šećer u krvi mijenja iz minute u minutu , Kaže dr. Karen A. Chalmers, MS, RD, CDE, menadžer za usluge dijabetesa u sekciji endokrinologije, dijabetesa i prehrane u Boston Medical Centru u Massachusettsu.
Na primjer, osoba može testirati prije dolaska liječnički sastanak, a zatim se iznenadite kad otkrijete da je njegov šećer u krvi veći ili manji od vremena kada ga liječnik ispituje. U početku to može dovesti do sumnji u sebe i pitajući se: "Jesam li dobro testiranje?" Ili konfuziju o tome je li vaš mjerač i ispitne trake točno ili ne.
"Šećer u krvi je poput vala u oceanu - to je stalno u pokretu ", kaže Chalmers. Zato ćete vjerojatno dobiti više informacija pregledavajući svoje testove tijekom cijelog dana ili tjedna da biste pronašli uzorak umjesto da se usredotočite na pojedinačne testne rezultate.
Ipak, postoji mnogo toga što možete učiniti kako biste bili sigurni kada pratite šećer u krvi dobivate najtočnije i korisnije dnevne rezultate i konačno niže rezultate A1C u dugoj vožnji.
Znaš kada treba testirati
Vaš tim za dijabetes vjerojatno će dati preporuke za kada biste trebali biti testiranje šećera u krvi kao što ste započeli. Na primjer, možda će vam biti rečeno da testirate kada se probudite ujutro, prije jela, jedan do dva sata nakon jela, i prije spavanja. Ako vježbate, možete testirati i prije i poslije treninga kako biste vidjeli kako vaše tijelo reagira na njega. Ovisno o lijekovima koje uzimate, uključujući i inzulin, možda ćete morati testirati više ili manje puta.
Da biste postigli kontrolu šećera u krvi, uvijek vodite računa o vremenu testiranja i rezultatima. Ako niste sigurni zašto vam je ispričano određeno vrijeme ili zašto dobivate rezultate, obratite se svom timu za dijabetes.
Dodatno, ako vam je cijena test traka tijekom cijelog mjeseca teško za vas da si priuštite, napravite plan sa svojim timom za dijabetes da biste dobili najviše iz testiranja koje ste mogli učiniti. Trošak ovog održavanja zapravo vam može pomoći da uštedite novac na duži rok: Članak iz srpnja 2012 u Journal of Diabetes Science and Technology pregledao je studije o ispitivanju šećera u krvi kod kuće i pronašao dokaze koji sugeriraju da zbog testiranja pomaže ljudima da održavaju bolju kontrolu šećera u krvi, u konačnici može dovesti do nižih troškova liječenja dijabetesa tijekom cijelog života.
Znati kako testirati
Nakon što ste navikli na testiranje, postat ćete sigurni u vaše čitanje. Koristite ove savjete za pomoć pri krivulji učenja:
Postavite podsjetnike za testiranje. Ako se zaboravite testirati, upotrijebite podsjetnike kako biste se lakše priuštili naviku. Ostavite paket za testiranje i bilježi knjigu gdje ćete ih lako vidjeti, na primjer na kuhinjskom stolu ili podesite podsjetnik na telefon ili računalo za odgovarajuća vremena. Također možete pitati voljenu osobu koja vas podsjeća. Pronađite sustav koji vam najbolje odgovara.
Upoznajte svoje alate za testiranje. Ako niste sigurni kako upotrebljavati mjerač glukoze i test trake, zamolite odgojitelja medicinske sestre ili dijabetesa da vam pokaže kako. Po potrebi obratite pažnju na pojedinosti kao što su kalibracijski kodovi za vaš mjerač. Noviji mjerači mogu biti jednostavniji za upotrebu. Čak i ako ste neko vrijeme testirali, ponekad je korisno testirati ispred zdravstvenog stručnjaka kako biste bili sigurni da to ispravno radite.
Pazite na brojilo i trake. Držite sve vaše zalihe čistite i pohranite na hladnom, suhom mjestu.
Uzmite mjerač liječniku. Ponesite brojilo s vama na sastanke kako bi vi i vaš liječnik mogli usporediti bilješke.
Ostanite oštre. Neutralna lanceta značit će bolne kožne šupljine i moguće slabe rezultate. Promijenite lancete često i nemojte dijeliti brojilo s drugima.
Upotrijebite najnovije trake. Test trake imaju datume isteka. Napominjemo datum na kalendaru da nikada nećete koristiti istekle trake.
Upotrijebite prave test trake. Test trake mogu izgledati mnogo podjednako, ali ne rade za svaki metar.
Očistite ruke. Pranje ruku odmah prije testiranja uklonit će prljavštinu i ostatke, kao i šećere iz hrane (poput voća) koje ste možda jeli ili dotaknuo. Potopiti u toploj i sapunskoj vodi također može olakšati dobivanje uzorka krvi jer donosi krv na površinu kože.
Dobiti dovoljan uzorak. "Dobivanje dovoljno velike količine krvi je važno", Chalmers kaže. Vaš mjerač će vas obavijestiti ako niste, ali želite napraviti svaki bod i test traku.
Znati kada rezultati možda nisu točni. S vremenom ćete upoznati vaše dijabetes i kako se vaše tijelo osjeća. Dok će većina rezultata testa krvi biti točna, mogu biti slučajevi kad vam crijevo govori da brojevi koje vidite ne mogu biti točni. Uvijek možete ponovno provjeriti nakon što provjerite da su postavke mjerača ispravne i da je vaš postupak ispitivanja točan. Međutim, na temelju vašeg osjećaja, ako sumnjate da vaš šećer u krvi može biti vrlo visok ili ide vrlo nizak, pozovite svog liječnika za savjet ili idite u hitnu službu.
Ispitivanjem šećera u krvi točno u redovitim razmacima Naučit ćete kako dijabetes utječe na vaše tijelo, poboljšati A1C testne brojeve i pomoći vam da ostanete zdravije tijekom vremena.
